咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_174013

  女, 29歲。失眠睡不著！有什么辦法能早點(diǎn)睡著嗎？？？

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識(shí)你?。?p>

• 王繼坤

  請(qǐng)問(wèn)你出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 王繼坤

  針對(duì)你的失眠情況，俗話(huà)說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話(huà)，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來(lái)幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。

• ask_174013

  你好

• ask_174013

  我感覺(jué)白天睡的也不多，晚上就睡不著了

• 王繼坤

  你好，針對(duì)你的問(wèn)題，我在上面已經(jīng)為你提供了治療建議了，希望你回頭看一下，并遵照?qǐng)?zhí)行！

• ask_174013

  奧，還有個(gè)小問(wèn)題，

• ask_174013

  肛門(mén)癢，有個(gè)小疙瘩，是痔瘡嗎

• 王繼坤

  是的，這種情況考慮是屬于痔瘡的可能

• 王繼坤

  建議平時(shí)每天注意肛門(mén)周?chē)那鍧嵭l(wèi)生，每天堅(jiān)持清洗，另外平時(shí)一定要注意不要飲酒，不要吃辛辣刺激性的食物。

• 王繼坤

  平時(shí)要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量避免出現(xiàn)便秘。

• ask_174013

  那我這種嚴(yán)重嗎

• 王繼坤

  這種情況一般不是太嚴(yán)重的，通常會(huì)自動(dòng)縮小回去的

• ask_174013

  我生孩子就有了，到現(xiàn)在三年多了

• 王繼坤

  哦哦

• ask_174013

  您幫我看看嚴(yán)重嗎

• 王繼坤

  如果你不放心的話(huà)，建議你抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院痔瘺科就醫(yī)診治，有病早治，無(wú)病早防，請(qǐng)不要拖延！

• ask_174013

  奧

• 王繼坤

  另外，你也可以先用一下痔瘡膏之類(lèi)的外用藥治療一下的

• ask_174013

  嗯，還用上傳照片嗎

• 王繼坤

  好像時(shí)間來(lái)不及了

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