咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iDQch4

  經(jīng)常不開心 脾氣很急很暴躁 對(duì)身邊任何人都會(huì)發(fā)脾氣 根本控制不住自己 覺得誰都欠我的 心情時(shí)好時(shí)壞 覺得自己很委屈

• 姜學(xué)娥

  你好，感謝您的信任，請(qǐng)問你是做什么工作，最近有沒有遇到什么事

• ask_iDQch4

  美容院

• ask_iDQch4

  就是工作中開會(huì)啊 加班啊 很煩

• ask_iDQch4

  我把這種情緒已經(jīng)帶到生活中

• 姜學(xué)娥

  有多久了

• ask_iDQch4

  我的家人朋友都會(huì)受影響

• ask_iDQch4

  最近一兩年左右吧

• ask_iDQch4

  沒有理由的發(fā)脾氣

• ask_iDQch4

  沒有理由的委屈

• 姜學(xué)娥

  中間有沒有進(jìn)行過治療

• 姜學(xué)娥

  或者心理咨詢

• ask_iDQch4

  沒有

• ask_iDQch4

  我都覺得我自己滿滿的負(fù)能量

• 姜學(xué)娥

  嗯

• 姜學(xué)娥

  可以感受到

• ask_iDQch4

  是心情的原因嗎

• 姜學(xué)娥

  那你能說說這么長(zhǎng)的時(shí)間中令你最煩惱的事情嗎

• ask_iDQch4

  是心情的原因嗎

• ask_iDQch4

  發(fā)生的事都會(huì)怪這個(gè)怪那個(gè)的

• 姜學(xué)娥

  會(huì)有關(guān)

• ask_iDQch4

  工作

• 姜學(xué)娥

  工作中什么事

• ask_iDQch4

  天天開會(huì) 加班

• ask_iDQch4

  業(yè)績(jī)

• ask_iDQch4

  壓力大

• 姜學(xué)娥

  你覺得壓力很大，自己承受不了

• ask_iDQch4

  有點(diǎn)

• 姜學(xué)娥

  會(huì)感覺能崩潰

• ask_iDQch4

  沒到崩潰

• ask_iDQch4

  但已經(jīng)接近邊緣了

• 姜學(xué)娥

  嗯嗯

• ask_iDQch4

  莫名其妙的煩躁

• ask_iDQch4

  生氣

• 姜學(xué)娥

  有做過解壓的方式嗎

• ask_iDQch4

  沒有

• ask_iDQch4

  總覺得自己很委屈

• 姜學(xué)娥

  可以試試

• ask_iDQch4

  比如呢

• ask_iDQch4

  我也沒有興趣

• ask_iDQch4

  也沒有愛好

• 姜學(xué)娥

  加強(qiáng)體育鍛煉

• 姜學(xué)娥

  焦躁，低落

• ask_iDQch4

  是

• 姜學(xué)娥

  體育鍛煉會(huì)讓你釋放一下壓力

• 姜學(xué)娥

  你可以先試試

• ask_iDQch4

  我想知道我這到底是怎么了

• ask_iDQch4

  身邊的每一個(gè)人都對(duì)我挺好的啊

• 姜學(xué)娥

  現(xiàn)在不能準(zhǔn)確的判斷，但是時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)

• 姜學(xué)娥

  只是工作的壓力是嗎

• ask_iDQch4

  還有家里

• 姜學(xué)娥

  說聽聽

• ask_iDQch4

  家里人對(duì)我也不理解

• 姜學(xué)娥

  對(duì)你什么不理解

• ask_iDQch4

  我在外面工作啊

• 姜學(xué)娥

  不經(jīng)?；丶覇?p>

• ask_iDQch4

  沒有對(duì)我的關(guān)心

• ask_iDQch4

  一個(gè)月一次

• 姜學(xué)娥

  你認(rèn)為的家人不理解表現(xiàn)在哪里

• 姜學(xué)娥

  還在嗎

• ask_iDQch4

  語言

• 姜學(xué)娥

  再詳細(xì)點(diǎn)

• ask_iDQch4

  說的話讓我很不理解

• 姜學(xué)娥

  或者舉一個(gè)例子

• ask_iDQch4

  他們也一點(diǎn)都不理解我

• 姜學(xué)娥

  你們對(duì)事情的看法不同

• 姜學(xué)娥

  對(duì)面

• 姜學(xué)娥

  能不能舉一個(gè)例子

• ask_iDQch4

  前兩天給我父母買的快遞 我媽平時(shí)接不到電話不總拿著手機(jī)

• ask_iDQch4

  快遞來了他們沒接到 我給他打電話去接快遞

• ask_iDQch4

  嫌我留的我媽的手機(jī)號(hào) 為啥不留我爸的

• ask_iDQch4

  我買還有錯(cuò)了啊

• 姜學(xué)娥

  沒有錯(cuò)，說明你很懂感恩

• ask_iDQch4

  我就不理解了

• ask_iDQch4

  他們也不理解我

• ask_iDQch4

  下次肯定不買了

• 姜學(xué)娥

  這個(gè)是小事，你覺得呢

• ask_iDQch4

  對(duì)啊

• ask_iDQch4

  大事沒有

• 姜學(xué)娥

  所以不必要生氣

• ask_iDQch4

  都是小事讓我很生氣

• 姜學(xué)娥

  還有比這大一點(diǎn)的事嗎

• ask_iDQch4

  哈哈沒啥了

• ask_iDQch4

  都是生活中的小事

• ask_iDQch4

  累積的我都受不了了

• ask_iDQch4

  跟他們生完氣還會(huì)后悔

• ask_iDQch4

  同事啊朋友啊也都這樣

• ask_iDQch4

  我也知道這樣不好但是就是控制不住

• 姜學(xué)娥

  嗯嗯

• 姜學(xué)娥

  可以感受到

• 姜學(xué)娥

  太多的小事積累多了

• ask_iDQch4

  我也不想去計(jì)較太多

• ask_iDQch4

  我也不想讓自己這么累

• 姜學(xué)娥

  工作中能舉個(gè)例子嗎

• ask_iDQch4

  有好多時(shí)候都是跟我自己較勁

• 姜學(xué)娥

  你覺得自己不好

• ask_iDQch4

  比如來個(gè)顧客 檔案就在那 員工總問我總問我 我就煩氣

• ask_iDQch4

  恩德

• ask_iDQch4

  我自己不好

• 姜學(xué)娥

  哪里不好

• ask_iDQch4

  還有總感覺別人欠我

• ask_iDQch4

  沒有好的地方

• 姜學(xué)娥

  這種想法對(duì)面

• 姜學(xué)娥

  嗎

• ask_iDQch4

  恩德

• ask_iDQch4

  在別人看來不是事的事

• ask_iDQch4

  在我這就事

• 姜學(xué)娥

  嗯嗯

• 姜學(xué)娥

  你覺得你哪里不夠好

• ask_iDQch4

  脾氣

• ask_iDQch4

  性格

• 姜學(xué)娥

  還有嗎

• ask_iDQch4

  不會(huì)好好說話

• ask_iDQch4

  要么帶臟字

• 姜學(xué)娥

  哦

• ask_iDQch4

  要么就急眼

• 姜學(xué)娥

  脾氣有點(diǎn)暴躁

• 姜學(xué)娥

  還有嗎

• ask_iDQch4

  沒有了

• ask_iDQch4

  你結(jié)束吧

• ask_iDQch4

  結(jié)束對(duì)話吧

• 姜學(xué)娥

  噢噢

• 姜學(xué)娥

  你覺得自己已經(jīng)能夠處理了嗎

• 姜學(xué)娥

  如果心情不好，時(shí)間比較短，如果長(zhǎng)期心情低落就需要治療，希望你能早日擺脫困擾，感謝您的咨詢。

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