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實(shí)錄
最近想睡覺卻睡不著怎么
在線醫(yī)生
ask_qZN-88
***最近想睡覺卻睡不著怎么辦
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
請問平時(shí)壓力大么？
在線醫(yī)生
有沒有熬夜？
ask_qZN-88
壓力很大，熬夜倒是沒有
在線醫(yī)生
考慮是由于壓力大引起的
在線醫(yī)生
建議平時(shí)放松心情，清淡飲食,睡前不要長時(shí)間玩手機(jī),規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書，必要時(shí)可以服用艾司唑侖幫助睡眠，但不可長期服用。
ask_qZN-88
好的，謝謝
在線醫(yī)生
不客氣，感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)
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