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強迫思維可以通過轉移注意力來改善嗎?

醫(yī)生,今年10月份經歷了一件事,可能是我太在意這件事情了,所以就一直打不開心結,之后有關于手衛(wèi)生的總是多想,比如吃藥前我會在想是否洗手,然后想那個過程,證明我洗過了。這一切都從那件事情之后的

ask_240563 2019-01-10 22:11:23

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳小芳 主治醫(yī)師

平江縣第四人民醫(yī)院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥

咨詢實錄內容

  • ask_240563

    ,醫(yī)生,今年10月份經歷了一件事,可能是我太在意這件事情了,所以就一直打不開心結,之后有關于手衛(wèi)生的總是多想,比如吃藥前我會在想是否洗手,然后想那個過程,證明我洗過了。這一切都從那件事情之后的

  • ask_240563

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 陳小芳

    您好!

  • 陳小芳

    在的

  • ask_240563

    上面圖片是10月份的一天發(fā)生的事,是個偶然,麻煩您看下

  • 陳小芳

    看到了

  • 陳小芳

    請問您以前的診斷是什么呢?目前服用的是什么藥物呢

  • ask_240563

    我沒有強迫癥啊

  • ask_240563

    我就是因為那件事后,我很后悔自己會有去拿紙簍里的衛(wèi)生巾的想法,然后把棍子跟衛(wèi)生巾脫離開。

  • 陳小芳

    您吃藥是怎么回事呢?

  • ask_240563

    藥是胃藥

  • ask_240563

    就是說發(fā)生過那件事之后,有關衛(wèi)生的事情自己會多想。

  • ask_240563

    因為那個心結沒有打開

  • 陳小芳

    嗯,每天都會為這件事情糾結嗎?是否影響到您的生活了

  • ask_240563

    您看懂了吧

  • ask_240563

    我覺得那個記憶在

  • 陳小芳

    看到了

  • ask_240563

    我覺得自己怎么會有手進去廁所紙簍的想法

  • ask_240563

    我為這個想法后悔

  • ask_240563

    不能接受這個想法

  • 陳小芳

    現(xiàn)在晚上睡眠好嗎?

  • ask_240563

    當然我記得沒那樣做。

  • ask_240563

    睡眠好

  • 陳小芳

    生活興趣愛好是否下降了?

  • ask_240563

  • ask_240563

    只是覺得這是個不好的回憶

  • ask_240563

    我不想出現(xiàn)在回憶中

  • ask_240563

    我就覺得別人碰到這件事,肯定不這樣處理,我為什會這樣

  • 陳小芳

    您目前是一種強迫思維

  • ask_240563

    我就是打不開心結

  • 陳小芳

    以前沒有過心理疾病吧

  • ask_240563

    沒有

  • ask_240563

    我沒有的,一直很正常。

  • 陳小芳

    我需要全面了解您的心理狀況。

  • 陳小芳

    不要著急

  • ask_240563

    怎么了解

  • 陳小芳

    平時性格怎么樣呢?

  • ask_240563

    可能性格比較急吧

  • 陳小芳

    您回答我的問題就可以了

  • 陳小芳

    嗯。

  • 陳小芳

    脾氣好嗎?

  • ask_240563

    還可以

  • 陳小芳

    和身邊的人相處好嗎?

  • ask_240563

    遇到不順心的事,會不耐心

  • ask_240563

    相處不錯

  • 陳小芳

    嗯。

  • 陳小芳

    記憶力好嗎?

  • ask_240563

    都說我人緣好

  • ask_240563

    還行。

  • ask_240563

    工作上很好。

  • ask_240563

    生活一般吧

  • 陳小芳

    嗯。平時挺愛整潔的吧

  • ask_240563

    一般般

  • ask_240563

    也沒有潔癖

  • 陳小芳

    會不會出門時反復檢查沒有沒有鎖好呢

  • 陳小芳

    門有沒有鎖好呢

  • ask_240563

    不會

  • ask_240563

    不檢查門鎖沒鎖

  • 陳小芳

    嗯。

  • ask_240563

    我不在意這些小事

  • 陳小芳

    會不會經常擔心自己的身體狀況呢?或者擔心不好的事情發(fā)生?

  • ask_240563

    不會啊

  • ask_240563

    我還是比較及時行樂那種

  • ask_240563

    買到自己喜歡的東西就會很開心

  • 陳小芳

    嗯嗯。

  • 陳小芳

    平話多嗎?會不會亂花錢呢?

  • ask_240563

    沒有亂花錢吧

  • 陳小芳

  • ask_240563

    會有沖動消費

  • 陳小芳

    不會經常心情低落吧?

  • ask_240563

    不會

  • 陳小芳

    嗯嗯。

  • 陳小芳

    您目前這種情況建議您正視自己的行為。這個沒有必要自責的。而且就是一件普通的事情。

  • 陳小芳

    以后盡量控制回憶這件事情

  • ask_240563

    普通的事情

  • 陳小芳

    是啊

  • ask_240563

    我就是在想別人不會這樣做吧

  • 陳小芳

    這只是當時看到垃圾滿了的一種作法

  • ask_240563

    我主要想及時處理。所以沒有再去找別的東西然后把棍子拿開

  • 陳小芳

    每個人都會有自己處理的方法

  • 陳小芳

    但不會一致的

  • ask_240563

    也沒有滿,就是感覺紙都在上面浮著這種。

  • 陳小芳

    所以,用什么樣的方法去處理都不重要的

  • 陳小芳

    更何況您這么做是因為自己比較愛衛(wèi)生。所以每一個細節(jié)都非常注意

  • 陳小芳

    如果是我就沒有您這么細心了

  • 陳小芳

    會用自己的腳踹下去。

  • 陳小芳

    所以您為什么要為這種作法自責呢?

  • 陳小芳

    打開這個心結。就不會再為此苦惱了。

  • 陳小芳

    能想明白嗎?

  • ask_240563

    那我該相信自己的記憶嗎,事情發(fā)生后,我當時其實還在馬桶上坐著,當時看了紙簍想壓下去,觸手可及拿了棍子想把紙壓下去,衛(wèi)生巾是剛扔的,所以棍子進去就粘住了,因為我本來想手進去的,可我一想那樣太臟了吧。于是乎我晃動紙簍其實棍子脫離開了,可我不相信這么輕易,于是重新把棍子放進去,然后果然晃動紙簍棍子沒脫離開。然后才想的另一個法子用衛(wèi)生紙拿著衛(wèi)生巾,把棍子拿開了。

  • ask_240563

    其實主要事情原委是這樣的

  • 陳小芳

    您應該相信自己

  • 陳小芳

    這么愛衛(wèi)生的,不會用手去做的

  • ask_240563

    我就是因為晃動紙簍棍子已經開了。我不相信,所以我再懷疑自己手進去沒

  • ask_240563

    我記得沒有

  • ask_240563

    也是哦,

  • ask_240563

    我不是很愛衛(wèi)生,

  • 陳小芳

    不會用手去做的

  • ask_240563

    但是一般的還是會注意

  • 陳小芳

    放心吧

  • 陳小芳

    嗯。

  • ask_240563

    如果是客廳垃圾桶我也會用腳踩,某些時刻

  • 陳小芳

    所以這么一件小事情不要為此苦惱的

  • ask_240563

    就是廁所的會覺得,但是其實也是我一人在用這個廁所

  • 陳小芳

    嗯。

  • ask_240563

    真的要相信自己嘛

  • 陳小芳

    當然了

  • ask_240563

    我要是真用手,也沒什么吧

  • 陳小芳

    沒事的。

  • ask_240563

    事后肯定洗手,畢竟當時我還在上廁所

  • 陳小芳

    即使用過手,然后您肯定洗過手的。所以也沒事的

  • ask_240563

    可能我就一心二用造成的

  • 陳小芳

    更何況是家里的垃圾桶。

  • 陳小芳

    不要再去回憶這件事情

  • 陳小芳

    改干嘛就干嘛

  • ask_240563

    正上著廁所還要去把身邊的紙簍用棍子壓下去

  • ask_240563

    我有時候會同事干兩件事

  • 陳小芳

    多做自己喜歡的事情,轉移注意力,可以減少這種不良想法的

  • ask_240563

    謝謝醫(yī)生

  • 陳小芳

    慢慢就會淡忘的

  • ask_240563

    跟你說出來就好多了

  • 陳小芳

    不客氣。祝您生活愉快!感謝您的信任。

  • ask_240563

    我必須打開心結。不然我做的別的也會有這個記憶在。

  • ask_240563

    謝謝您。

  • ask_240563

    真的,這種事情我也說不出去口啊

  • 陳小芳

    嗯嗯。想明白了就可以了。

  • ask_240563

    突然質疑自己的解決方法也是了

  • 陳小芳

    沒事的。

  • ask_240563

    謝謝你

  • 陳小芳

    不用客氣的。

  • ask_240563

    我就是覺得自己會干這么不衛(wèi)生的事,別人肯定不會這樣吧

  • 陳小芳

    別人也一樣會遇到各種尷尬的事情。但是不會耿耿于懷就可以了

  • ask_240563

    真的嗎。那就好

  • 陳小芳

    嗯嗯

  • ask_240563

    我希望跟你說過之后我不會再想起她了。太謝謝了

  • 陳小芳

    嗯。不需要在意的小事情。

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