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被傷到自尊怎么調(diào)節(jié)心情?

姐姐,我想跟你說(shuō),他跟他前女友發(fā)郵件那件事,我始終沒(méi)有辦法釋

ask_879228 2020-10-23 22:14:38

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳曉芬 二級(jí)心理咨詢師

廈門(mén)市仙岳醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。菏?,多夢(mèng),婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾,親子教育,學(xué)習(xí)焦慮,適應(yīng)障礙,焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,社交恐懼,疑病癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)性貪食癥,神經(jīng)性厭食癥,進(jìn)食障礙,創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_879228

    姐姐,我想跟你說(shuō),他跟他前女友發(fā)郵件那件事,我始終沒(méi)有辦法釋?xiě)?p>

  • 陳曉芬

    嗯嗯

  • ask_879228

    我無(wú)論怎樣都無(wú)法理解

  • 陳曉芬

    沒(méi)有找到釋?xiě)训狞c(diǎn)

  • ask_879228

    為什么要做這個(gè)舉動(dòng)

  • ask_879228

    我覺(jué)得我被傷到了自尊

  • 陳曉芬

    來(lái)來(lái),告訴我,你的感受

  • 陳曉芬

    感到自己傷了自尊

  • ask_879228

    實(shí)在可惡

  • 陳曉芬

    愛(ài)情這么純潔,怎么能給前女友發(fā)郵件呢

  • 陳曉芬

    實(shí)在可惡

  • ask_879228

    一個(gè)天天說(shuō)自己多么多么忙的人

  • ask_879228

    還在百忙之中

  • 陳曉芬

    他就這點(diǎn)可惡么?

  • ask_879228

    抽時(shí)間發(fā)郵件給前女友

  • 陳曉芬

    對(duì),每天對(duì)你的忽略

  • 陳曉芬

    居然有時(shí)間發(fā)郵件

  • ask_879228

    其他的時(shí)候我可以去磨合

  • ask_879228

    但是這個(gè)事情我實(shí)在沒(méi)有辦法想通

  • 陳曉芬

    這個(gè)事情也不是單純的一個(gè)事情

  • ask_879228

    他很多舉動(dòng)我都可以找到原因,有一些來(lái)自于他的父母什么的

  • 陳曉芬

    是卡住你所有情緒郁結(jié)的點(diǎn)

  • ask_879228

    我都很理解他

  • ask_879228

    也去包容他

  • ask_879228

    但是這件事我沒(méi)辦法想通

  • 陳曉芬

    說(shuō)的真好,是“不得不”理解吧?

  • ask_879228

    說(shuō)實(shí)話,他最近對(duì)我真的很好

  • ask_879228

    自從這次來(lái)過(guò)之后

  • ask_879228

    話也多了

  • ask_879228

    一點(diǎn)屁事也要跟我說(shuō)了

  • ask_879228

    昨天跟同事說(shuō)了什么,怎么樣吵架了

  • ask_879228

    也不跟我吵架了

  • ask_879228

    我說(shuō)他兩句他還會(huì)跟我道歉了

  • ask_879228

    說(shuō)覺(jué)得我特別好了

  • ask_879228

    對(duì)我也關(guān)心了

  • ask_879228

    但是這件事我始終想起來(lái)都覺(jué)得他可惡

  • ask_879228

    我現(xiàn)在看到他對(duì)話框我都生氣

  • ask_879228

    我真的很想跟他說(shuō),但是這件事過(guò)去那么久了,這樣說(shuō)出來(lái)好像又是我挑事了

  • 陳曉芬

    你覺(jué)得他可惡心,他倒對(duì)你更好了

  • 陳曉芬

    這樣你也不敢放松對(duì)他的討厭吧

  • ask_879228

    我不想起這件事的時(shí)候一切都好

  • ask_879228

    一想起來(lái)我就覺(jué)得他到底要做什么

  • ask_879228

    如果他真的是跟前女友有了聯(lián)系,兩個(gè)人藕斷絲連,那倒好了,我直接跟他斷了就是

  • ask_879228

    就是因?yàn)樗@個(gè)郵件實(shí)在太莫名其妙

  • ask_879228

    而且這個(gè)結(jié)果是那個(gè)女生沒(méi)有理他,如果理他了呢?

  • ask_879228

    他還要跟她聊起來(lái)了?

  • ask_879228

    說(shuō)到底這件事還是那個(gè)女生處理的好,但凡那個(gè)女生腦子有點(diǎn)不清楚,事情又會(huì)怎么發(fā)展呢

  • 陳曉芬

    你卡住了

  • 陳曉芬

    問(wèn)問(wèn)你自己,為什么卡在這兒了?

  • ask_879228

    我不知道他存的什么心思

  • ask_879228

    所以我卡住了

  • 陳曉芬

    往前一步有什么你無(wú)法面對(duì)的?

  • ask_879228

    跟我在一起還要跟前女友聯(lián)系

  • ask_879228

    這個(gè)我接受不了

  • 陳曉芬

    你也念著小白很久,你是怎么接受的

  • 陳曉芬

    他這樣的行為確實(shí)可惡

  • 陳曉芬

    可是你卡太久了,就可能有別的內(nèi)容了

  • ask_879228

    什么是別的內(nèi)容?

  • 陳曉芬

    不知道,在探討

  • 陳曉芬

    剛剛你露出了一點(diǎn)來(lái)

  • 陳曉芬

    這是超出這個(gè)事情本身意義的內(nèi)容

  • ask_879228

    我不明白的就是他為什么做這個(gè)舉動(dòng)

  • 陳曉芬

    你提到了一些

  • 陳曉芬

  • ask_879228

    如果他是想跟她繼續(xù)聯(lián)系,那我會(huì)直接跟他分手

  • ask_879228

    但他好像又不是

  • ask_879228

    他還自己跟我說(shuō)

  • ask_879228

    他如果真想有什么應(yīng)該也不會(huì)告訴我

  • ask_879228

    所以我就不知道他到底是怎么想的

  • 陳曉芬

    你知道自己是怎么想的么

  • ask_879228

    我自己怎么想的我自己應(yīng)該知道啊

  • 陳曉芬

    “應(yīng)該”知道

  • 陳曉芬

    那你“應(yīng)該”怎么想?

  • 陳曉芬

    就此時(shí)此刻,讓你往你們關(guān)系的前面看,你告訴我你看了什么?

  • ask_879228

    前面是指以后嗎

  • 陳曉芬

  • ask_879228

    不信任

  • ask_879228

    我原先覺(jué)得,不管怎么樣,他脾氣怪也好,他至少在這方面他是拎的清的

  • ask_879228

    但這件事讓我感到了不信任

  • 陳曉芬

    我覺(jué)得你是被嚇到了

  • ask_879228

    被什么嚇到了

  • 陳曉芬

    本來(lái)也不是很有信心

  • 陳曉芬

    這一下成了壓倒的稻草

  • ask_879228

    你覺(jué)得我要跟他說(shuō)出來(lái)嗎

  • ask_879228

    他這段時(shí)間給我的感受,其實(shí)還是挺好的,我能明顯感覺(jué)到他對(duì)我的感情

  • ask_879228

    但這個(gè)事情始終是一根刺一樣

  • 陳曉芬

    問(wèn)問(wèn)你自己

  • 陳曉芬

    說(shuō),還是不說(shuō)

  • 陳曉芬

    說(shuō)要怎么說(shuō)

  • ask_879228

    我說(shuō)的話肯定會(huì)好好說(shuō)

  • 陳曉芬

    你和我說(shuō)的時(shí)候都不是簡(jiǎn)單的就事論事

  • ask_879228

    不會(huì)故意吵架至少

  • 陳曉芬

  • ask_879228

    我主要想說(shuō)的是,他做這個(gè)事我覺(jué)得受到了傷害

  • 陳曉芬

    你的傷害一直都在

  • 陳曉芬

    這個(gè)事情是捅深了點(diǎn),傷到了要害

  • ask_879228

    所以我認(rèn)為這是觸到了不該碰的底線

  • ask_879228

    我還是跟他說(shuō)出來(lái)吧,不管怎樣,就算以后一直在一起,不說(shuō)出來(lái),這件事我永遠(yuǎn)耿耿于懷

  • 陳曉芬

    嗯是的

  • 陳曉芬

    需要的

  • ask_879228

  • 陳曉芬

    沒(méi)關(guān)系

  • 陳曉芬

    大膽面對(duì)自己內(nèi)心的想法

  • ask_879228

    我后來(lái)也想通了一些事。就是說(shuō),某一件事情單看的話,可能根本沒(méi)什么。就他做這件事,就他本人而言,也沒(méi)什么錯(cuò)。但是因?yàn)樗臀以谝黄穑敲此鲞@些事,就要看我能不能接受。不能接受就要說(shuō)出來(lái)

  • ask_879228

    所以之后我也再?zèng)]有說(shuō)他錯(cuò),只是說(shuō)我自己覺(jué)得不舒服

  • ask_879228

    他反應(yīng)也沒(méi)有以前那種特別激烈什么的

  • 陳曉芬

  • ask_879228

    可能兩個(gè)人相處就是要不斷的磨合吧

  • ask_879228

    就算換一個(gè),還是會(huì)有別的問(wèn)題

  • 陳曉芬

    嗯是的

  • ask_879228

    覺(jué)得心累

  • 陳曉芬

    我想說(shuō)的就是這個(gè)

  • 陳曉芬

    這種累貫穿始終

  • ask_879228

    但也不知道為什么就要這么累下去

  • 陳曉芬

    正是因?yàn)椴恢罏槭裁催€要這么累下去。

  • 陳曉芬

    所以卡住了吧。

  • ask_879228

    他的很多想法實(shí)在跟大多數(shù)人不太一樣

  • ask_879228

    真的理解不了

  • 陳曉芬

  • 陳曉芬

    談了么

  • ask_879228

    他應(yīng)該在跟朋友吃飯,我跟他說(shuō)讓他有空的時(shí)候跟我說(shuō)

  • 陳曉芬

  • 陳曉芬

    嗯,我也準(zhǔn)備睡了,和你道一聲來(lái)自祖國(guó)大陸的晚安。沒(méi)有誰(shuí)的人生是一覽無(wú)余的確定,即使有人看到了一覽無(wú)余的未來(lái),也會(huì)把頭轉(zhuǎn)向另一邊。理解你的忐忑,請(qǐng)相信自己是值得被認(rèn)真愛(ài)和對(duì)待的。

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