得了蕁麻疹能吃的食物有蔬菜、水果、谷物、肉類、豆類等。

1. 蔬菜：蕁麻疹患者可選擇多吃一些性質(zhì)溫和的蔬菜，比如胡蘿卜，富含胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，有助于增強身體免疫力；西蘭花含有多種維生素和礦物質(zhì)，能為身體補充營養(yǎng)且一般不會加重過敏反應(yīng)；菠菜富含鐵元素等，對維持身體正常機能有益；冬瓜具有利水消腫的作用，適合患者食用；黃瓜清爽可口，富含水分和維生素，適量食用對病情無不良影響。

2. 水果：部分水果適合蕁麻疹患者，像蘋果，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和果膠，較為平和不易引發(fā)過敏；香蕉富含鉀元素等，能促進腸道蠕動；梨有潤肺止咳等功效，水分足且一般不會加重癥狀；葡萄含有豐富的葡萄糖和多種維生素；橙子富含維生素C，能增強抵抗力。

3. 谷物：谷物類食物中，大米是常見主食，容易消化吸收，能為身體提供能量；小米營養(yǎng)豐富，有健脾和胃的作用；燕麥富含膳食纖維，可促進消化；玉米含有多種營養(yǎng)成分，適量食用對身體有益；糙米保留了較多營養(yǎng)物質(zhì)，適合患者食用。

4. 肉類：一些肉類也是可以選擇的，雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量相對較低；豬肉是日常常見肉類，能為身體補充必要營養(yǎng)；牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵等元素；魚肉如鱸魚、鯽魚等，肉質(zhì)鮮嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白；蝦肉營養(yǎng)豐富，適量食用一般不會加重病情。

5. 豆類：豆類食物中，綠豆有清熱解毒的功效；紅豆可利水消腫；黑豆營養(yǎng)豐富，含有多種礦物質(zhì)和維生素；黃豆富含植物蛋白；蕓豆含有豐富的營養(yǎng)成分，適量食用對病情影響不大。

得了蕁麻疹除了注意飲食選擇，還需保持生活規(guī)律，避免接觸可能的過敏原，注意皮膚清潔，避免搔抓皮膚以免引起感染。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴格按照醫(yī)生的建議進行治療和護理。