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• ask_y6xTRA

  ，我前天晚上睡醒之后覺得腰疼 就是腰扭到某一個(gè)位置會(huì)覺得酸疼，躺著站著會(huì)好一點(diǎn) ，這是怎么回事

• 胡泛

  你好

• ask_y6xTRA

  你好

• 胡泛

  前天醒了是一邊還是兩邊疼

• ask_y6xTRA

  一邊

• ask_y6xTRA

  右邊

• 胡泛

  哦，這個(gè)情況觀察。皮膚有什么紅腫嗎？

• ask_y6xTRA

  皮膚沒什么變化

• 胡泛

  大小便沒事吧？

• ask_y6xTRA

  沒事

• 胡泛

  飲食情況也正常嗎？

• ask_y6xTRA

  正常

• 胡泛

  當(dāng)時(shí)被扭的時(shí)候是負(fù)重嗎？

• ask_y6xTRA

  就是會(huì)覺得腰酸疼

• ask_y6xTRA

  沒覺得扭到 就是睡了一覺之后

• ask_y6xTRA

  覺得疼

• 胡泛

  哦，這個(gè)腰酸痛的話啊，一定要保暖好啊。

• ask_y6xTRA

  就是比如說站著到坐下的時(shí)候

• 胡泛

  還有啊，這個(gè)睡。睡硬板床。

• ask_y6xTRA

  或者坐下到站起來的時(shí)候

• 胡泛

  就是在這個(gè)動(dòng)作時(shí)候啊。

• 胡泛

  哦，這個(gè)情況了，而是有一些藥可以敷，但是那啊中草藥是可以，但是最好做些理療活動(dòng)。

• ask_y6xTRA

  對(duì) 就會(huì)覺得腰那里會(huì)酸疼

• 胡泛

  比如說做一些垂吊啊啊，單杠啊。

• ask_y6xTRA

  等坐下做好了之后

• 胡泛

  平時(shí)的工作是做什么啦？

• 胡泛

  有沒有長(zhǎng)時(shí)間低頭?。窟€有這個(gè)坐姿歪斜啊。

• 胡泛

  從這里觀察下，有沒有這個(gè)姿勢(shì)??？不太正確。

• ask_y6xTRA

  做好或者站好又不疼了 轉(zhuǎn)身或者扭腰又不知道碰到哪里

• ask_y6xTRA

  腰部就會(huì)覺得酸疼

• 胡泛

  哦，沒關(guān)系啊，直到現(xiàn)在有多少天啦？

• ask_y6xTRA

  今天第二天

• 胡泛

  還要有好心情啊。

• ask_y6xTRA

  躺著沒事 從躺著到做起來

• ask_y6xTRA

  也會(huì)覺得疼

• ask_y6xTRA

  不知道是不是扭到了

• 胡泛

  哦，平時(shí)要多喝水。

• ask_y6xTRA

  還是受涼了

• ask_y6xTRA

  睡覺之前什么事沒有 睡醒之后就不行

• ask_y6xTRA

  我平時(shí)就是每天都坐著工作

• 胡泛

  哦，如果之前沒有負(fù)重的話，但考慮啊額，腎結(jié)石這些啊，還有這個(gè)神經(jīng)肌肉粘連了。

• ask_y6xTRA

  腎結(jié)石 這么嚴(yán)重嗎

• 胡泛

  每天總是坐著不好啊，一般要走一走，動(dòng)一動(dòng)，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)啊，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。

• ask_y6xTRA

  這些怎么治療啊

• 胡泛

  只是一種可能

• ask_y6xTRA

  自己能好嗎

• 胡泛

  哦，先從各方面進(jìn)行干預(yù)一下啊，你做些體操，輕柔的體操啊。

• ask_y6xTRA

  那我這個(gè)嚴(yán)重嗎

• 胡泛

  比如說啊，小范圍，輕輕的小范圍的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這個(gè)腰肌。

• ask_y6xTRA

  我感覺疼的時(shí)候 用手去按

• ask_y6xTRA

  也按不出來具體那里疼

• 胡泛

  哦，用手指指腹揉或者這個(gè)手板面揉啊。

• 胡泛

  如果沒有緩解的話，先做一個(gè)血常規(guī)看看啊。

• ask_y6xTRA

  就是坐著疼 我感覺是壓迫著腰的時(shí)候就會(huì)疼

• ask_y6xTRA

  然后躺著站著舒展的狀態(tài)就還好

• 胡泛

  當(dāng)然啦，要多喝水啊，站定啊，這個(gè)頭啊，背，臀要跟這個(gè)墻面成一線啊，看一看。

• ask_y6xTRA

  因?yàn)檎局呗钒《疾挥X得疼

• 胡泛

  而也有可能是無意識(shí)當(dāng)中的啊，這個(gè)腰肌啊，神經(jīng)啊，有些粘連神經(jīng)啊。

• 胡泛

  那這個(gè)情況了，考慮到這個(gè)體位改變了啊，就緩解了。

• ask_y6xTRA

  對(duì)

• ask_y6xTRA

  那這個(gè)黏連的話

• ask_y6xTRA

  過兩天自己能不能恢復(fù)

• 胡泛

  那你要不時(shí)的站一下啊走一走，抬頭挺胸。

• 胡泛

  因?yàn)檫€有一些疾病的不可預(yù)知，所以先做些體操。

• 胡泛

  哦，保持動(dòng)態(tài)。

• 胡泛

  哦，促進(jìn)血液循血液循環(huán)啊

• 胡泛

  當(dāng)然還要。放松一下壓力

• 胡泛

  不要長(zhǎng)時(shí)間久靜坐。

• 胡泛

  可以買一個(gè)腫痛精擦擦擦

• 胡泛

  還要睡硬板床一個(gè)月。

• 胡泛

  必要的時(shí)候做一個(gè)血常規(guī)。

• 胡泛

  排除有沒有血液疾??？

• 胡泛

  還要做一個(gè)腎臟的b超。

• ask_y6xTRA

  還有彎腰的時(shí)候覺得疼

• 胡泛

  也就一包括輸尿管啊，膀胱啊尿道啊。

• 胡泛

  那就體位改變疼痛了啊，那就。放松

• ask_y6xTRA

  嗯嗯 體位改變疼痛

• 胡泛

  額度方面干預(yù)一下，看看能不能緩解啊？估計(jì)都是能緩解的啊，今天你就散下步

• 胡泛

  哦，如果有一些比較合理的理療機(jī)，還有些運(yùn)動(dòng)器械還可以試著做一做。

• 胡泛

  而且從物理方面能不能松解一下？這個(gè)肌群。

• 胡泛

  平時(shí)有沒有熬夜的習(xí)慣啦？

• ask_y6xTRA

  嗯嗯 今天比昨天好一點(diǎn)感覺

• ask_y6xTRA

  有吧

• 胡泛

  那不要熬夜，不然這個(gè)腎臟會(huì)影響。

• 胡泛

  每天要保持六七個(gè)小時(shí)的睡眠，起碼。

• 胡泛

  還要有均衡的營(yíng)養(yǎng)的支持。

• ask_y6xTRA

  嗯嗯好的

• 胡泛

  你今天晚上如果有大媽操，可以去做一做。

• ask_y6xTRA

  也可能睡的不太好

• ask_y6xTRA

  最近兩天換了床

• 胡泛

  當(dāng)然動(dòng)作放慢一點(diǎn)，主要是扭扭腰身。

• 胡泛

  睡的是什么床啊

• ask_y6xTRA

  偏軟一點(diǎn)的

• 胡泛

  哦，像你這情況，最好睡硬板床。

• ask_y6xTRA

  我感覺今天起來脖子也疼，像扭到一樣

• 胡泛

  一個(gè)月

• 胡泛

  估計(jì)長(zhǎng)時(shí)間低頭。

• 胡泛

  要做些抬頭挺胸，頭往后仰。

• ask_y6xTRA

  有點(diǎn)落枕的感覺吧

• ask_y6xTRA

  好的 因?yàn)樽罱倳?huì)背電腦

• 胡泛

  看遠(yuǎn)處啊，眼光抬高。

• ask_y6xTRA

  可能也是偏重的

• 胡泛

  要保持正確的姿勢(shì)

• 胡泛

  啊，要保持好習(xí)慣。

• ask_y6xTRA

  好的

• 胡泛

  我所說的能夠做到，那就是有保健作用，實(shí)在這幾天不能緩解，那就是做一個(gè)血常規(guī)，照個(gè)b超看一看。

• ask_y6xTRA

  那我這個(gè)腰痛會(huì)不會(huì)是婦科方面的問題呢

• 胡泛

  月經(jīng)怎么樣啊？

• ask_y6xTRA

  嗯嗯 我疼得并不是很厲害

• ask_y6xTRA

  正常的

• 胡泛

  如果是規(guī)律的月經(jīng)，那一般沒什么問題啊。

• ask_y6xTRA

  好的

• 胡泛

  白帶怎么樣?。?p>

• ask_y6xTRA

  白帶也沒什么異常

• 胡泛

  哦，那就比較正常啊

• ask_y6xTRA

  平時(shí)沒什么白帶

• 胡泛

  你的體型是胖還是瘦啊？

• ask_y6xTRA

  瘦的

• 胡泛

  瘦啊，一休息充足，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)。

• ask_y6xTRA

  好的

• 胡泛

  哦，沒有關(guān)系啊，瘦了也就有優(yōu)勢(shì)。

• ask_y6xTRA

  那我現(xiàn)在腰不是痛的特別厲害 就先觀察一下

• ask_y6xTRA

  是吧

• 胡泛

  你可以用一只手啊，用手心啊，撐著這個(gè)腰揉。

• 胡泛

  可以用熱水敷一敷。

• ask_y6xTRA

  好的

• 胡泛

  是的，可以觀察。

• ask_y6xTRA

  需要貼膏藥嗎

• 胡泛

  要有信心啊。

• 胡泛

  有一些膏藥了額，也有一點(diǎn)皮毛作用。

• ask_y6xTRA

  好的 就是比較突然 睡一覺起來腰疼

• ask_y6xTRA

  之前都沒有

• 胡泛

  哦

• 胡泛

  哦，睡覺時(shí)。姿勢(shì)是不停的改變吧。

• 胡泛

  枕頭要合理，不要超越十厘米。

• ask_y6xTRA

  是的 這個(gè)床墊腰和屁股這塊有點(diǎn)塌陷

• 胡泛

  哦，這個(gè)要多注意一下啊。平時(shí)大腿麻不麻？

• 胡泛

  還有個(gè)擔(dān)心就是這個(gè)腰椎間盤突出。

• 胡泛

  如果不負(fù)重啊，一般也不會(huì)。

• 胡泛

  很年輕嘛，22唉，要多注意。

• ask_y6xTRA

  大腿倒是沒啥特別感覺 但就是覺得這邊腰疼 所以這一側(cè)都不太舒服是的

• ask_y6xTRA

  好的

• 胡泛

  哦，床墊太軟了，是不好？

• 胡泛

  容易造成人體這個(gè)自然的彎曲度啊，受影響。

• ask_y6xTRA

  睡覺的時(shí)候腰背不在一條線

• 胡泛

  能睡一個(gè)月的硬板床就好啊。

• 胡泛

  額，那肯定的。

• 胡泛

  但從這這些方面都注意一下啊，改善一下看看。

• ask_y6xTRA

  知道啦

• 胡泛

  保持好心情

• ask_y6xTRA

  謝謝

• 胡泛

  不用客氣啊，謝謝你的支持。

• ask_y6xTRA

  對(duì)

• ask_y6xTRA

  就是那天

• ask_y6xTRA

  睡覺之前

• 胡泛

  嗯

• ask_y6xTRA

  心情特別不好

• 胡泛

  那沒關(guān)系啊。

• 胡泛

  積極向上，適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?p>

• ask_y6xTRA

  嗯哪

• ask_y6xTRA

  謝謝哦

• 胡泛

  還有什么嗎

• ask_y6xTRA

  沒了

• 胡泛

  那就再見啦，祝你早日康復(fù)，充滿信心。

• 胡泛

  平時(shí)多抬頭挺胸。

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