咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5WEPds

  頭發(fā)經(jīng)常掉，有什么辦法讓他少掉嘛！ 吃什么有助于睡眠！

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_5WEPds

  有半個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_5WEPds

  還好

• 在線醫(yī)生

  每個(gè)人每天都會(huì)掉一定數(shù)量的頭發(fā)，要是身體某些方面出了問(wèn)題或者精神遭受打擊，掉頭發(fā)的數(shù)量就會(huì)成倍增長(zhǎng)，原因比較復(fù)雜，所以大多數(shù)人并沒(méi)有好的辦法可以緩解這種情況，脫發(fā)不是小問(wèn)題，其實(shí)只要從生活中很多細(xì)節(jié)入手，也是可以帶來(lái)改變的，一、放松心情，如果生活壓力大就要學(xué)會(huì)自我排解，不要影響到身心健康；二、早睡早起，保證充足的睡眠；三、飲食方面不要吃過(guò)于油膩的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆類還有含鐵量高的食物，多吃瘦肉；

• 在線醫(yī)生

  必要時(shí)醫(yī)院檢查，明確病因后再對(duì)癥治療

• ask_5WEPds

  好的謝謝

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