咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CZBzRc

  氣色不好怎么辦，總覺得臉上黃黃的，怎么都變不白

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請問你平常飲食上怎么樣

• 胡萌萌

  飲食規(guī)律不

• ask_CZBzRc

  睡到中午所以不吃早餐

• ask_CZBzRc

  飲食還算正常

• 胡萌萌

  平常貧血不

• ask_CZBzRc

  不知道，但我久坐的話很容易眼前一黑

• 胡萌萌

  多長時(shí)間了？

• ask_CZBzRc

  大概兩三年，久坐起來都會(huì)眼前一黑

• ask_CZBzRc

  但是不吃早餐是近一年的事

• 胡萌萌

  最好是先從身體內(nèi)部開始調(diào)理，自己注意飲食起居，一定要規(guī)律，保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不要熬夜，少喝濃茶，在飲食上多吃新鮮蔬菜水果，忌食辛辣油膩刺激性食物，吃些含纖維素豐富的食物，保持大便通暢，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)！

• 胡萌萌

  最好去醫(yī)院化驗(yàn)個(gè)個(gè)血常規(guī)，血紅蛋白

• ask_CZBzRc

  規(guī)律作息是幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起啊

• 胡萌萌

  盡量避免熬夜

• ask_CZBzRc

  不知道幾點(diǎn)算是熬夜

• ask_CZBzRc

  但是不到凌晨三點(diǎn)都不覺得困

• 胡萌萌

  那你這就是熬夜

• 胡萌萌

  晚上保證8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間

• ask_CZBzRc

  大概幾點(diǎn)就要睡覺啊

• ask_CZBzRc

  不覺得困怎么辦

• 胡萌萌

  11之前

• ask_CZBzRc

  睡不著怎么辦，就真的在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)

• 胡萌萌

  那你去醫(yī)院找?？漆t(yī)生咨詢一下

• ask_CZBzRc

  行吧，謝謝醫(yī)生

• 胡萌萌

  嗯不客氣

展開全部內(nèi)容