咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_521292

  劉醫(yī)生 我想咨詢一下男生胳膊太細(xì)是什么原因?qū)е碌?p>

• 劉延新

  下午好

• 劉延新

  你說(shuō)男生多大了？

• ask_521292

  18歲

• 劉延新

  胳膊太細(xì)，細(xì)到什么程度?。?p>

• 劉延新

  最大的可能就是缺乏鍛煉。

• ask_521292

  長(zhǎng)的比較高1米86吧 體重剛139 夏天穿短袖的時(shí)候看的很細(xì) 手腕那用手能握住

• 劉延新

  導(dǎo)致的肌肉不發(fā)達(dá)。

• ask_521292

  跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系沒(méi)？

• 劉延新

  186厘米，體重139斤，這太苗條了。

• ask_521292

  恩恩

• 劉延新

  要說(shuō)營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，一般現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)很少有營(yíng)養(yǎng)不良的。

• 劉延新

  營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還差不多。

• ask_521292

  恩恩 那倒是

• ask_521292

  跟遺傳了

• 劉延新

  你孩子這種情況，有可能是遺傳。

• 劉延新

  或者就是先天性的這種苗條型的體型決定的。

• ask_521292

  他爸爸就是不胖

• ask_521292

  挺瘦的

• 劉延新

  那就有遺傳因素在里面了。

• 劉延新

  如果你的兒子平常有不善于體育鍛煉，那么肌肉就會(huì)不發(fā)達(dá)。

• 劉延新

  如果想讓胳膊粗壯一些的話，那么就多做一些體育鍛煉，比如肌肉練習(xí)。

• 劉延新

  健身房是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

• ask_521292

  但是現(xiàn)在是他學(xué)業(yè)太緊張 在家里買些器材也行吧？

• 劉延新

  也行啊

• ask_521292

  他有時(shí)間的話就是星期天

• ask_521292

  就只有這兩天能鍛煉鍛煉

• 劉延新

  平時(shí)注意多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及新鮮蔬菜水果，增加肌肉的蛋白質(zhì)含量。

• ask_521292

  雞蛋和牛奶 之類的吧？

• 劉延新

  如果鍛煉的話，一周不少于五天才有好的效果。

• 劉延新

  是的，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括雞蛋和牛奶。

• ask_521292

  哦哦

• ask_521292

  那太瘦這個(gè)是不容易改變的吧？

• 劉延新

  這個(gè)主要通過(guò)改變生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

• ask_521292

  還是說(shuō)他能隨著年齡的增長(zhǎng)能有變化

• 劉延新

  比如多增加一些運(yùn)動(dòng)量，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠得到改善的。

• ask_521292

  恩恩

• 劉延新

  18歲的男青年基本上到了青春末期了，該有的發(fā)達(dá)肌肉也應(yīng)該有了。

• ask_521292

  他看的挺瘦的

• 劉延新

  有可能就是這種苗條型的體型。

• ask_521292

  恩恩

• 劉延新

  這是先天性的，但是可以通過(guò)后天的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)得到改善。

• ask_521292

  從小看他的骨骼就是那種偏瘦的 但是骨架挺大的

• ask_521292

  就是從小就瘦

• 劉延新

  那么還就有長(zhǎng)粗長(zhǎng)壯的可能啊。

• ask_521292

  意思是說(shuō)骨架大的話就還有長(zhǎng)粗的可能

• 劉延新

  對(duì)

• ask_521292

  他是屬于哪種肩寬的那種

• ask_521292

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_521292

  藍(lán)衣服的就是他

• 劉延新

  雖然苗條，但是也體型挺好的。

• 劉延新

  以后長(zhǎng)粗長(zhǎng)壯的可能性是非常大的，這種體型還是非常理想的。

• ask_521292

  恩恩 是嗎醫(yī)生 那就太好了

• 劉延新

  是啊

• 劉延新

  沒(méi)有必要追求太粗太壯。

• ask_521292

  恩恩 我是想看起來(lái)體型好點(diǎn)就好了 他的唯一缺點(diǎn)就是胳膊有點(diǎn)細(xì)

• 劉延新

  那么就需要他增加一些肌肉力量訓(xùn)練了。

• ask_521292

  其他啥的 肩膀也挺寬的 身高也挺高的 就是想讓他再胖一點(diǎn)

• ask_521292

  恩恩

• ask_521292

  就是上面說(shuō)的

• 劉延新

  辦一個(gè)健身卡，到健身房里去鍛煉，或者到小區(qū)的健身器械那里去鍛煉。

• ask_521292

  恩恩

• ask_521292

  好的 謝謝劉醫(yī)生 等以后再有什么的再向您請(qǐng)教

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