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男, 21歲。最近睡不好，導(dǎo)致白天頭腦很懵，睡得著，就是多夢(mèng)，半夜醒來(lái)很精神，似睡非睡的
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主治疾?。航箲]障礙,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,人格障礙,心境障礙,失眠,精神分裂癥,圍絕經(jīng)期綜合征,神經(jīng)官能癥,恐懼癥,艾滋病,狂犬病
ask_725892
男, 21歲。最近睡不好，導(dǎo)致白天頭腦很懵，睡得著，就是多夢(mèng)，半夜醒來(lái)很精神，似睡非睡的。
郭晨
你好。睡不好有多長(zhǎng)時(shí)間了，有什么誘因嗎
ask_725892
最近才開(kāi)始的
ask_725892
原因我也不清楚
郭晨
平時(shí)壓力，情緒，焦慮等如何呢
ask_725892
前段時(shí)間壓力較大，最近年尾，沒(méi)什么事做壓力小了。
ask_725892
我是程序員，平時(shí)用腦較多，最近睡不好大腦很懵，不清晰。
郭晨
一般失眠我們考慮以情緒壓力為多，如果時(shí)間不算長(zhǎng)，心理學(xué)上有種放松療法或者音樂(lè)療法，漂浮療法等，其實(shí)歸納起來(lái)就是需要放松，前期不嚴(yán)重一般不建議服藥
郭晨
當(dāng)然一般可以結(jié)合食療，比如百合，小麥，桂圓等有安神之效
ask_725892
好的，那我過(guò)年回家修養(yǎng)一下，謝謝。
郭晨
不客氣
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