咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wiS6-I

  一個(gè)多月以前確診重度焦慮抑郁癥 曾用過幾天安定沒有效果 就一直沒有用藥 現(xiàn)在一直睡不著 腦袋疼 眼睛也疼 有什么辦法入睡嗎？

• 曲仁霞

  你好

• ask_wiS6-I

  你好

• 曲仁霞

  嘗試過過睡前做冥想不

• ask_wiS6-I

  冥想是什么？

• 曲仁霞

  你搜索公眾號(hào)心靈面包，里面經(jīng)常免費(fèi)發(fā)布冥想

• ask_wiS6-I

  沒看見有什么文章

• 曲仁霞

  你看歷史，他一般提前公眾號(hào)說哪天會(huì)有冥想課，新建群里

• 曲仁霞

  歷史

• ask_wiS6-I

  讓我聽那個(gè)課程嗎？

• 曲仁霞

  需要等幾天，他會(huì)提前發(fā)布說哪天會(huì)有，建群

• 曲仁霞

  每天晚上跟著音頻做冥想

• ask_wiS6-I

  好的

• ask_wiS6-I

  這樣需要服用藥物嗎？

• 曲仁霞

  還有，北京有個(gè)很厲害的美式催眠師李少元，看看他能不能幫你

• 曲仁霞

  醫(yī)生說你是雙向障礙么

• 曲仁霞

  如果冥想催眠對(duì)你有用就不吃藥

• 曲仁霞

  還有打聽一下身邊有沒有系統(tǒng)排列師很厲害的，可以通過排列幫你

• ask_wiS6-I

  嗯抑郁還好 現(xiàn)在就是每天晚上睡不著

• 曲仁霞

  不管哪個(gè)老師他們需要看你是否適合

• ask_wiS6-I

  那個(gè)老師？

• 曲仁霞

  你的焦慮抑郁感啥時(shí)候來找你的

• 曲仁霞

  假設(shè)你找李少元或者系統(tǒng)排列師

• 曲仁霞

  我給你提供方向

• ask_wiS6-I

  我確診是在一個(gè)多月以前

• ask_wiS6-I

  因?yàn)樽约合氩婚_ 所以去了醫(yī)院 確診為重度焦慮抑郁癥

• 曲仁霞

  一個(gè)月前發(fā)生什么事么

• ask_wiS6-I

  嗯

• ask_wiS6-I

  對(duì)于我來說不想說的事

• 曲仁霞

  嗯

• 曲仁霞

  找個(gè)能說的人說說，能憋壞的

• ask_wiS6-I

  每個(gè)人都有壓力 只是一下子我接受不了吧

• 曲仁霞

  捂著不利于恢復(fù)

• ask_wiS6-I

  我身邊的朋友和我的家人都知道我的情況

• 曲仁霞

  嗯嗯那件事讓你有什么感覺

• ask_wiS6-I

  那件事？

• 曲仁霞

  一月前

• ask_wiS6-I

  讓我崩潰的不是一件事

• 曲仁霞

  那些事讓你有什么感覺

• 曲仁霞

  如果讓你給那些事起個(gè)名字，你會(huì)叫他們什么

• ask_wiS6-I

  讓我有點(diǎn)喘不過氣 工作 家庭 感情 所有的壓抑都在一瞬間爆發(fā)

• ask_wiS6-I

  我第一次接觸感情 被欺騙 家人知道我的情況 卻一直逼著我相親 自己的工作也一直不順心 還有家里的經(jīng)濟(jì)壓力壓在我身上 讓我覺得很累 很累

• 曲仁霞

  這一切你想叫他們什么

• ask_wiS6-I

  成長(zhǎng)

• 曲仁霞

  嗯嗯，成長(zhǎng)，這個(gè)名字對(duì)你來說意味著什么

• ask_wiS6-I

  可能從小我被家里保護(hù)的太好 以至于一些每個(gè)人經(jīng)歷過的事到我這里就是難以跨越的坎

• ask_wiS6-I

  成長(zhǎng)的過程讓很多人都難以接受 但是 熬過了 就好了

• 曲仁霞

  你覺得這次“成長(zhǎng)”對(duì)你來說是帶給你的是好的改變壞的改變還是不好不壞

• ask_wiS6-I

  壞的改變

• ask_wiS6-I

  我不喜歡這樣的生活

• ask_wiS6-I

  以前那個(gè)我多開心 多無憂無慮 自由自在

• 曲仁霞

  嗯嗯可以說說你的開心無憂無慮自由自在不

• ask_wiS6-I

  以前沒有這么多的煩惱 沒有家里的逼婚 也沒有經(jīng)濟(jì)的壓力

• 曲仁霞

  嗯嗯

• ask_wiS6-I

  工作做的不開心 就可以給自己放個(gè)小長(zhǎng)假 讓自己出去旅游一趟

• 曲仁霞

  嗯嗯

• ask_wiS6-I

  和閨蜜一起瘋瘋癲癲的玩

• 曲仁霞

  嗯

• ask_wiS6-I

  遇到了事情也有人幫你解決

• 曲仁霞

  嗯

• 曲仁霞

  比如誰能幫到你

• ask_wiS6-I

  好像 只要我自己開心 一切都不用我來操心 每天笑的跟個(gè)孩子一樣

• 曲仁霞

  嗯嗯

• ask_wiS6-I

  家人 是那個(gè)能讓我信任的人

• ask_wiS6-I

  從小我就是在他們的保護(hù)下長(zhǎng)大

• 曲仁霞

  具體是誰呢

• 曲仁霞

  爸爸還是媽媽

• ask_wiS6-I

  都不一樣吧

• 曲仁霞

  媽媽會(huì)怎么支持你，可以具體說

• 曲仁霞

  說一個(gè)例子

• ask_wiS6-I

  在家 生病難受了就會(huì)去找媽媽 解決不了都事情就找爸爸 在外面受到了欺負(fù)也有弟弟幫忙出頭

• ask_wiS6-I

  廢物一個(gè)吧

• ask_wiS6-I

  不管是以前還是現(xiàn)在

• 曲仁霞

  以前爸爸媽媽支持你，他們有什么感覺

• 曲仁霞

  他們?yōu)槭裁粗С帜?p>

• ask_wiS6-I

  不知道

• ask_wiS6-I

  歸根結(jié)底 就是年齡到了 該面對(duì)的現(xiàn)實(shí)都得自己面對(duì)了吧

• 曲仁霞

  我好幾次感覺到你很有力量的只是自己沒發(fā)現(xiàn)

• 曲仁霞

  爸爸媽媽愛你才支持你，有了你，他們的愛才有地方流動(dòng)，你覺得我說的對(duì)不

• ask_wiS6-I

  可是 我發(fā)現(xiàn) 我感覺不到他們的愛了

• ask_wiS6-I

  參雜的只有利益

• 曲仁霞

  就像你說的，爸爸媽媽從小把你保護(hù)的太好，如果早點(diǎn)放手，你成長(zhǎng)更早

• 曲仁霞

  現(xiàn)在你仔細(xì)回想一件爸爸媽媽愛你的事

• ask_wiS6-I

  沒有 我現(xiàn)在只能想到他們對(duì)我的傷害

• 曲仁霞

  比如之前父母支持你的事

• ask_wiS6-I

  沒有

• ask_wiS6-I

  對(duì)我來說 我的一切都是她們安排的

• ask_wiS6-I

  我只需要按照他們的生活方式去生活就好了

• 曲仁霞

  我的感覺從一開始就是，你很有力量，但是這種力量被蒙了塵，依靠自己的力量打掃一下，你可以成長(zhǎng)的很好的

• ask_wiS6-I

  可是我卻無從下手

• 曲仁霞

  你對(duì)他們包容的不放手的愛接受不了了

• 曲仁霞

  你想按照自己的方式成長(zhǎng)

• 曲仁霞

  經(jīng)歷這次成長(zhǎng)，你認(rèn)為你會(huì)變成什么樣子

• ask_wiS6-I

  可我不知道我想要的未來是什么樣的

• 曲仁霞

  之前你覺得自己是廢物因?yàn)橐磺卸际歉改感值軒椭С?，這次成長(zhǎng)經(jīng)歷你自己拼搏打磨之后

• ask_wiS6-I

  我也不知道 我現(xiàn)在很迷茫 甚至我不知道自己還能堅(jiān)持多久

• 曲仁霞

  你自己說過，熬過去就好了

• 曲仁霞

  你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你有用了，你起的名字特別貼切

• 曲仁霞

  成長(zhǎng)就像你說的會(huì)疼，會(huì)不舒服因?yàn)殡x開舒服圈

• 曲仁霞

  你其實(shí)早看明白了

• ask_wiS6-I

  看明白了 都知道了 可終究還是過不了自己的坎

• 曲仁霞

  需要過程

• ask_wiS6-I

  可是這個(gè)過程多久 誰都不知道

• 曲仁霞

  假設(shè)爸爸媽媽都不在了，如果這次不放手讓你成長(zhǎng)，他們走了你再經(jīng)歷這次成長(zhǎng)會(huì)更遭罪

• 曲仁霞

  就看你如何調(diào)整心態(tài)

• 曲仁霞

  可以很快三天兩天，也可以長(zhǎng)點(diǎn)，都在你怎么看待這次成長(zhǎng)

• 曲仁霞

  現(xiàn)在你覺得在你這次成長(zhǎng)過程中誰能支持到你

• ask_wiS6-I

  焦慮的心情讓我每個(gè)晚上都睡不著 一睡著就是噩夢(mèng)連連 每一件事都在擊打著你內(nèi)心的防線

• ask_wiS6-I

  不知道 我爸媽不理解我 我的朋友也有自己的生活

• ask_wiS6-I

  好像 我只有靠自己了

• 曲仁霞

  看過小鷹學(xué)飛視頻不

• ask_wiS6-I

  嗯

• 曲仁霞

  老鷹如果不狠心把它踢下山崖，他永遠(yuǎn)不會(huì)飛

• 曲仁霞

  我去上班，我提供的幾種方法都會(huì)對(duì)你有幫助，因?yàn)槟銜r(shí)間短，比較容易，而且不是天生的

• 曲仁霞

  有空聊

• ask_wiS6-I

  好的

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