咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oc31kA

  我昨天在奶奶家睡了突然就不舒服了。好難受

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  怎么不舒服？

• ask_oc31kA

  就是覺得當(dāng)時(shí)時(shí)間都靜止了。眼睛閉不上。心跳的厲害。全身都在抖動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  還有其他什么不舒服的表現(xiàn)嗎？

• ask_oc31kA

  就會(huì)覺得不舒服。這是怎么回事？精神紊亂了嗎

• ask_oc31kA

  這是心理的問題嗎？還是精神分裂了

• ask_oc31kA

  我該怎么調(diào)整呢

• 在線醫(yī)生

  主要是心里問題

• 在線醫(yī)生

  自己不要太緊張了，放輕松點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  以前回去奶奶家住也有這樣的感覺沒？？

• ask_oc31kA

  也有過。但是不舒服很難受

• 在線醫(yī)生

  你當(dāng)時(shí)可能是太緊張所致

• ask_oc31kA

  我心里有問題嗎

• ask_oc31kA

  我很想和別人都一樣

• 在線醫(yī)生

  這不是什么大問題的，自己把心情放輕松點(diǎn)，不要想太多

• 在線醫(yī)生

  你當(dāng)時(shí)睡覺是感覺自己緊張害怕嗎？？

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在心情怎么樣？？

• ask_oc31kA

  現(xiàn)在好一些。但還有點(diǎn)難受。有點(diǎn)緊張擔(dān)心自己這不舒服會(huì)不會(huì)影響什么的

• 在線醫(yī)生

  盡量放輕松

• 在線醫(yī)生

  你越是緊張?jiān)绞怯绊懶那?p>

• 在線醫(yī)生

  比如找個(gè)朋友出去逛逛街，看看電影什么的，盡量不要讓自己去回想這個(gè)事情

• ask_oc31kA

  這沒什么很正常嗎

• 在線醫(yī)生

  沒什么的？只要你自己把心情調(diào)節(jié)過來，就什么事都沒有

• 在線醫(yī)生

  如果實(shí)在調(diào)節(jié)不過來，可以去醫(yī)院拿點(diǎn)抗焦慮的藥物吃吃，緩解心情

• ask_oc31kA

  頭有點(diǎn)昏昏的。我躺在床上。我吃了一點(diǎn)藥

• 在線醫(yī)生

  昨晚睡眠怎么樣

• ask_oc31kA

  只是我有時(shí)候會(huì)沒有自信。感覺別人什么都好好的。

• 在線醫(yī)生

  趕緊起床活動(dòng)活動(dòng)

• ask_oc31kA

  沒睡好

• 在線醫(yī)生

  越睡頭越暈

• ask_oc31kA

  心里面還在想昨天發(fā)生的事。

• 在線醫(yī)生

  出去呼吸一下新鮮空氣，對(duì)你的心情有好處

• ask_oc31kA

  怎樣讓心情好一些

• 在線醫(yī)生

  你一直躺床上，又睡不著，腦子里就胡思亂想嘍

• ask_oc31kA

  可是又覺得有點(diǎn)累

• 在線醫(yī)生

  累也要起來活動(dòng)，你現(xiàn)在不起來，你晚上就更難受

• ask_oc31kA

  好的。

• 在線醫(yī)生

  讓自己充實(shí)起來，生活會(huì)多姿多彩

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛好，多看一些積極向上的書籍

• ask_oc31kA

  可我老覺得自己和別人不一樣

• 在線醫(yī)生

  怎么不一樣？？

• ask_oc31kA

  是不是精神不正常

• 在線醫(yī)生

  你先說說你跟別人怎么不一樣？？

• ask_oc31kA

  我怎么就會(huì)不舒服。別人都不會(huì)不舒服

• 在線醫(yī)生

  這不是什么問題，別想太多

• ask_oc31kA

  可我心里覺得受傷

• 在線醫(yī)生

  你越想多自己心情越緊張

• ask_oc31kA

  我昨天回到家看到我的鞋子和爸媽的鞋子都不一樣了

• 在線醫(yī)生

  如何不一樣？？

• 在線醫(yī)生

  也許是你久不回去了，突然回去有點(diǎn)不適應(yīng)

• ask_oc31kA

  我覺得我鞋穿的腳的痕跡和他們都不一樣了

• 在線醫(yī)生

  我看你還是太緊張多慮了

• ask_oc31kA

  現(xiàn)在怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  建議你去你們當(dāng)?shù)氐男睦锟迫タ纯?，找個(gè)心理醫(yī)生面對(duì)面的做做心理疏導(dǎo)

• ask_oc31kA

  和你說的我已經(jīng)好多了

• 在線醫(yī)生

  那就好

• ask_oc31kA

  現(xiàn)在是不是不要想太多

• 在線醫(yī)生

  聽我的，趕緊起床，出去吃點(diǎn)東西，洗個(gè)澡，呼吸一下外面的新鮮空氣

• ask_oc31kA

  好的

• 在線醫(yī)生

  千萬別想太多，晚上好好睡一覺，明天可能就心情會(huì)好很多

• ask_oc31kA

  盡可能放松

• 在線醫(yī)生

  對(duì)的

• ask_oc31kA

  不舒服是因?yàn)槲姨o張了

• 在線醫(yī)生

  你很聰明，我相信你經(jīng)過調(diào)節(jié)，會(huì)很快好起來

• ask_oc31kA

  謝謝你

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題需要解答沒有？

• ask_oc31kA

  一切順其自然嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  不要太敏感

• 在線醫(yī)生

  用平常心對(duì)待

• ask_oc31kA

  如何保持心里的健康

• 在線醫(yī)生

  凡事往好的方向想

• 在線醫(yī)生

  這樣你的心態(tài)會(huì)平衡很多

• ask_oc31kA

  平時(shí)好好的時(shí)候都能做到。但是不舒服就控制不了了

• ask_oc31kA

  心態(tài)積極樂觀向上

• 在線醫(yī)生

  感覺不舒服的時(shí)候就去做點(diǎn)別的事，分散一下自己的注意力

• ask_oc31kA

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  對(duì)對(duì)對(duì)，做到這點(diǎn)，你肯定沒那么緊張難受了

• ask_oc31kA

  好的。相信自己。我的夢(mèng)想都會(huì)實(shí)現(xiàn)的嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• ask_oc31kA

  好人會(huì)有好報(bào)嗎

• 在線醫(yī)生

  會(huì)的

• ask_oc31kA

  夢(mèng)想真的會(huì)實(shí)現(xiàn)？一切都會(huì)好起來

• 在線醫(yī)生

  只要你自己有信心，用心去做，夢(mèng)想都會(huì)成為現(xiàn)實(shí)

• ask_oc31kA

  謝謝！可我希望我精神健康心理健康身體健康！

• 在線醫(yī)生

  會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  心態(tài)好，一切都會(huì)好

• ask_oc31kA

  成為一個(gè)美女女神！呵呵

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• 在線醫(yī)生

  一切開心就好

• ask_oc31kA

  那會(huì)的嗎

• 在線醫(yī)生

  不要想那么多，一切順其自然就好

• ask_oc31kA

  下次要是再遇到不舒服該怎么辦

• ask_oc31kA

  好的

• 在線醫(yī)生

  照我告訴你的，找個(gè)朋友聊聊天，或是聽點(diǎn)輕音樂

• ask_oc31kA

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  改變一下心情就好了

• 在線醫(yī)生

  實(shí)在不行也可以找我聊聊呀

• ask_oc31kA

  最后還有什么說的嗎

• ask_oc31kA

  是不是平時(shí)干什么就干什么了

• 在線醫(yī)生

  最好告訴你，保持心情舒暢，多與人交流溝通，遇事不要總向著壞的方向想

• ask_oc31kA

  好的。再見！

• 在線醫(yī)生

  再見，希望你永遠(yuǎn)開心快樂

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