咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__8vqkE

  ***，醫(yī)生，偶爾腰疼膝蓋也疼，是怎么回事呢

• 尹延濤

  你好，最近有運(yùn)動(dòng)傷到嗎？

• ask__8vqkE

  沒(méi)有

• ask__8vqkE

  可能走路有點(diǎn)多

• ask__8vqkE

  原來(lái)一直沒(méi)有鍛煉過(guò)，前兩天步行走了20公里

• 尹延濤

  你這有點(diǎn)過(guò)量太多了吧

• ask__8vqkE

  現(xiàn)在腰疼腿疼

• 尹延濤

  建議你多注意休息下吧，也可以做下康復(fù)理療，肯定一下子運(yùn)動(dòng)過(guò)量肌肉有損傷的，運(yùn)動(dòng)還是要適量的

• ask__8vqkE

  謝謝

• 尹延濤

  以后要多加注意了，不能這樣，運(yùn)動(dòng)還是要逐漸加量的

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