社交恐懼癥很嚴(yán)重怎么辦?。?/h1>
女，27歲。精神科，，，醫(yī)生，我社交恐懼癥很嚴(yán)重怎么辦啊，哎，也去過醫(yī)院做過各種檢查了，抑郁癥和社交恐懼癥都屬于比較嚴(yán)重的。我現(xiàn)在，這里上班一點(diǎn)不開心，想辭職都不敢說，我該怎么辦呢？怎么說呢

ask_992545 2018-01-19 13:33:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

何建文 二級心理咨詢師

羅橋衛(wèi)生院心理咨詢科

主治疾病：親子關(guān)系，家庭教育，夫妻溝通技巧與和諧相處，考生考前心理輔導(dǎo)，個人情緒管理與調(diào)節(jié)，抑郁癥，焦慮癥，恐懼癥

ask_992545

女，27歲。精神科，，，醫(yī)生，我社交恐懼癥很嚴(yán)重怎么辦啊，哎，也去過醫(yī)院做過各種檢查了，抑郁癥和社交恐懼癥都屬于比較嚴(yán)重的。我現(xiàn)在，這里上班一點(diǎn)不開心，想辭職都不敢說，我該怎么辦呢？怎么說呢
何建文

你好，能具體說說你的情況嗎？
ask_992545

社交恐懼癥
ask_992545

抑郁癥
ask_992545

心情很差
ask_992545

容易緊張
ask_992545

比如說跟上級領(lǐng)導(dǎo)說要辭工都緊張，不敢說
ask_992545

思考了幾天都怎么說，都不敢
何建文

你可能平時(shí)缺少鍛煉的機(jī)會。因?yàn)樯缃贿@一塊從來沒有人教過我們。我建議你去買一些社交的書看看。
何建文

你平時(shí)生活可能有點(diǎn)單調(diào)，社交圈子不是太廣。就出現(xiàn)了你今天這種現(xiàn)象。

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