咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_v7QI5g

  ***經(jīng)常睡眠不好怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問今年多大了？

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？

• ask_v7QI5g

  35，入睡困難，

• 在線醫(yī)生

  平常有沒有工作勞累壓力過大的情況。

• 在線醫(yī)生

  睡覺前有沒有喝茶？喝咖啡玩手機(jī)。

• ask_v7QI5g

  玩手機(jī)了

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_v7QI5g

  好的，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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