最近睡不好該怎么辦？

醫(yī)生最近睡不好怎么

ask_F2SrGM 2020-12-29 21:23:52

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫好俠 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。寒a(chǎn)科疾病，無(wú)痛分娩，自然分娩的護(hù)理咨詢

ask_F2SrGM

***醫(yī)生最近睡不好怎么辦
孫好俠

你好，請(qǐng)問白天有沒有頭疼頭暈
ask_F2SrGM

白天偶爾一陣一陣的
孫好俠

那你是不是平常工作比較勞累，壓力過(guò)大
ask_F2SrGM

最近加班挺晚
孫好俠

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等
ask_F2SrGM

好的呢謝謝醫(yī)生
孫好俠

不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

展開全部?jī)?nèi)容