咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_418512

  男, 25歲。男25歲，體重太輕，體質(zhì)偏弱，免疫力太低，怎么樣都不長(zhǎng)肉，體重一直上不去，應(yīng)該怎么樣才能把我的體重搞上去？

• 楊懷云

  你好

• 楊懷云

  多重你現(xiàn)在

• ask_418512

  48公斤

• ask_418512

  170身高

• 楊懷云

  確實(shí)瘦

• 楊懷云

  平時(shí)都吃什么飯？

• ask_418512

  額

• ask_418512

  米飯

• 楊懷云

  你要多吃肉蛋奶。

• 楊懷云

  多吃油膩的食物，這樣有利于長(zhǎng)體重，尤其晚上多吃大魚(yú)大肉。

• ask_418512

  這樣啊

• 楊懷云

  不要熬夜，保持良好的心態(tài)和睡眠

• 楊懷云

  這個(gè)長(zhǎng)得比較快

• ask_418512

  經(jīng)常吃啊

• ask_418512

  就是不長(zhǎng)

• ask_418512

  熬夜的話，，23點(diǎn)我就睡了

• ask_418512

  不敢熬夜

• 楊懷云

  冰凍三尺非一日之寒。

• ask_418512

  心態(tài)也不錯(cuò)呀

• 楊懷云

  你要爭(zhēng)取在十點(diǎn)以前睡覺(jué)

• ask_418512

  好

• 楊懷云

  長(zhǎng)肉不是說(shuō)一下兩下就能長(zhǎng)起來(lái)，需要幾個(gè)月時(shí)間。

• ask_418512

  肉蛋奶

• 楊懷云

  嗯

• ask_418512

  我連續(xù)喝了一個(gè)月的牛奶，，，完全沒(méi)長(zhǎng)肉

• 楊懷云

  我說(shuō)的是肉蛋奶，尤其是肉，要多吃肥肉，光喝牛奶不行。

• ask_418512

  排骨湯可以嗎

• 楊懷云

  你為什么要喝湯呢？為什么不吃肉呢？

• 楊懷云

  吃肉才有營(yíng)養(yǎng)，喝湯不行。

• ask_418512

  我媽說(shuō)湯才是最補(bǔ)的

• ask_418512

  ，，

• ask_418512

  好的

• 楊懷云

  你媽？

• 楊懷云

  說(shuō)的不對(duì)

• 楊懷云

  牛肉

• 楊懷云

  羊肉

• ask_418512

  對(duì)呀我媽從小就教育我，一定要多喝湯

• 楊懷云

  排骨

• ask_418512

  嗯

• ask_418512

  繼續(xù)說(shuō)

• 楊懷云

  說(shuō)完了

• 楊懷云

  多吃

• 楊懷云

  這才可以

• ask_418512

  好

• 楊懷云

  尤其是肥肉

• 楊懷云

  長(zhǎng)的快

• ask_418512

  膩的慌

• ask_418512

  有的時(shí)候膩的想吐

• 楊懷云

  紅燒肉

• 楊懷云

  肥而不膩

• ask_418512

  醫(yī)生你這個(gè)嘴真會(huì)吃

• 楊懷云

  那是

• ask_418512

  你有沒(méi)有微信

• ask_418512

  我能不能加你，

• 楊懷云

  沒(méi)有

• ask_418512

  好吧

• 楊懷云

  還有什么疑問(wèn)嗎親？

• ask_418512

  雞肉行不行

• ask_418512

  雞肉吃的計(jì)較多

• ask_418512

  比較

• 楊懷云

  可以

• ask_418512

  就是晚餐一定要多吃對(duì)吧

• 楊懷云

  嗯

• ask_418512

  好的謝謝你

• 楊懷云

  還有什么疑問(wèn)嗎親？

• 楊懷云

  不客氣

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