咨詢實錄內(nèi)容

• ask_961255

  1.我覺得悶悶不樂，情緒低落。 d 2.覺得一天中早晨最好。 a 3.一陣陣哭出來或覺得想哭。 c 4.我晚上睡眠不好。 d 5.我吃的跟平常一樣多。 b 6.我和異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。 d 7.我發(fā)覺我的體重在下降。 a 8.我有便秘的苦惱。 c 9.心跳比平?？臁? b 10.無緣無故的感到疲乏。 d 11.我的頭腦和平常一樣清楚。 b 12.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難。 c 13.我覺得不安平靜不下來。 b 14.我對未來抱有希望。 b 15.我比平常容易生氣激動。 b 16.我覺得做出決定是容易的。 b 17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我。 a 18.我的生活過的很有意思。 a 19.我認為如果我死了別人會生活更美好。 d 20.平常感興趣的事我仍然感興趣。 a A.沒有或很少時間。 B.少部分時間。 C.相當多時間。 D.絕大部分或全部時間。 選好后把結果告訴我，好嗎？

• ask_961255

  在學校那時候現(xiàn)在才回來。對不起這么久才回復你

• 趙劍冰

  挺擔心的，沒事就好

• ask_961255

  恩。我不私藏手機

• ask_961255

  不過。下星期開始就會私藏了

• 趙劍冰

  不要讓手機影響到你的學習

• ask_961255

  不會的。我只有晚上才會拿出來

• ask_961255

  而且?；旧鲜请y受的要死的時候才會拿出來。這方面我對手機沒什么癮吧

• 趙劍冰

  我兒子高三，主動把手機交給我保管

• ask_961255

  我也高三。可是我跟他不一樣

• ask_961255

  如果我沒手機。看小說什么來讓自己忘記。我就會想多。就會哭。特別在學美術以后

• ask_961255

  這星期沒帶手機。我就難受了很久。哭了很多次在被窩。我不想哭了。

• 趙劍冰

  不要讓手機綁架了你

• ask_961255

  恩

• ask_961255

  不會的

• ask_961255

  我起碼可以保證我成績不會因為玩手機而掉

• 趙劍冰

  那就好。

• ask_961255

  恩畢竟高三了這些我還是知道的嘻嘻

• 趙劍冰

  你有這樣的認識我很高興。

• ask_961255

  恩

• 趙劍冰

  但是我覺得你應該沒事

• ask_961255

  沒事

• 趙劍冰

  真的很欣慰。

• ask_961255

  應該吧。為什么呢

• ask_961255

  但是我覺得自己不正常。我每次難受的時候都想實踐。而且那種欲望是越來越嚴重

• 趙劍冰

  青春期又加上學業(yè)壓力，讓人喘不開氣。明年高考后，你會發(fā)現(xiàn)天那么藍，空氣那么清新。

• 趙劍冰

  你今天沒補課嗎？

• ask_961255

  沒。

• ask_961255

  這星期剛剛開始是沒補課。下星期才有

• ask_961255

  高考結束。作為美術生是只能選擇美術專業(yè)不能轉專業(yè)的

• 趙劍冰

  不考美術考文化，感覺怎么樣呢？

• ask_961255

  我會喜歡

• ask_961255

  我喜歡文化。那樣很輕松

• ask_961255

  學文化那段時間是最開心最輕松的時候。

• 趙劍冰

  既然選美術，那就堅持唄

• ask_961255

  堅持不下去

• ask_961255

  每天對我來說太痛苦了

• 趙劍冰

  有跟家人交流過嗎？

• ask_961255

  每次說。他們只會罵我打我。讓我不要讀了

• 趙劍冰

  他們的出發(fā)點是好的，只是沒有考慮你的感受

• ask_961255

  我又何嘗不知道他們的出發(fā)點是好是

• ask_961255

  的

• 趙劍冰

  中國的應試教育就是這樣，考上大學就好了。

• ask_961255

  我都忍了這么久了。但是我太難受了。我堅持不下去?，F(xiàn)在因為美術。我文化課都已經(jīng)受影響不上不下的。美術本就不好。文化還不上不下。

• ask_961255

  美術生上大學是只能美術專業(yè)不可能換專業(yè)

• 趙劍冰

  可以轉專業(yè)的吧，再說了與美術有關的專業(yè)也很多啊。

• ask_961255

  美術生是不能轉專業(yè)

• ask_961255

  我想學貿(mào)易的那塊。貿(mào)易跟美術完全不相關

• 趙劍冰

  是的

• ask_961255

  跟何況我現(xiàn)在只是每天3小時而已。我都上不下去。何況大學以后天天接觸呢

• 趙劍冰

  你的抑郁自評量表得分比較高，需要調(diào)整一下心情了

• ask_961255

  哦

• 趙劍冰

  睡眠怎么樣

• ask_961255

  不好

• ask_961255

  我基本上很難入睡。

• ask_961255

  恩回家以后。我基本上是晚上不睡覺。白天累了睡覺的

• 趙劍冰

  住校嗎？

• ask_961255

  恩是的

• 趙劍冰

  晚放學的時候喝一杯熱牛奶，睡前用熱水泡泡腳對睡眠有幫助的。

• ask_961255

  恩好的

• 趙劍冰

  平時要學會放松心情，多參加班級的集體活動。

• ask_961255

  我們沒有集體活動的

• ask_961255

  高三了。不是學習就是美術

• 趙劍冰

  體育課呢？不會也停了吧

• ask_961255

  自由活動。

• ask_961255

  一星期二次。

• ask_961255

  我們都會班寫作業(yè)或者去畫室畫畫

• 趙劍冰

  勞逸結合，可以適當去活動活動。經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善抑郁情緒

• ask_961255

  恩

• ask_961255

  我有每天晚上跑步哦

• 趙劍冰

  好

• 趙劍冰

  安靜的時候做做放松訓練，可以在網(wǎng)上找找放松訓練的做法。

• 趙劍冰

  幾天就聊到這兒，好吧

• 趙劍冰

  今天

• ask_961255

  恩辛苦了

• ask_961255

  今天情緒崩了二次。第一次在畫室。因為美術老師說了一句你暑假沒學啊休息了二個月。我回了一句是熬接著我就突然崩了

• ask_961255

  第二次。班主任和我聊天，談心談完以后我在回畫室，心情就又很煩躁，不想畫，畫不下去。就回教室了。班主任剛剛好在教室就說了一句你繼續(xù)自以為是，應該說的我都說了。然后我又崩了。。

• 趙劍冰

  沒問題啊，他們都是希望你好

• 趙劍冰

  你真的需要調(diào)整心態(tài)，心理太脆弱了

• ask_961255

  我知道他們是為了我好

• ask_961255

  但是我努知道怎么調(diào)整心態(tài)

• 趙劍冰

  他們在說你時你是怎么想的？

• ask_961255

  美術老師說的時候我沒想法

• ask_961255

  我還笑著回他的呢

• ask_961255

  然后就心里很難受。明明我努力過了。但是結果是這樣。

• ask_961255

  至于班主任嘛。。我覺得他說的很有道理但是我很慌。感覺他要不管我了。不想他不管我

• 趙劍冰

  明白了，你總是自責，老是自己埋怨自己

• 趙劍冰

  所以心情總是很壓抑。

• ask_961255

  沒懂

• 趙劍冰

  我發(fā)現(xiàn)你老是責備自己，是嗎？

• ask_961255

  不知道

• ask_961255

  好像是吧。

• ask_961255

  但是我覺得對方說的很正常

• ask_961255

  對

• 趙劍冰

  是啊

• ask_961255

  對方?jīng)]說錯。

• 趙劍冰

  那你為什么老是覺得難受呢？

• ask_961255

  不知道。就是難受

• ask_961255

  就是覺得對方說的很對但是就是難受

• 趙劍冰

  你和同學關系怎么樣，平時交流多嗎？

• ask_961255

  還好吧

• ask_961255

  一般般

• 趙劍冰

  不要讓自己孤獨無助，難受的時候可以向家人朋友傾訴，或通過其他的方式排解心中的郁悶，如體育鍛煉、用心繪畫、聽聽音樂、和同學開玩笑、做放松訓練、每天保持微笑等

• ask_961255

  恩盡量

• 趙劍冰

  睡覺吧，不要熬夜

• ask_961255

  好

• ask_961255

  晚安好夢

• ask_961255

  辛苦了謝謝了

• 趙劍冰

  不用謝，你心情好是我最大的愿望，晚安！

• ask_961255

  然我心情好不了

• ask_961255

  今天還是很煩很郁悶。剛剛去了畫室一趟。只是呆了幾分鐘。我心情就變的老糟糕差一點又控制不住情緒了

• ask_961255

  感覺好累這樣。

• ask_961255

  頭每次都很痛很暈

• 趙劍冰

  不去畫室在別的地方畫，比如家里或教室，感覺會不會好些呢？

• ask_961255

  除了自己一個人畫?；蛘咭粚σ?p>

• ask_961255

  那就會好一點

• ask_961255

  不然像在教室。畫室都一樣

• ask_961255

  那種煩躁的情緒真的是分分鐘上來

• ask_961255

  家里畫的話要沒有家長。只有老師和我才可以。

• 趙劍冰

  那說明你對美術并不抵觸，有沒有自己分析會這樣？

• ask_961255

  有

• ask_961255

  但是今天晚上才一上去。。我就難受煩躁哭了。。然后剛剛又被班主任抓到。。然后聊天了。過程只要說到美術的就難受哭

• ask_961255

  為什么一到學校畫室就這樣。而且恩我每次在家畫都可以畫好?；貙W校就變成回到解放前了

• 趙劍冰

  美術老師對你怎么樣？

• ask_961255

  還好

• ask_961255

  沒什么感覺

• 趙劍冰

  你是不是在人多的時候怕畫不好才焦慮壓抑啊

• ask_961255

  可能吧

• ask_961255

  但是中午人多也還好熬

• ask_961255

  雖然有點煩但是起碼可以畫

• ask_961255

  只有到了正真都美術畫室上課。。我就那個了

• 趙劍冰

  你覺得你繪畫水平怎么樣，比他們好還差

• ask_961255

  還好吧

• 趙劍冰

  那就好啊，為什么不自信呢

• ask_961255

  不知道

• ask_961255

  我不知道自己的坎是什么

• ask_961255

  過不去。今天真的是一道畫室我就難受跑下來了

• 趙劍冰

  到畫室覺得焦慮嗎

• ask_961255

  恩

• ask_961255

  就是心跳的會超級快

• 趙劍冰

  嗯，以后每次進畫室前多做幾次深呼吸，然后面帶微笑，坐下后保持心情平靜，多試幾次好不好？

• ask_961255

  我試過了這個

• ask_961255

  我每次進去我都在外面平靜好才進去。但是。。這一個星期真的是進去立馬破功

• 趙劍冰

  你可以先暫停一下繪畫，休息一段時間，調(diào)整一下心情

• 趙劍冰

  太晚了，你早點休息，好嗎？

• ask_961255

  好

• ask_961255

  晚安好夢

• ask_961255

  早點休息

• ask_961255

  辛苦了

• ask_961255

  其實我還是比較好奇我心里那道坎到底是什么？你知道嗎

• 趙劍冰

  我覺得你比較要強，你可能怕比別人差，繪畫時對自己要求比較高，所以一進畫室就會焦慮，不知道是不是這樣

• ask_961255

  好吧

• ask_961255

  最近打擾了醫(yī)生。

• ask_961255

  我班主任勸了我媽。不在逼我了

• ask_961255

  我不在學校學了。但是班主任說要趕我出去這個班 我居然更加難受。我不想離開這個班。我喜歡班主任

• 趙劍冰

  沒有打擾，因為我兒子也在讀高三，有時回來悶悶不樂，我也挺難受的，我知道你們學習壓力大，怕你們承受不了

• 趙劍冰

  所以一定要學會排解自己的苦悶，今天多吃苦，明天少受罪。

• 趙劍冰

  讓媽媽跟班主任溝通一下，看看能不能不換班級。

• 趙劍冰

  退一步，實在不行換個環(huán)境或許更好，不妨試試。

• ask_961255

  恩謝謝醫(yī)生

• 趙劍冰

  晚自習結束了吧

• ask_961255

  嗯呢怎么了

展開全部內(nèi)容