咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_068486

  您好，我感覺我好像出問題了！我睡眠質(zhì)量太差了，每天只能睡四五個小時，而且還不是深度睡眠，就是那種自己都能知道自己沒睡進(jìn)去的感覺，而且精神壓力特別大，感覺經(jīng)常都在暴躁，發(fā)脾氣，喜歡一個人安安靜靜的待著，不喜歡人多

• 周鵬

  你好

• ask_068486

  而且看到自己討厭的人更煩躁，感覺都要爆炸了

• 周鵬

  先介紹一下你自己吧

• ask_068486

  今年開始感覺無法嚴(yán)重了

• 周鵬

  年齡性別，職業(yè)

• ask_068486

  24，女

• ask_068486

  國企公司普通職員

• 周鵬

  成家了沒有

• ask_068486

  沒有

• 周鵬

  是獨(dú)生女嗎，還是，，，

• ask_068486

  對

• 周鵬

  這樣的癥狀多久了

• ask_068486

  快兩年了吧……應(yīng)該吧

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  你工作幾年了，什么文化程度

• ask_068486

  睡不著覺之前喝了中藥，但是沒有什么太大效果

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_068486

  兩年，本科

• 周鵬

  感覺工作壓力大嗎

• ask_068486

  超級大

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_068486

  我不想在這個公司做了

• ask_068486

  每天加班，已經(jīng)快要崩潰了

• 周鵬

  兩年？也就是說從工作開始就這樣了

• ask_068486

  我現(xiàn)在聽到領(lǐng)導(dǎo)說要加班感覺都要炸了

• ask_068486

  準(zhǔn)確的說算上實(shí)習(xí)我工作應(yīng)該算是三年多

• ask_068486

  去年在家玩了半年，就是調(diào)整身體，因?yàn)樯眢w不怎么好

• 周鵬

  問一下，你現(xiàn)在有男朋友嗎

• ask_068486

  沒有

• 周鵬

  那去年不上班的時候，是不是睡眠會好些

• ask_068486

  也沒有

• ask_068486

  斷斷續(xù)續(xù)的睡，然后感覺會黑白顛倒

• 周鵬

  不上班，至少精神會放松啊

• ask_068486

  沒有

• 周鵬

  那就是晚上玩游戲了

• ask_068486

  因?yàn)樽约簳o自己壓力，沒有合適的工作

• 周鵬

  嗯

• ask_068486

  我從來不玩游戲

• 周鵬

  那你從事現(xiàn)在的工作多久了

• ask_068486

  三四個月了

• ask_068486

  就是自從到這個公司感覺暴躁的很厲害了

• 周鵬

  你試從大學(xué)畢業(yè)以后，就這樣了

• ask_068486

  跟公司的同事都不愿意交流

• 周鵬

  就失眠

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_068486

  對

• 周鵬

  那你在家調(diào)整的那半年，都干嘛了

• ask_068486

  因?yàn)椴辉趺此X，頭發(fā)大把大把的掉

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  失眠不只是頭發(fā)，還容易衰老

• ask_068486

  復(fù)習(xí)，本來打算考試的，后來家里讓我進(jìn)這個公司，可是這個公司是搞工程的，去了我什么都不會，感覺壓力更大，特別怕領(lǐng)導(dǎo)喊我弄個啥，因?yàn)樯抖疾恢?p>

• ask_068486

  黑眼圈直接重的不行

• 周鵬

  也就是說，那半年，你是換了一中方式緊張。而不是真正的放松自己

• ask_068486

  我不敢給身邊人說，因?yàn)楦杏X自己和別人是開始不太一樣了

• ask_068486

  也是過得很壓抑

• 周鵬

  嗯，說說什么地方不一樣呢。你的認(rèn)知

• ask_068486

  感覺別人都好開心，也沒有那么多不順心的事情，過得好開心，面對同樣的事情人家總能輕松應(yīng)對，但是我思想負(fù)擔(dān)太重了

• ask_068486

  總感覺開心不起來

• ask_068486

  有時候想到自己，就會哭

• 周鵬

  你現(xiàn)在覺得，自己的身體，有沒有什么明顯的不適

• ask_068486

  經(jīng)常頭暈，感覺頭重腳輕的，經(jīng)常胃也不舒服，免疫力好像也不怎么好了

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  你做過焦慮或者抑郁測試嗎

• ask_068486

  而且因?yàn)槿ツ臧l(fā)生了車禍，無意發(fā)現(xiàn)自己腦子里有一個蛛網(wǎng)膜囊腫……

• 周鵬

  嗯

• ask_068486

  我也很怕

• ask_068486

  沒有

• 周鵬

  那我說幾個癥狀你對照一下

• ask_068486

  好的

• ask_068486

  除了一……其他好像都有……

• 周鵬

  嗯

• ask_068486

  有時候總在想人過一輩子其實(shí)沒什么意思，還不如死了好，眼睛一閉就什么也不想了，活著還要想著如何生活！還要如何照顧好別人，還要如何和別人相處，人生變數(shù)有很多……難預(yù)測…

• 周鵬

  其實(shí)一個完整的心理咨詢，是一個人格重建的過程

• 周鵬

  你這種想法呢，并不奇怪，因?yàn)槲医?jīng)常遇到啊。

• 周鵬

  但是有了這種想法，至少說沒是心理有了問題

• 周鵬

  你知道嗎，這些想法可以改變的。

• 周鵬

  通過服用藥物，通過改變認(rèn)知。

• 周鵬

  你的失眠呢，不是病因，而是一種癥狀

• 周鵬

  當(dāng)然，失眠會加重你的情緒惡化

• 周鵬

  你在聽嗎

• ask_068486

  我需要接受心理治療嗎

• ask_068486

  在聽

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  不只是心理治療，而且要結(jié)合藥物治療

• ask_068486

  嗯嗯

• ask_068486

  我算嚴(yán)重嗎？

• 周鵬

  根據(jù)你的情況

• 周鵬

  不算嚴(yán)重

• 周鵬

  不嚴(yán)重，但是應(yīng)該積極治療

• 周鵬

  抑郁癥就像感冒發(fā)燒一樣啊

• 周鵬

  只不過一個是精神方面的，一個是身體方面的

• ask_068486

  會好的吧

• 周鵬

  嗯嗯，和感冒發(fā)燒一樣。治愈了，你就又是充滿正能量的小斗士了

• ask_068486

  希望吧

• 周鵬

  而且呢，現(xiàn)在我只是判斷

• 周鵬

  建議你去醫(yī)院做一個量表策士，或者問診。

• ask_068486

  好的

• ask_068486

  謝謝您

• 周鵬

  以后無論有什么問他，你都可以留言問我啊

• ask_068486

  嗯嗯

• 周鵬

  問題

• ask_068486

  好的

• ask_068486

  謝謝您啦

• 周鵬

  不客氣

• 周鵬

  那晚安吧

• ask_068486

  好的，醫(yī)生晚安啦

• 周鵬

  抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明心胸狹窄，也不能說明品質(zhì)低劣或意志薄弱。總之，抑郁癥與感冒沒有任何區(qū)別，它只是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄，對健康的認(rèn)識基本上還停留在生理健康的層次，這種狀況應(yīng)該被逐漸打破。所以，如果你或你的親人得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。

• 周鵬

  晚安

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