男, 25歲。 昨晚睡覺(jué)的時(shí)候側(cè)躺壓著耳朵然后好像進(jìn)入淺睡眠了突然停到有人叫了一聲我的名字馬上驚醒了
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男, 25歲。 昨晚睡覺(jué)的時(shí)候側(cè)躺壓著耳朵然后好像進(jìn)入淺睡眠了突然停到有人叫了一聲我的名字馬上驚醒了
劉芬
你好
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nihao
劉芬
是不是最近有什么心事
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最近失眠啊
劉芬
惦記什么事情沒(méi)有完成
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然后本身就有幾年的神經(jīng)衰弱和那個(gè)焦慮癥
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沒(méi)有
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就是從去年開(kāi)始聽(tīng)到朋友說(shuō)什么精神病就一直擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得這個(gè)病
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有時(shí)候很害怕
劉芬
最近因?yàn)槭裁词虑槭?p>
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就前幾天晚上喝了一瓶可樂(lè)就失眠了
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隔一天又喝醉酒
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后面這兩天就有點(diǎn)擔(dān)心睡不著就失眠了
劉芬
因?yàn)閾?dān)心睡不著就失眠了,當(dāng)然把睡覺(jué)當(dāng)成任務(wù)就有心理負(fù)擔(dān)了
ask_188376
是啊
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昨晚這樣不會(huì)是幻聽(tīng)了吧
劉芬
我們是在放松的狀態(tài)下,大腦皮層慢慢處于抑制狀態(tài),就放松入睡了
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然后呢
劉芬
是因?yàn)榇竽X皮層一部分還在處于興奮狀態(tài),所以迷糊的感覺(jué)有人在喊我,
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原來(lái)
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我昨晚感覺(jué)快要睡著了又被自己呼嚕聲驚醒了。。。
劉芬
因?yàn)楹茸砭疲绊懮镧?,所以出現(xiàn)這種情況,
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然后昨晚又一直害怕自己是不是要精神病了。。。
劉芬
只能說(shuō)這段時(shí)間頭腦處于興奮狀態(tài),情緒不穩(wěn),
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是啊 唉
劉芬
所以沒(méi)有精神病之說(shuō),別拿這些標(biāo)簽讓自己害怕
ask_188376
很擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)精神病唉
劉芬
就是因?yàn)槲覀兿攵嗔耍孕睦碡?fù)擔(dān)重。
ask_188376
這種要如何調(diào)節(jié)啊
劉芬
所以該干嘛干嘛,每天難免會(huì)遇到很多事情,很多人,所以會(huì)有各種各樣的情緒,所以我們看到這個(gè)情緒,然后調(diào)節(jié)情緒
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好的謝謝醫(yī)生
劉芬
我們看到情緒背后表達(dá)的意思,慢慢調(diào)節(jié),保持心里平衡
ask_188376
還有我從小就很愛(ài)做白日夢(mèng)這個(gè)怎么弄
劉芬
不客氣的,
劉芬
我們也愛(ài)做白日夢(mèng),可以有好多事情去想象,即使得不到也在心理層面享受一下。
ask_188376
是啊 我就特別愛(ài)做
劉芬
對(duì)啊,人的欲望是無(wú)限的,所以需要做白日夢(mèng)滿(mǎn)足自己
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一閑就會(huì)做一閑就會(huì)做
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我在家里養(yǎng)魚(yú)比較能放松辛棄疾
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心情
劉芬
是的,調(diào)節(jié)心情,養(yǎng)花弄草,陶冶情操。
劉芬
你好,如果長(zhǎng)時(shí)間不回復(fù),系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉的。
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謝謝醫(yī)生
ask_188376
我明白了
劉芬
如果沒(méi)有什么問(wèn)題,那就這樣啊,我們下次再聊
ask_188376
好的感謝
劉芬
下次如有需要,可以平臺(tái)指定咨詢(xún)我。
ask_188376
好的謝謝您
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