咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_689443

  女, 22歲。，最近睡不著，半夜突然醒了，就再也睡不著，早上頭重，頭暈，中午睡了不到20分鐘，就又醒了，

• 王蒙

  您好

• ask_689443

  你好

• 王蒙

  這種情況什么時(shí)候開始的

• ask_689443

  近2天

• ask_689443

  昨天晚上和今天中午最嚴(yán)重

• 王蒙

  能具體說(shuō)說(shuō)嗎

• 王蒙

  醒來(lái)之后再也睡不著是什么樣的狀態(tài)

• ask_689443

  昨天晚上11點(diǎn)多睡了，上鋪翻身，我就醒了，就再也沒(méi)有睡著過(guò)

• ask_689443

  就特別困

• ask_689443

  著急

• ask_689443

  頭疼

• 王蒙

  最近有發(fā)生什么特別的事嗎

• ask_689443

  沒(méi)有

• ask_689443

  平時(shí)都是按時(shí)按點(diǎn)睡，是學(xué)生

• 王蒙

  嗯

• 王蒙

  以前有過(guò)這種情況嗎

• ask_689443

  應(yīng)該有過(guò)吧，但是不嚴(yán)重，

• ask_689443

  我睡覺(jué)輕，一有聲音就醒了

• ask_689443

  但是沒(méi)有現(xiàn)在嚴(yán)重，一點(diǎn)點(diǎn)都睡不著

• ask_689443

  還特別困

• 王蒙

  跟宿舍同學(xué)關(guān)系怎么樣

• ask_689443

  挺好

• 王蒙

  嗯 那您睡眠質(zhì)量好不好

• ask_689443

  沒(méi)人吵的話，特別能睡

• 王蒙

  好的 那么您今天是想找我收獲些什么，我們先有個(gè)目標(biāo)

• ask_689443

  有什么藥物，可以讓我睡覺(jué)

• ask_689443

  我晚上吃的

• 王蒙

  解決睡眠問(wèn)題是嗎

• ask_689443

  我這種狀態(tài)是怎么引起的，要怎么解決

• ask_689443

  對(duì)

• 王蒙

  您只是偶爾出現(xiàn)這種情況是嗎

• ask_689443

  嗯

• 王蒙

  頭痛頭暈應(yīng)該是昨晚睡眠不足導(dǎo)致的

• ask_689443

  嗯嗯

• 王蒙

  您呢只是偶爾出現(xiàn)這樣，所以也沒(méi)有構(gòu)成失眠的癥狀。先放松一下自己。

• ask_689443

  嗯

• 王蒙

  我建議呢是先不要盲目服用藥物。

• ask_689443

  嗯

• 王蒙

  您是不是白天想到昨晚沒(méi)有睡好，有點(diǎn)焦躁

• ask_689443

  沒(méi)有

• 王蒙

  有人打擾還是自然醒了

• ask_689443

  有人打擾了

• 王蒙

  醒來(lái)之后狀態(tài)怎么樣

• ask_689443

  就是著急，煩，一直睡不著，想哭

• 王蒙

  想給你一個(gè)擁抱

• ask_689443

  謝謝

• 王蒙

  所以昨晚到現(xiàn)在都是被迫醒來(lái)是嗎

• ask_689443

  中午是自己醒來(lái)的

• 王蒙

  所以昨晚到今天睡覺(jué)時(shí)間不夠充足

• ask_689443

  嗯

• ask_689443

  特別不充足

• 王蒙

  有沒(méi)有出去通宵玩的經(jīng)歷

• ask_689443

  沒(méi)有

• ask_689443

  但是放假在家的時(shí)候經(jīng)常3，4點(diǎn)睡覺(jué)，早上11點(diǎn)起床

• ask_689443

  在學(xué)校還是很規(guī)律的

• ask_689443

  最近剛開學(xué)

• 王蒙

  嗯，您現(xiàn)在大幾了

• ask_689443

  2

• 王蒙

  今天早上幾點(diǎn)起床的

• ask_689443

  3點(diǎn)多

• ask_689443

  醒了

• ask_689443

  6點(diǎn)30起床

• 王蒙

  11點(diǎn)到3點(diǎn)多屬于睡眠狀態(tài)？

• ask_689443

  挺好的吧，也沒(méi)有做夢(mèng)，

• 王蒙

  有科學(xué)研究表明3點(diǎn)多4點(diǎn)的時(shí)候，如果沒(méi)能入睡，接下來(lái)進(jìn)入睡眠會(huì)有一定的困難。睡眠狀態(tài)是一個(gè)周期一個(gè)周期循環(huán)的。您睡眠淺，可能剛好到了您的淺睡期被外界影響了。

• ask_689443

  那今天中午沒(méi)人打擾呀

• 王蒙

  我看您剛才說(shuō)的是有人打擾，現(xiàn)在又說(shuō)沒(méi)人打擾，我有點(diǎn)亂了呢

• ask_689443

  晚上是打擾了，但是今天中午沒(méi)有人打擾

• ask_689443

  嗯

• ask_689443

  突然就醒了

• 王蒙

  您以前有午休的習(xí)慣嗎

• ask_689443

  有

• ask_689443

  以前中午睡覺(jué)質(zhì)量特別好

• ask_689443

  要不我在試試今天晚上，明天中午，我在聯(lián)系你吧

• 王蒙

  好的

• 王蒙

  剛剛接了個(gè)電話，不好意思了

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