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• ask_4E3PDM

  您好我是男生24歲有姥姥奶奶爸爸都有糖尿病，想了解一下如何有效預(yù)防糖尿病

• 姚學華

  你好，很高興幫助你。

• 姚學華

  我仔細幫你分析一下，如果有不明白的地方你再問我哦

• 姚學華

  如果你的姥姥奶奶爸爸都有糖尿病，相對來說你的家族中是有糖尿病的遺傳情況的

• 姚學華

  糖尿病主要的發(fā)病因素就有遺傳這一項的，但和后天的營養(yǎng)和運動鍛煉等都有很大的關(guān)系

• 姚學華

  你目前首先要做的就是一定要保證良好的生活習慣，也就是一定要避免經(jīng)常吃一些大魚大肉，不要經(jīng)常性的喝酒，不要經(jīng)常性的熬夜，重要的是要控制好你的體重的情況

• 姚學華

  一定要避免肥胖的，這是非常關(guān)鍵的因素，如果肥胖這種情況下就是糖尿病的高發(fā)因素

• ask_4E3PDM

  我現(xiàn)在一直在韓國生活...但是一直肥胖

• 姚學華

  另外一定要飲食上注意，盡量少吃一些太甜的東西，盡量注意多吃粗糧，少喝湯。

• 姚學華

  為了預(yù)防這種疾病的發(fā)生，首先要控制好肥胖的情況，所以現(xiàn)在先從飲食上控制建議，你主要是少量多餐，多吃一些蔬菜，然后主要是運動鍛煉

• ask_4E3PDM

  飲食方面 低脂低鹽 我會注意 韓國 油膩 鹽多的飲食很少

• 姚學華

  重要的還是要低糖的，盡量不要吃一些太多油炸的食物

• ask_4E3PDM

  少食多餐 好嗎

• 姚學華

  很好的

• 姚學華

  重要的是你要提高一下你的運動量，最好是進行健身運動鍛煉

• 姚學華

  這樣讓你的體重有所下降

• ask_4E3PDM

  有沒有特效保健品推薦

• ask_4E3PDM

  我最近每天都去努力游泳

• ask_4E3PDM

  減肥

• 姚學華

  這種情況下，你可以適當應(yīng)用一些蜂膠

• 姚學華

  堅持每天游泳減肥，逐漸的就會達到一定的效果

• ask_4E3PDM

  每天游泳 50分鐘

• ask_4E3PDM

  蜂膠有什么作用

• 姚學華

  可以起到有一定的輔助降糖，增強免疫力的作用

• 姚學華

  最好是飲食上一定要控制，要注意，盡量不要吃熱量高的食物

• ask_4E3PDM

  保健品的話 選擇蜂膠 是最好的嗎

• 姚學華

  而且還要控制一下量的，最好只能吃四五分飽

• 姚學華

  可以的，其實這些保健品也不需要用太多的，也不需要經(jīng)常性的應(yīng)用的

• 姚學華

  重要的還是你從各個方面進行調(diào)理，進行健身運動減肥

• 姚學華

  這種方面才是最重要

• ask_4E3PDM

  就是半飽

• 姚學華

  是的，也就是半飽

• ask_4E3PDM

  我如果注意小心 糖尿病終身也不會得對吧

• 姚學華

  只能說這種糖尿病發(fā)生的幾率是非常低的

• 姚學華

  但是如果不小心總是很肥胖，或者是飲食上也沒有注意，那么發(fā)病率就很很高。

• ask_4E3PDM

  少食多餐 對減肥 有益處嗎

• 姚學華

  有很大的益處

• ask_4E3PDM

  具體一日幾餐

• ask_4E3PDM

  會不會胃液分泌不規(guī)律

• 姚學華

  如果不餓的話就不用去，如果饑餓的情況下就可以適當?shù)募硬?，比方說四餐五餐都可以

• 姚學華

  這個不會的

• ask_4E3PDM

  我懂了

• ask_4E3PDM

  就是讓我少食

• ask_4E3PDM

  不多餐

• 姚學華

  是

• ask_4E3PDM

  保健品選擇 蜂膠

• 姚學華

  可以的

• ask_4E3PDM

  我現(xiàn)在已經(jīng)肥胖

• ask_4E3PDM

  我現(xiàn)在每天運動

• 姚學華

  所以重要的現(xiàn)在就是減肥

• ask_4E3PDM

  不會得糖尿病吧

• 姚學華

  只要你有這種意識，每天運動控制飲食，逐漸就會好的

• 姚學華

  只要你減肥成功，控制好飲食，一般情況下都不會得的，但這種情況下并不能說是絕對的。

• ask_4E3PDM

  減肥可以通過 減肥藥 和 抽脂嗎

• 姚學華

  只能說這種情況得糖尿病的幾率非常小。

• 姚學華

  不建議采取這種方法，因為會反彈

• ask_4E3PDM

  減肥 就是運動和控制飲食 對嗎

• 姚學華

  是的，這是最健康的方法。

• ask_4E3PDM

  除了蜂膠 有沒有其他貴一點的保健品

• 姚學華

  這個沒有必要的，你這種情況實際上沒有必要用什么保健品

• ask_4E3PDM

  糖尿病一并多少大年齡容易發(fā)生

• ask_4E3PDM

  我覺的與其得了 再去預(yù)防控制

• ask_4E3PDM

  不如預(yù)防在沒得之前

• 姚學華

  這個并沒有具體的年齡限制的，多大年齡的人都有的，相對來說年齡大的人得的幾率更高一些，比方說四五十歲的幾率更高。

• 姚學華

  所以你現(xiàn)在就要預(yù)防，就是從減肥飲食控制就完全可以，就是最好的方法，利用任何保健品和任何藥物都是沒有什么作用的

• ask_4E3PDM

  除了油炸食品 還有那些食品你要吃

• ask_4E3PDM

  不要吃

• ask_4E3PDM

  容易引發(fā)糖尿病的食物

• 姚學華

  盡量少吃甜的食物，比方說蛋糕。糖果

• ask_4E3PDM

  半飽感覺會很餓

• ask_4E3PDM

  可以吃點杏仁嗎

• 姚學華

  可以的

• 姚學華

  慢慢的就會適應(yīng)的

• ask_4E3PDM

  預(yù)防糖尿病

• 姚學華

  是的。

• ask_4E3PDM

  同樣也會預(yù)防 尿毒癥

• ask_4E3PDM

  對嗎

• 姚學華

  是

• ask_4E3PDM

  還有沒有其他比較 重要的指示 醫(yī)生

• ask_4E3PDM

  低脂低糖 半飽 蜂膠 運動

• 姚學華

  還有盡量不要抽煙喝酒，盡量不要過度的熬夜。

• ask_4E3PDM

  吃不吃早餐？

• ask_4E3PDM

  不抽煙喝酒

• 姚學華

  一定要吃早餐的喲，要按時吃飯

• ask_4E3PDM

  就是經(jīng)常熬夜

• 姚學華

  也別太熬夜，保證良好的生活規(guī)律

• 姚學華

  那這個藥最好要改變一下。

• ask_4E3PDM

  早餐必須吃

• ask_4E3PDM

  為什么

• 姚學華

  早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，這樣對健康才有利

• ask_4E3PDM

  還有其他重要指示嗎

• 姚學華

  沒有了應(yīng)該能想到的，都告訴你了哦。

• ask_4E3PDM

  西紅柿 洋蔥

• ask_4E3PDM

  我經(jīng)常吃 可以嗎

• 姚學華

  這些都可以吃，沒有什么特別注意的

• 姚學華

  完全可以

• ask_4E3PDM

  為什么沒人開發(fā)預(yù)防糖尿病的保健品

• ask_4E3PDM

  我在網(wǎng)上 也搜不到

• 姚學華

  因為這個并沒有什么預(yù)防的保健品。主要就是你的飲食和運動的吃什么，其他的都沒有什么作用

• ask_4E3PDM

  有沒有什么壞習慣會加大發(fā)病率

• ask_4E3PDM

  比如 半夜喝水

• 姚學華

  就是熬夜喝酒抽煙

• ask_4E3PDM

  我可以喝牛奶嗎

• 姚學華

  這個沒有什么問題，半夜喝水沒關(guān)系的，當然可以喝牛奶

• ask_4E3PDM

  那好 我馬上買蜂膠

• ask_4E3PDM

  蜂皇漿 好嗎

• 姚學華

  好的

• 姚學華

  可以

• ask_4E3PDM

  蜂膠 買什么樣的比較好

• 姚學華

  只要是正規(guī)廠家的都可以建議你到正規(guī)的藥店購買就可以

• ask_4E3PDM

  蜂蜜 我可以吃嗎

• 姚學華

  最好少吃，太甜了

• ask_4E3PDM

  好

• ask_4E3PDM

  半飽大概是什么感覺

• ask_4E3PDM

  就是吃幾口 就不吃了

• 姚學華

  那倒不是的，就是按照你平時的飯量吃一半就可以

• ask_4E3PDM

  我平時飯量不是特別大

• ask_4E3PDM

  就是一碗米

• 姚學華

  那也要按照你平時的飯量再減量

• ask_4E3PDM

  我知道醫(yī)生的意思

• ask_4E3PDM

  就是 盡量少吃

• ask_4E3PDM

  也不用太刻意

• 姚學華

  是的。

• ask_4E3PDM

  能少吃就少吃

• ask_4E3PDM

  謝謝醫(yī)生

• 姚學華

  因為要減肥嘛，所以首先要控制一下

• ask_4E3PDM

  有沒有 什么藥物

• ask_4E3PDM

  可以服用的

• 姚學華

  這個沒有的，不能通過藥物

• ask_4E3PDM

  好的

• ask_4E3PDM

  謝謝醫(yī)生

• ask_4E3PDM

  蜂膠不會太甜吧

• 姚學華

  蜂膠沒有甜味的

• ask_4E3PDM

  中午可以吃飽嗎

• 姚學華

  都盡量要控制的

• ask_4E3PDM

  中午吃飯 吃飽好 還是 半飽好

• 姚學華

  都最好是半飽。

• ask_4E3PDM

  好

• ask_4E3PDM

  說的很好

• ask_4E3PDM

  有沒有什么壓箱的秘訣了？

• 姚學華

  您看還有什么其他問題嗎

• ask_4E3PDM

  沒有 就算了

• 姚學華

  不好意思真的沒有

• ask_4E3PDM

  好

• ask_4E3PDM

  結(jié)束吧

• ask_4E3PDM

  謝謝

• 姚學華

  在此祝你早日康復(fù)，身體健康，減肥成功，一切如意哦，工作順利。

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