咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3Tq4mM

  *** 經(jīng)常失眠怎么辦？

• 夏新群

  您好，請(qǐng)問您平時(shí)的壓力大不大？

• ask_3Tq4mM

  大

• ask_3Tq4mM

  應(yīng)該怎么辦？

• 夏新群

  平時(shí)有熬夜的情況嗎？

• 夏新群

  平時(shí)睡覺時(shí)間會(huì)比較晚嗎？

• ask_3Tq4mM

  沒有

• ask_3Tq4mM

  一般11點(diǎn)半

• 夏新群

  就是失眠，睡眠質(zhì)量差是嗎？

• ask_3Tq4mM

  醫(yī)生

• ask_3Tq4mM

  差

• ask_3Tq4mM

  夜里總醒

• 夏新群

  那考慮有可能是跟你心里壓力大有一定關(guān)系的，建議你要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心理壓力，可以增加一些戶外活動(dòng)的時(shí)間，鍛煉身體，夜間服用一些安神補(bǔ)腦液及谷維素，有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用，對(duì)改善睡眠會(huì)有一定幫助的！

• ask_3Tq4mM

  謝謝醫(yī)生

• ask_3Tq4mM

  好的

• 夏新群

  不客氣的，祝您生活愉快！

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