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• ask_GPz1ok

  *** 在不醫(yī)生，頭疼怎么辦，睡不好覺，失眠

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  在

• 秦蕊

  多久了

• 秦蕊

  在

• 秦蕊

  你好

• ask_GPz1ok

  請問有什么辦法可以緩解

• 秦蕊

  多久了

• ask_GPz1ok

  1個月了

• 秦蕊

  頭痛是持續(xù)性疼痛還是陣發(fā)性

• ask_GPz1ok

  就是睡不覺

• 秦蕊

  是一直睡不著還是睡著容易醒

• ask_GPz1ok

  睡不著

• 秦蕊

  失眠一般都是由于神經(jīng)衰弱造成的，通常會出現(xiàn)注意力不集中，比較焦慮興奮，容易驚醒等癥狀，平時可以適當?shù)淖鲂┯斡?，慢跑，等有氧運動能夠促進身體的血液循環(huán)，有幫助睡眠的作用，晚上睡覺之前可以吃些酸棗仁，有安神的效果。

• 秦蕊

  可以在睡前適當運動或者是喝一些蜂蜜水，能夠緩解失眠現(xiàn)象。

• ask_GPz1ok

  好的

• 秦蕊

  可以治療失眠的中成藥物比較多，臨床常用的有安神補腦液，棗仁安神丸，柏子養(yǎng)心丸等藥物。失眠多數(shù)是和緊張，壓力大，焦慮，神經(jīng)衰弱等有關(guān)系，可以通過藥物、運動和心理等方面調(diào)節(jié)。保持心情舒暢、減緩壓力，白天可以多參加一些有氧運動，睡前可以喝熱牛奶或者用熱水燙腳，促進睡眠。

• 秦蕊

  祝您生活愉快

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