咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MdAHhM

  最近失眠睡不著怎么回事啊 麻煩醫(yī)生幫幫忙

• ask_MdAHhM

  ***

• 在線醫(yī)生

  你好情況多久了？

• ask_MdAHhM

  你好醫(yī)生

• ask_MdAHhM

  一個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  血壓怎么樣？

• ask_MdAHhM

  白天困 晚上睡不著

• ask_MdAHhM

  血壓正常

• 在線醫(yī)生

  晚上一般幾點(diǎn)休息？

• ask_MdAHhM

  一點(diǎn)多

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律好睡眠時(shí)間，每天晚上10:00左右休息，睡覺(jué)前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。

• ask_MdAHhM

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的，再見(jiàn)。

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