咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zLyMvU

  ，我覺得我的心情越來越壓抑，動(dòng)不動(dòng)就心情很難受

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  還有其他癥狀嗎？

• ask_zLyMvU

  說不上的感覺

• ask_zLyMvU

  感覺做什么都不順心

• 在線醫(yī)生

  最近發(fā)生過什么事嗎？

• ask_zLyMvU

  已經(jīng)持續(xù)這樣很久了

• ask_zLyMvU

  有點(diǎn)生無可戀的感覺

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  從什么時(shí)候開始的？

• ask_zLyMvU

  動(dòng)不動(dòng)就很煩躁

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  持續(xù)一兩年了

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  兩年前發(fā)生過什么大事嗎？

• ask_zLyMvU

  會(huì)有點(diǎn)心悸

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  就是心里很難受

• ask_zLyMvU

  一遇到不順心的就難受

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  17年過年的時(shí)候跟交往了5年的男朋友分手了

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  之后就這樣了，生無可戀

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  有時(shí)候心里很委屈

• ask_zLyMvU

  很想發(fā)泄

• 在線醫(yī)生

  有什么委屈？可以說出來

• ask_zLyMvU

  可是就是找不到發(fā)泄的辦法

• ask_zLyMvU

  工作的原因

• 在線醫(yī)生

  工作怎么了？

• ask_zLyMvU

  我現(xiàn)在找個(gè)人談?wù)劊墒俏野l(fā)現(xiàn)我找不到可以談心的人

• ask_zLyMvU

  我有個(gè)同事，算是我上級(jí)把

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  他在我跟我男朋友分手的時(shí)候幫過我

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我現(xiàn)在是做淘寶的，我住他隔壁

• ask_zLyMvU

  他是個(gè)兩百斤的胖子

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我每天最少要幫他拿兩次外賣

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  很多時(shí)候，我不想幫他拿，可是他就說我忙的很。你這點(diǎn)忙都不幫我，以后就別想我?guī)湍懔?p>

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  有時(shí)候晚上十二點(diǎn)多我都睡著了，他還留著我的電話叫的外賣

• ask_zLyMvU

  甚至有時(shí)候我來大姨媽，不舒服，難受，他都會(huì)以我很忙為借口讓我去幫他拿外賣

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  進(jìn)貨收快遞留的都是我的電話

• ask_zLyMvU

  我基本一聽到電話響，我心就很慌

• ask_zLyMvU

  我很煩在睡覺的時(shí)候突然被吵醒

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_zLyMvU

  經(jīng)常在睡覺的時(shí)候被電話吵醒

• ask_zLyMvU

  我試過失眠

• ask_zLyMvU

  很難入眠

• ask_zLyMvU

  好不容易睡著了，卻被電話吵醒，我心情就很煩躁

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我的心情很不穩(wěn)定

• ask_zLyMvU

  其實(shí)我也不知道我想的開還是想的不開

• 在線醫(yī)生

  也就是說，他幫過你，而現(xiàn)在反過來干擾你的生活

• ask_zLyMvU

  別人找我談心，我能很明白的安撫別人

• ask_zLyMvU

  可是到我身上我就想不開

• ask_zLyMvU

  想不通

• ask_zLyMvU

  是的

• 在線醫(yī)生

  你有權(quán)利拒絕他的

• ask_zLyMvU

  可是我害怕拒絕他

• 在線醫(yī)生

  為什么？

• ask_zLyMvU

  我害怕拒絕他后，萬一我有事了，他不幫我了

• 在線醫(yī)生

  你沒有其他可以幫你的人嗎？

• ask_zLyMvU

  沒有

• 在線醫(yī)生

  你的父母呢？

• ask_zLyMvU

  父母老了

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我不想給那個(gè)多負(fù)擔(dān)他們

• ask_zLyMvU

  畢竟我已經(jīng)出來工作這么久

• 在線醫(yī)生

  那你可以多存些錢

• 在線醫(yī)生

  這樣就可以不用他人的幫忙

• ask_zLyMvU

  可是我欠下了很多債

• ask_zLyMvU

  因?yàn)槟莻€(gè)五年的前男友

• 在線醫(yī)生

  可以大體說一下嗎？

• ask_zLyMvU

  我跟五年的男朋友在一起的時(shí)候，剛開始我們很窮

• ask_zLyMvU

  在一起第二年，他媽媽病了

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我跟我男朋友就辭掉工作，去照顧她媽媽

• ask_zLyMvU

  可是他媽媽不給我們生活費(fèi)

• ask_zLyMvU

  吃喝都是我去借錢

• ask_zLyMvU

  他媽媽生活不能自理

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  都是我在照顧

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  這樣持續(xù)了兩年了

• ask_zLyMvU

  然后他媽媽病差不多好了，能自理了

• ask_zLyMvU

  我跟我男朋友就出來工作了

• ask_zLyMvU

  可是花銷還是很多

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  還有問人借錢開銷

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  所以都是我欠下了不少債

• ask_zLyMvU

  直到我們分手了

• 在線醫(yī)生

  這樣，一共欠了多少錢？

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  兩萬多把

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在還剩下多少？

• ask_zLyMvU

  欠了幾萬，我還剩了兩萬多

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在一個(gè)月能掙多少錢？

• ask_zLyMvU

  所以我很怕萬一我出什么事，他不幫我

• ask_zLyMvU

  可是事實(shí)他幫不了我什么

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  三四千

• 在線醫(yī)生

  一共欠了幾個(gè)人的？

• ask_zLyMvU

  一個(gè)人

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)人就是你的隔壁嗎？

• ask_zLyMvU

  不是

• ask_zLyMvU

  欠債人是別人

• ask_zLyMvU

  他也認(rèn)識(shí)

• 在線醫(yī)生

  就是說，是他的朋友

• ask_zLyMvU

  不是

• ask_zLyMvU

  是我朋友。也介紹過給他

• ask_zLyMvU

  認(rèn)識(shí)

• 在線醫(yī)生

  跟你關(guān)系好嗎？

• ask_zLyMvU

  誰？？

• 在線醫(yī)生

  欠他錢的那個(gè)人

• ask_zLyMvU

  那個(gè)人喜歡我

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  經(jīng)常給我買東西

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  你喜歡他嗎？

• ask_zLyMvU

  然后我們鬧翻了，他就會(huì)把東西要回去

• ask_zLyMvU

  我給寄回去的時(shí)候，他又說寄回來干嘛我不要

• ask_zLyMvU

  試多幾次，我就不在收他的東西了

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  他會(huì)逼你還錢嗎？

• ask_zLyMvU

  好像是什么時(shí)候我忘了，他給我發(fā)了節(jié)日紅包，沒兩天我們鬧翻了，他就叫我退回去

• ask_zLyMvU

  會(huì)

• ask_zLyMvU

  我不喜歡他

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  他有逼過我還錢

• 在線醫(yī)生

  那就盡快把錢還給他

• ask_zLyMvU

  還說要找到我倉庫這邊來

• ask_zLyMvU

  把事情搞大，讓我沒了工作

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我基本每個(gè)月發(fā)了工資，扣點(diǎn)生活費(fèi)

• ask_zLyMvU

  我一分錢不剩的全還給他

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)，你挺厲害的，很棒！

• ask_zLyMvU

  他喜歡我，有跟我表白過，可是他無時(shí)無刻不在提醒我，我還欠著他的錢

• ask_zLyMvU

  我不喜歡他，我拒絕過他很多次

• ask_zLyMvU

  這一兩年我也交過一個(gè)男朋友。

• ask_zLyMvU

  比我小

• 在線醫(yī)生

  那就尊重自己的感覺

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  可是。不知道是我的需求太大？

• ask_zLyMvU

  還是他太小

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)那朋友怎么樣？

• ask_zLyMvU

  我想要的

• ask_zLyMvU

  他給不到我

• ask_zLyMvU

  我感覺我很累

• 在線醫(yī)生

  你要的是什么？

• ask_zLyMvU

  在我委屈的時(shí)候我能得到他的安慰

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  在我累的時(shí)候我想得到他的陪伴

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  可是這些都沒有

• ask_zLyMvU

  我很累的時(shí)候叫他幫我做點(diǎn)事情，他說他更累

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我一個(gè)人做家務(wù)的時(shí)候他不幫忙

• ask_zLyMvU

  不搭把手

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我每天晚上做飯等他回來吃

• 在線醫(yī)生

  那這樣的男朋友，也不合適自己

• ask_zLyMvU

  可是他可以為了不拒絕朋友的邀請(qǐng)

• ask_zLyMvU

  而讓我餓自己

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  所有我們分手了

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我就沒有在找了

• 在線醫(yī)生

  是不是在男女關(guān)系中，你總是付出太多？

• ask_zLyMvU

  兌

• ask_zLyMvU

  對(duì)

• ask_zLyMvU

  七八月的時(shí)候

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我在游戲里認(rèn)識(shí)了個(gè)游戲大神

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  因?yàn)槲以谀莻€(gè)游戲里不算差，也不算很厲害

• ask_zLyMvU

  所以我不知道為什么那么大神會(huì)愿意跟我聊

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  然后呢？

• ask_zLyMvU

  那個(gè)大神很愿意幫助我，在我困難的時(shí)候幫我，我被欺負(fù)的時(shí)候他

• ask_zLyMvU

  也會(huì)幫我

• ask_zLyMvU

  我喜歡上他

• ask_zLyMvU

  可是他有老婆了，有孩子了

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我問過他為什么要對(duì)我這么好

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  他說我跟他聊得來

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我問他，你喜歡我嗎？？

• ask_zLyMvU

  我問他，你喜歡我嗎？？

• ask_zLyMvU

  我問他，你喜歡我嗎？？

• ask_zLyMvU

  你會(huì)心疼我嗎？？

• ask_zLyMvU

  他說他不敢愛我，他喜歡我，會(huì)心疼我

• 在線醫(yī)生

  他怎么說？

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我們從游戲，發(fā)展到現(xiàn)實(shí)生活上

• ask_zLyMvU

  上個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  25號(hào)

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  我同事就是住我隔壁那個(gè)

• ask_zLyMvU

  他病逝走了

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  大神他給我轉(zhuǎn)錢

• ask_zLyMvU

  讓我出去租房子

• ask_zLyMvU

  還給我錢添置各種家具

• ask_zLyMvU

  他還說，這里就是我在廣州的第一個(gè)家

• 在線醫(yī)生

  然后呢？

• ask_zLyMvU

  他每個(gè)月都會(huì)來陪我?guī)滋?p>

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  回去之后他總會(huì)忙幾天

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  他有兩個(gè)微信號(hào)

• ask_zLyMvU

  我只能跟他小號(hào)聊

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  有時(shí)候他經(jīng)常會(huì)用忙

• ask_zLyMvU

  來回答我，為什么不會(huì)我信息

• 在線醫(yī)生

  你覺得是為什么？

• ask_zLyMvU

  可是我自己知道

• ask_zLyMvU

  我心里清楚

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_zLyMvU

  他有看大號(hào)的微信

• ask_zLyMvU

  他沒看小號(hào)微信

• ask_zLyMvU

  而且他不能光明正大的跟我聊天

• ask_zLyMvU

  我很想忘記他，忘記對(duì)他的喜歡

• 在線醫(yī)生

  是啊

• ask_zLyMvU

  可是每次我都做不到

• ask_zLyMvU

  他一對(duì)我好

• ask_zLyMvU

  我就想飛蛾一樣撲過去

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  明知道是火，不能碰，可是我還是忍不住

• ask_zLyMvU

  他有時(shí)候會(huì)有意無意的提醒我他跟他老婆一起

• 在線醫(yī)生

  是啊

• ask_zLyMvU

  我不知道他是在提醒我，他跟他老婆在一起，不能跟我聊天

• ask_zLyMvU

  還是什么

• 在線醫(yī)生

  性關(guān)系常常會(huì)使年輕人戀愛中的男女癡迷

• 在線醫(yī)生

  不能自拔

• ask_zLyMvU

  我每次知道他跟他老婆在一起的時(shí)候我的心情就很暴躁

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然，愛情需要專一

• 在線醫(yī)生

  性關(guān)系也使兩個(gè)人的關(guān)系，剪不斷，理還亂

• ask_zLyMvU

  我很想自拔，可是我做不到

• ask_zLyMvU

  我的心情很壓抑

• 在線醫(yī)生

  真的想出來嗎？

• ask_zLyMvU

  想

• 在線醫(yī)生

  真的嗎？

• ask_zLyMvU

  其實(shí)這姨娘量

• ask_zLyMvU

  其實(shí)

• ask_zLyMvU

  這一兩娘

• ask_zLyMvU

  年

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  就像有個(gè)坎

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  讓我垮

• ask_zLyMvU

  我垮不過

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_zLyMvU

  我很想垮

• ask_zLyMvU

  可是我做不到

• 在線醫(yī)生

  不過，從你的描述來看，你很堅(jiān)強(qiáng)

• 在線醫(yī)生

  我有個(gè)建議，你愿意聽嗎？

• ask_zLyMvU

  愿意

• ask_zLyMvU

  我有時(shí)候我自己會(huì)瘋掉一樣

• 在線醫(yī)生

  先把錢還上，這樣自己就自由了，不再受金錢的限制

• ask_zLyMvU

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  然后，攢錢，無論什么時(shí)候，手里都要有一萬到兩萬塊錢，以備不時(shí)之需

• ask_zLyMvU

  亦

• 在線醫(yī)生

  這樣，心也就自由了

• ask_zLyMvU

  有

• 在線醫(yī)生

  有什么？

• ask_zLyMvU

  我有一萬在我爸那里存著

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  要存在自己手里，保證自己隨時(shí)可用

• ask_zLyMvU

  可是我一個(gè)人的時(shí)候心情很暴躁

• ask_zLyMvU

  跟別人在一起的時(shí)候，我會(huì)很樂觀像沒事人一樣

• 在線醫(yī)生

  是的，你的感情經(jīng)歷，讓自己沒法不暴躁

• ask_zLyMvU

  回到房間，就像卸下了面具

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_zLyMvU

  就像有個(gè)坎

• 在線醫(yī)生

  恩，你必須改變

• ask_zLyMvU

  怎么改變？？

• 在線醫(yī)生

  你覺得呢？

• ask_zLyMvU

  我不知道

• ask_zLyMvU

  我完全對(duì)自己失去了目標(biāo)

• ask_zLyMvU

  沒有理想

• ask_zLyMvU

  沒有夢(mèng)想

• 在線醫(yī)生

  我的建議是，不管以后怎么樣，感情中，兩個(gè)人的付出要平衡

• 在線醫(yī)生

  付出要基本一樣多，這樣愛情和婚姻才會(huì)幸福

• 在線醫(yī)生

  第一個(gè)男朋友，你付出的多，讓自己遍體鱗傷

• ask_zLyMvU

  可是我現(xiàn)在連找都不像找

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在的男朋友，他付出的多，你被他玩弄在手掌上

• ask_zLyMvU

  只想頹廢自己

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)，你很堅(jiān)強(qiáng)

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)歷過什么不重要，重要的是我們從中吸取教訓(xùn)

• ask_zLyMvU

  我并不堅(jiān)強(qiáng)

• ask_zLyMvU

  可是我經(jīng)過過的

• ask_zLyMvU

  讓我

• ask_zLyMvU

  失去信心

• ask_zLyMvU

  失去了很多東西

• ask_zLyMvU

  甚至是動(dòng)力

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  可以并不能說明一切

• ask_zLyMvU

  一點(diǎn)動(dòng)力都沒有

• 在線醫(yī)生

  等十年后，你的愛情和事業(yè)雙豐收的時(shí)侯，你會(huì)看到這些都不是事兒！

• ask_zLyMvU

  我想垮過這個(gè)坎，可是我沒有動(dòng)力，也垮不過

• ask_zLyMvU

  我放不下

• ask_zLyMvU

  現(xiàn)在的我對(duì)事業(yè)也沒有理想

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  不管怎樣，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立是第一步

• ask_zLyMvU

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  另外，注意鍛煉和飲食。

• 在線醫(yī)生

  凡事要有主見

• 在線醫(yī)生

  我選擇，我就不后悔

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)歷會(huì)成為我們的財(cái)富

• ask_zLyMvU

  我現(xiàn)在動(dòng)不起來

• ask_zLyMvU

  別說運(yùn)動(dòng)了

• 在線醫(yī)生

  必須運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  可以先試著每天跑十分鐘

• 在線醫(yī)生

  1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。 2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。 3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。 4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。

• ask_zLyMvU

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  以后慢慢增加運(yùn)動(dòng)量

• 在線醫(yī)生

  另外，適度的打扮，走路時(shí)挺胸抬頭，這樣人會(huì)顯得自信

• ask_zLyMvU

  我從不打扮

• 在線醫(yī)生

  那從今天開始打扮

• 在線醫(yī)生

  嗯

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