咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ge3YPU

  您好，我感覺(jué)自己這半年有抑郁癥。很久沒(méi)有發(fā)自的開(kāi)心，以前堅(jiān)持晨跑現(xiàn)在也不想跑，覺(jué)得自己長(zhǎng)胖了但是又不想動(dòng)，有時(shí)候只想一個(gè)人待著，不想和別人說(shuō)話，覺(jué)得人與人溝通困難，前半年工作強(qiáng)度很大經(jīng)常加班到凌晨，目前換了新工作，雖然工作強(qiáng)度不大，但總感覺(jué)沒(méi)有成就感，焦慮消極，覺(jué)得自己很痛苦，覺(jué)得自己不思進(jìn)取，但又無(wú)動(dòng)于衷。

• ask_ge3YPU

  還有早上起不了床

• 林景運(yùn)

  你好

• 林景運(yùn)

  能高興起來(lái)嗎

• ask_ge3YPU

  可以

• ask_ge3YPU

  但是總感覺(jué)不是真正的開(kāi)心

• ask_ge3YPU

  我自己本身并不胖也不差。目前在某知名互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)工作，體重100。朋友說(shuō)我太嚴(yán)格要求自己

• 林景運(yùn)

  睡眠怎么樣啊

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有入睡困難，早醒？

• ask_ge3YPU

  從不失眠，入睡很快，但是早上起床困難

• 林景運(yùn)

  白天睡眠多嗎

• ask_ge3YPU

  不多，白天沒(méi)有午睡習(xí)慣

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺(jué)睡得很多還是混混沉沉的

• ask_ge3YPU

  沒(méi)有很多，也沒(méi)有昏昏沉沉

• 林景運(yùn)

  感覺(jué)壓抑嗎？莫名其妙的著急？容易緊張？

• ask_ge3YPU

  但是確實(shí)覺(jué)得自己腦子有時(shí)候轉(zhuǎn)的不快

• ask_ge3YPU

  會(huì)覺(jué)得壓抑

• ask_ge3YPU

  覺(jué)得自己很差

• ask_ge3YPU

  沒(méi)有成就感

• 林景運(yùn)

  體驗(yàn)不到快樂(lè)感！

• ask_ge3YPU

  嗯。偶爾覺(jué)得自己很差。實(shí)際上并不是很差

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺(jué)自己不如別人，自己一無(wú)是處？

• ask_ge3YPU

  對(duì)，今年有兩次覺(jué)得很快樂(lè)。發(fā)自內(nèi)心的，就是出去旅游和露營(yíng)

• ask_ge3YPU

  有時(shí)候會(huì)覺(jué)得

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺(jué)這也不想做那也不想做？跟泄氣的皮球一樣不想動(dòng)！

• ask_ge3YPU

  會(huì)一個(gè)人哭。

• 林景運(yùn)

  無(wú)緣無(wú)故想哭？

• ask_ge3YPU

  是的。什么都不想做

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺(jué)自己多余？有罪惡感嗎？

• ask_ge3YPU

  覺(jué)得壓力大，想哭

• 林景運(yùn)

  感覺(jué)自己一無(wú)所有的感覺(jué)有嗎？

• ask_ge3YPU

  感覺(jué)自己一無(wú)所有

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺(jué)腦子變笨，注意力不集中，記憶力下降？

• 林景運(yùn)

  有罪惡感嗎？

• ask_ge3YPU

  偶爾覺(jué)得自己多余，被忽略。沒(méi)有罪惡感。

• 林景運(yùn)

  覺(jué)得很累？想嘆口氣的感覺(jué)有嗎

• ask_ge3YPU

  腦子變笨，注意力不集中，記憶力下降都有

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_ge3YPU

  覺(jué)得累，但是有說(shuō)不上哪里累，會(huì)嘆氣

• 林景運(yùn)

  也不喜歡和人接觸了，有什么興趣愛(ài)好嗎

• ask_ge3YPU

  最近不是很喜歡和人接觸。興趣以前是唱歌和跑步，現(xiàn)在總覺(jué)得自己唱的不好聽(tīng)，

• 林景運(yùn)

  感覺(jué)自己什么都不行，有沒(méi)有感覺(jué)自己變笨不漂亮啊

• 林景運(yùn)

  自己也不想收拾自己了？

• ask_ge3YPU

  我知道是因?yàn)榍耙环莨ぷ鞲邚?qiáng)度和人與人溝通勾心斗角讓我很自閉

• ask_ge3YPU

  覺(jué)得自己變笨，沒(méi)有覺(jué)得不漂亮，每天會(huì)化妝。但是家里的衣服堆在床邊不想收拾，也不想打掃衛(wèi)生

• 林景運(yùn)

  身體有什么不舒服嗎

• ask_ge3YPU

  渾身輕微酸痛

• 林景運(yùn)

  吃飯?jiān)趺礃影。?p>

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺(jué)不想吃，沒(méi)胃口

• ask_ge3YPU

  沒(méi)有覺(jué)得沒(méi)胃口，早上會(huì)覺(jué)得

• 林景運(yùn)

  早晨心情也差些吧

• 林景運(yùn)

  你生理周期怎么樣啊？

• 林景運(yùn)

  談朋友了？朋友感情還好吧！

• 林景運(yùn)

  那你有沒(méi)有一段時(shí)間覺(jué)得自己很聰明，覺(jué)得自己很漂亮，覺(jué)得自己頭腦活躍，感覺(jué)自己很優(yōu)秀，覺(jué)得自己了不起，能力超群?。?p>

• ask_ge3YPU

  生理周期比較亂

• ask_ge3YPU

  有男朋友，和男朋友感情很好

• ask_ge3YPU

  肝氣郁結(jié)肝火旺盛

• 林景運(yùn)

  哦哦！

• 林景運(yùn)

  肝氣郁結(jié)，肝火上亢那是中醫(yī)說(shuō)法，其實(shí)就是說(shuō)的抑郁癥

• 林景運(yùn)

  你說(shuō)生理周期怎么個(gè)亂

• 林景運(yùn)

  沒(méi)有意外懷孕吧！

• ask_ge3YPU

  沒(méi)有意外懷孕，我和男朋友異地不存在懷孕。

• 林景運(yùn)

  哦哦

• 林景運(yùn)

  生理周期怎么亂了。

• 林景運(yùn)

  是次數(shù)多還是次數(shù)少，還是不規(guī)律。量多嗎

• ask_ge3YPU

  就是偶爾好幾個(gè)月來(lái)一次，有時(shí)候每個(gè)月都來(lái)。之前有驗(yàn)過(guò)血，說(shuō)內(nèi)分泌失調(diào)

• ask_ge3YPU

  不規(guī)律

• 林景運(yùn)

  雌激素孕激素不規(guī)律是吧！有沒(méi)有激素偏高的？

• 林景運(yùn)

  或者激素分泌不足的

• ask_ge3YPU

  雄高

• ask_ge3YPU

  孕酮也有不足

• ask_ge3YPU

  有的雌性激素不足

• 林景運(yùn)

  哦哦，泌乳素水平高嗎

• ask_ge3YPU

  已經(jīng)忘了

• ask_ge3YPU

  貌似不高吧。

• 林景運(yùn)

  你目前這狀態(tài)影響你和周?chē)煌鶈幔?p>

• ask_ge3YPU

  不影響

• ask_ge3YPU

  但我自己會(huì)不開(kāi)心

• 林景運(yùn)

  覺(jué)得覺(jué)得悶悶不樂(lè)是吧

• ask_ge3YPU

  嗯

• 林景運(yùn)

  雌孕激素水平紊亂也可以讓自己情緒低落，意志力減退

• 林景運(yùn)

  當(dāng)然肝氣郁結(jié)自然也就心情不好了

• ask_ge3YPU

  會(huì)把自己的壞情緒發(fā)泄給男朋友

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有用過(guò)什么藥物

• 林景運(yùn)

  適當(dāng)?shù)膬A訴煩惱釋放壓抑也是一種正確的調(diào)節(jié)方式

• 林景運(yùn)

  沒(méi)有沒(méi)有感覺(jué)自己過(guò)得很累，度日如年？悲觀厭世，甚至有傷害自己的想法??？

• ask_ge3YPU

  你是說(shuō)調(diào)節(jié)情緒的還是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的

• 林景運(yùn)

  調(diào)節(jié)情緒

• ask_ge3YPU

  暫時(shí)沒(méi)有傷害自己

• ask_ge3YPU

  沒(méi)有

• 林景運(yùn)

  哦哦哦

• ask_ge3YPU

  有在吃逍遙丸

• ask_ge3YPU

  也準(zhǔn)備了龍膽瀉肝丸

• 林景運(yùn)

  哦哦

• 林景運(yùn)

  這個(gè)是中成藥

• 林景運(yùn)

  也可以是疏肝解郁膠囊

• 林景運(yùn)

  都可以調(diào)節(jié)情緒

• ask_ge3YPU

  是的

• 林景運(yùn)

  你目前來(lái)看是有焦慮抑郁的情緒的

• 林景運(yùn)

  甚至意志力減退，興趣缺乏

• ask_ge3YPU

  之前也有大姨媽推遲，吃了一次龍膽瀉肝丸就來(lái)了大姨媽

• 林景運(yùn)

  可能跟你精神壓力太大有關(guān)系

• 林景運(yùn)

  精神緊張可以導(dǎo)致雌激素孕激素分泌減少

• 林景運(yùn)

  所以心情不好也影響內(nèi)分泌紊亂

• 林景運(yùn)

  這種情況你一方面要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)理，一方面用中成藥治療一段時(shí)間，如果效果不好可以及時(shí)看精神心理醫(yī)生，嚴(yán)重的情緒低落悲觀厭世用抗抑郁藥很快可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)

• 林景運(yùn)

  面對(duì)憂郁，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車(chē)、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂(lè)；找朋友傾訴，進(jìn)行發(fā)泄；大哭一場(chǎng)，盡情地流淚；以寫(xiě)字或畫(huà)畫(huà)來(lái)抒發(fā)情感，分散注意力；憂郁時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使憂郁更加嚴(yán)重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗憂郁；參加活動(dòng)，減少自己胡思亂想的時(shí)間；當(dāng)嚴(yán)重了有自傷念頭出現(xiàn)時(shí)，盡量告訴他人，防止自我傷害；與伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離憂郁。

• ask_ge3YPU

  我暫時(shí)用這兩個(gè)藥么

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  疏肝解郁膠囊可能好點(diǎn)

• 林景運(yùn)

  龍膽瀉肝丸好像不太適合你的癥狀，

• 林景運(yùn)

  如果嚴(yán)重的話先用疏肝解郁膠囊吧

• ask_ge3YPU

  我在吃逍遙丸調(diào)經(jīng)

• 林景運(yùn)

  哦哦

• 林景運(yùn)

  這個(gè)可以得

• ask_ge3YPU

  最近體內(nèi)濕熱

• ask_ge3YPU

  早起舌苔有齒痕，智齒疼，

• 林景運(yùn)

  這是中醫(yī)說(shuō)法，我不太懂中醫(yī)

• 林景運(yùn)

  總是多喝水，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉身體，身體通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以打通氣血，也可以放松心情

• 林景運(yùn)

  從跟你描述來(lái)看，焦慮抑郁的情緒也不是太嚴(yán)重，不要太過(guò)于緊張啊

• 林景運(yùn)

  還有其他問(wèn)題嗎

• ask_ge3YPU

  沒(méi)有謝謝

• 林景運(yùn)

  好的

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