咨詢實錄內(nèi)容

• ask_101525

  女，23歲。內(nèi)科醫(yī)生請回答，特別困困的眼睛睜不開，但是睡了又沒有真正睡著，然后一會就特別煩躁，蹬腿，翻身，怎么都睡不著，渾身難受咋回事呢

• 樸亨愛

  你好，首先感謝你的信任來訪。

• 樸亨愛

  睡眠不好，情緒不穩(wěn)，身體不適

• 樸亨愛

  這樣子多久了？

• ask_101525

  不是你說的這些

• ask_101525

  我是偶爾一天

• ask_101525

  不知道為什么特別困卻沒有睡著

• ask_101525

  別人在做什么我都能聽見

• ask_101525

  其實我是很困的睜不開眼

• ask_101525

  但是卻沒進去夢鄉(xiāng)

• 樸亨愛

  睡眠質(zhì)量不好，不能深度睡眠

• ask_101525

  還感覺腿不舒服使勁蹬才舒服一會

• ask_101525

  嗯

• 樸亨愛

  醫(yī)院排查過嗎？如果不是生理問題，就出于心理

• ask_101525

  沒有查過

• ask_101525

  咋辦呢

• ask_101525

  以前十來歲的時候夜里也是感覺腿咋放都不舒服，非得使勁伸才舒服

• ask_101525

  后來上班了很久不那樣了

• ask_101525

  這幾年懷孕生孩子，特別是孕期又出現(xiàn)了很長一段時間的困得要死，卻沒睡著，別人干什么我都能聽見

• ask_101525

  但是自己困得起不來，一直到別人洗完了我還沒有真正睡著，然后起來啦好多了

• ask_101525

  起來還舒服點就是，因為困得半死根本睡不著，而且很煩躁

• ask_101525

  翻來覆去怎么睡都難受

• 樸亨愛

  建議去排查一下，如果從心里角度看的話，能否回憶十幾歲時第一次這樣子時發(fā)生過什么事情嗎

• ask_101525

  不記得了

• ask_101525

  就是因為轉(zhuǎn)學(xué)呀，什么的估計

• ask_101525

  因為我和家人感情也不太好

• 樸亨愛

  那轉(zhuǎn)學(xué)時你回憶一下，是否情緒不好，緊張，因為沒人理解你而非常難過，甚至到煩躁憤怒，但是有無法改變而痛苦

• ask_101525

  嗯

• ask_101525

  這樣的情況我的小時候經(jīng)常有

• 樸亨愛

  那就是情緒的問題

• ask_101525

  我從小在外面長大

• 樸亨愛

  那一般你有情緒時如何處理呢，把情緒發(fā)泄出來還是壓抑自己？

• ask_101525

  跟父母有隔閡我感覺跟父母做什么事情我都會特別緊張

• ask_101525

  比如現(xiàn)在只能壓抑

• ask_101525

  我在帶孩子

• ask_101525

  不能打

• ask_101525

  不能吼

• 樸亨愛

  那你一般選擇委屈求全了

• ask_101525

  不會

• ask_101525

  別的事情我還是特別強勢的

• 樸亨愛

  身體長期不能釋放情緒時，身體就會有反應(yīng)的

• 樸亨愛

  由于時間有限，我們找到了原因

• 樸亨愛

  那我們討論一下方法

• ask_101525

  但是今天因為去醫(yī)院做胃鏡，老公又要上班，我得趕緊回去，然后就特別緊張

• ask_101525

  著急

• ask_101525

  我在醫(yī)院門口走了好幾個來回

• ask_101525

  咬指甲還

• ask_101525

  心里挺急的

• 樸亨愛

  明白，緊張情緒，沒有安全感

• ask_101525

  后來卡又鎖了，交費更著急啦

• ask_101525

  然后急沖沖趕回來替老公，他要上班

• 樸亨愛

  原因找到了，我們咨詢時間是有限的，所以我告訴你方法吧

• ask_101525

  所以晚上我感覺我又和某一天出現(xiàn)了同一個癥狀

• ask_101525

  嗯嗯

• 樸亨愛

  你需要有人接納你的情緒，你有可以信任的人傾訴嗎

• ask_101525

  沒有

• ask_101525

  以前是我的老公

• ask_101525

  后來我發(fā)現(xiàn)他也是聽聽就算了，起不到作用

• 樸亨愛

  明白

• 樸亨愛

  那你有什么其他愛好嗎

• ask_101525

  購物吧

• ask_101525

  別的帶著孩子也做不了什么

• ask_101525

  要不就是做家務(wù)

• 樸亨愛

  情緒有積壓時，一定要釋放出去，不管是什么方法

• ask_101525

  嗯

• ask_101525

  也沒有壞情緒

• ask_101525

  就是有的時候心里堵有說不出來

• ask_101525

  我現(xiàn)在不如以前了

• ask_101525

  以前愛發(fā)脾氣

• 樸亨愛

  就是因為你沒有用負面情緒排泄出來，身體才會有反應(yīng)

• ask_101525

  現(xiàn)在感覺都不會發(fā)脾氣啦

• 樸亨愛

  毒就會往內(nèi)攻擊的

• 樸亨愛

  要排出來

• ask_101525

  今天我本身非常生氣他催我，但是我卻是心平氣和的跟他說的讓他想辦法，我回不去

• ask_101525

  其實我特別生氣

• ask_101525

  想罵人

• ask_101525

  但是我沒有

• ask_101525

  所以我晚上回來感覺不舒服剛才睡覺的時候

• ask_101525

  這都好幾個月沒有這樣了

• ask_101525

  上次這樣也是因為什么事

• 樸亨愛

  當你感覺情緒不好時，總合理的方法釋放出來

• ask_101525

  嗯

• ask_101525

  然后呢

• 樸亨愛

  當然你是為了不傷害他人

• ask_101525

  還能怎么做

• 樸亨愛

  釋放不是發(fā)脾氣的方法，會傷害他人

• 樸亨愛

  用合理的方法

• ask_101525

  那怎么做

• ask_101525

  我特別生氣的時候肯定就是會和他吵

• 樸亨愛

  就是尋找你喜歡做的事情，自娛自樂一下

• ask_101525

  哦

• 樸亨愛

  這樣轉(zhuǎn)移目標釋放，會有一定的幫助

• ask_101525

  但是像今天我感覺還是當時吵了我今天肯定不會這樣

• 樸亨愛

  但是你們夫妻感情問題能夠更好解決才是最重要的

• ask_101525

  哎

• ask_101525

  我這咋辦呢

• ask_101525

  需要吃藥嗎

展開全部內(nèi)容