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最近為什么總是脾氣暴躁呢?

陳醫(yī)生,看你在線,不知睡了沒(méi)

ask_415333 2020-07-19 23:07:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳曉芬 二級(jí)心理咨詢師

廈門市仙岳醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:失眠,多夢(mèng),婚戀關(guān)系、親密關(guān)系、人際關(guān)系困擾,親子教育,學(xué)習(xí)焦慮,適應(yīng)障礙,焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,社交恐懼,疑病癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)性貪食癥,神經(jīng)性厭食癥,進(jìn)食障礙,創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_415333

    陳醫(yī)生,看你在線,不知睡了沒(méi)

  • 陳曉芬

    在的

  • ask_415333

    我最近失眠了

  • 陳曉芬

    嗯?有多久了?

  • 陳曉芬

    到現(xiàn)在都沒(méi)有睡么

  • ask_415333

    我覺(jué)得我和我老公那方面出了點(diǎn)問(wèn)題,他好像有點(diǎn)性冷淡,20幾天了,我們都沒(méi)有那個(gè),他好像沒(méi)那個(gè)需求,最近我脾氣特別暴躁,動(dòng)不動(dòng)就容易有情緒

  • ask_415333

    嗯嗯

  • ask_415333

    我在想要不要明天去買點(diǎn)安眠的藥吃吃

  • 陳曉芬

    之前他是不是也有點(diǎn)這個(gè)方面的問(wèn)題呀?

  • ask_415333

    之前是一周一次的,我慢慢適應(yīng)了,現(xiàn)在直接都沒(méi)有了

  • 陳曉芬

    你會(huì)擔(dān)心其他的是么

  • ask_415333

    我現(xiàn)在就是覺(jué)得我下輩子難道就這樣了么

  • ask_415333

    它會(huì)讓我失眠,內(nèi)分泌失調(diào),情緒暴躁

  • ask_415333

    讓我覺(jué)得沒(méi)吸引力

  • 陳曉芬

    嗯,就是身體和心理上都發(fā)生了變化

  • ask_415333

    這樣長(zhǎng)期下去很影響感情的

  • 陳曉芬

    還這么年輕呢

  • ask_415333

    我覺(jué)得我應(yīng)該去做個(gè)尼姑

  • ask_415333

    這樣沒(méi)那么多需求正好應(yīng)了他

  • ask_415333

    有時(shí)候我很想自己也變成性冷淡

  • 陳曉芬

    這些都是正常的需求呀

  • 陳曉芬

    現(xiàn)在即使你主動(dòng)一點(diǎn)的話,是不是也沒(méi)有什么反應(yīng)呢?

  • ask_415333

    我主動(dòng)過(guò)好幾次了,他總是說(shuō)太晚了困了,改天吧,今天腿酸

  • ask_415333

    然后多了我就心里很打擊

  • ask_415333

    都不敢主動(dòng)了

  • 陳曉芬

    是的啊

  • 陳曉芬

    那他的需求怎么解決的?

  • ask_415333

    昨天他睡著了,我直接把枕頭扔他身上了,我說(shuō)都20幾天了,我去做尼姑得了,他說(shuō)好吧好吧,那做吧,我沒(méi)答應(yīng),覺(jué)得他很勉強(qiáng)被動(dòng)的樣子

  • ask_415333

    我有一次發(fā)泄他自己解決的

  • ask_415333

    這幾天我到是不知道,應(yīng)該是沒(méi)那方面想法吧

  • 陳曉芬

    我覺(jué)得你們可以試著去談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題哎

  • ask_415333

    我講起過(guò),但是他總是轉(zhuǎn)移話題

  • ask_415333

    他好想不當(dāng)回事

  • 陳曉芬

    怎么可能不當(dāng)回事

  • 陳曉芬

    你覺(jué)得你沒(méi)有吸引力了受打擊

  • 陳曉芬

    這個(gè)事情對(duì)男人的打擊更大

  • ask_415333

    那他怎么每次都轉(zhuǎn)移話題,根本不想和我交流這個(gè)

  • ask_415333

    我覺(jué)得他對(duì)這方面冷淡,需求少

  • 陳曉芬

    假設(shè)他這個(gè)方面真的有問(wèn)題,

  • 陳曉芬

    在這個(gè)假設(shè)的條件下,就幾乎沒(méi)有男的愿意交流這個(gè)了

  • 陳曉芬

    會(huì)覺(jué)得很沒(méi)有面子

  • ask_415333

    但是這個(gè)時(shí)候女方不是更痛苦嗎

  • ask_415333

    他已經(jīng)沒(méi)有那個(gè)欲望了

  • ask_415333

    所以無(wú)所謂

  • 陳曉芬

    不會(huì)無(wú)所謂的

  • 陳曉芬

    你覺(jué)得他生理功能還正常么

  • ask_415333

    不硬,

  • ask_415333

    除非需要很強(qiáng)的刺激

  • 陳曉芬

    很強(qiáng)的刺激?

  • 陳曉芬

    怎么說(shuō)呢?

  • ask_415333

    恩,看片他才會(huì)硬額

  • 陳曉芬

    他知道你因?yàn)檫@個(gè)事情失眠了嗎?

  • ask_415333

    他不知道,睡的正香,今天知道了,明天立馬會(huì)忘

  • 陳曉芬

    不是會(huì)忘

  • 陳曉芬

    是選擇無(wú)視

  • 陳曉芬

    因?yàn)闆](méi)有辦法回應(yīng)

  • ask_415333

    那他無(wú)視的地方挺多的,男人比較容易無(wú)視女人的情緒

  • 陳曉芬

    嗯嗯,是這樣,女人的情緒后面有太多內(nèi)容了

  • ask_415333

    我現(xiàn)在就是自己睡沙發(fā)來(lái)了

  • ask_415333

    和他睡一起反而更容易動(dòng)怒

  • 陳曉芬

    這也是逃避啊

  • 陳曉芬

    各自逃避

  • ask_415333

    是睡一起我會(huì)加重?zé)┰?p>

  • 陳曉芬

    你睡沙發(fā)好些了么?

  • ask_415333

    至少不會(huì)吵到他

  • 陳曉芬

    那你怎么辦?

  • 陳曉芬

    你的想法,你的需要,整夜未眠。這些怎么辦哪

  • ask_415333

    我現(xiàn)在和他沒(méi)辦法交流,他不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)事不睡覺(jué)和我來(lái)談,他是一躺下就能睡的

  • 陳曉芬

    不是說(shuō)現(xiàn)在

  • 陳曉芬

    是說(shuō)你的這番自我犧牲,本質(zhì)其實(shí)也是逃避

  • 陳曉芬

    逃避到沙發(fā)上,給他壓力,等他來(lái)解決問(wèn)題

  • ask_415333

    感覺(jué)是沒(méi)有了情感的交流

  • ask_415333

    我給他壓力了?

  • 陳曉芬

    不是說(shuō)你主動(dòng)給他壓力的

  • 陳曉芬

    我問(wèn)你哦,要是他去沙發(fā)上睡了,你有沒(méi)有些感覺(jué),感覺(jué)他在賭氣,等你去哄他

  • ask_415333

    有啊,

  • ask_415333

    我現(xiàn)在是覺(jué)得分開(kāi)睡,情緒會(huì)好一點(diǎn)

  • 陳曉芬

    嗯嗯。

  • ask_415333

    你知道睡一起又得不到的那種感受更難受

  • 陳曉芬

    你有跟他溝通這個(gè)問(wèn)題么,為什么睡沙發(fā),怎么想的。

  • ask_415333

    沒(méi)有啊,他就覺(jué)得我這幾天脾氣特別大

  • ask_415333

    昨天我說(shuō)了,他就完成任務(wù)似的說(shuō),那你去拿套吧

  • 陳曉芬

    是啊,他其實(shí)可能也知道你為什么脾氣大

  • 陳曉芬

    但是可以繼續(xù)假裝與我無(wú)關(guān)

  • 陳曉芬

    你可以跟他分享你的感受的

  • 陳曉芬

    你可以說(shuō):你這么說(shuō)好像完成任務(wù),

  • ask_415333

    我是特別不喜歡這樣完成任務(wù)似的,完全沒(méi)有情緒交流

  • 陳曉芬

    你的情緒背后有很多話想說(shuō)的

  • 陳曉芬

    是啊

  • 陳曉芬

    沒(méi)有人喜歡

  • 陳曉芬

    我是特別不喜歡這樣完成任務(wù)似的,完全沒(méi)有情緒交流

  • 陳曉芬

    你看你跟我,就能表達(dá)出來(lái)

  • 陳曉芬

    你可以告訴他的

  • ask_415333

    嗯嗯,告訴他但是結(jié)果并不會(huì)變呀

  • 陳曉芬

    你怎么下的結(jié)論呢?

  • 陳曉芬

    如果溝通變得流暢起來(lái)

  • 陳曉芬

    對(duì)他的表達(dá)也是鼓動(dòng)

  • 陳曉芬

    撒個(gè)嬌,把你煩躁背后真正想說(shuō)的話表達(dá)出來(lái)

  • ask_415333

    我不知道發(fā)生了什么,從來(lái)沒(méi)有這樣過(guò),之前至少也會(huì)完成任務(wù)的

  • 陳曉芬

    難過(guò)的告訴他,他這樣你很難過(guò),讓你覺(jué)得自己沒(méi)有吸引力了。

  • 陳曉芬

    早都有問(wèn)題了

  • 陳曉芬

    只是你沒(méi)有辦法改變所以視而不見(jiàn)

  • 陳曉芬

    這個(gè)問(wèn)題的存在很久了,我都知道。

  • 陳曉芬

    誰(shuí)會(huì)喜歡把這個(gè)事情當(dāng)任務(wù)

  • 陳曉芬

    是要給身體反應(yīng)的,如果只是任務(wù),最后身體就沒(méi)有辦法配合了

  • ask_415333

    以前我還能主動(dòng)親他,抱他,現(xiàn)在都不敢了,因?yàn)楸痪芙^過(guò) 很多次

  • 陳曉芬

    怕被拒絕

  • 陳曉芬

    我不認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題是現(xiàn)在才有的

  • 陳曉芬

    不是這20幾天的問(wèn)題

  • ask_415333

    最近幾次我是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題比以前嚴(yán)重了,他做到一半就停下來(lái)了

  • ask_415333

    是,以前也有,所以我不想主動(dòng)了

  • 陳曉芬

    是呀

  • 陳曉芬

    你不是不想主動(dòng)

  • 陳曉芬

    而是主動(dòng)的方式,效果也變?nèi)趿?p>

  • ask_415333

    是,他會(huì)把我推開(kāi),也不讓我摸他

  • 陳曉芬

    因?yàn)樗麤](méi)有辦法回應(yīng)

  • 陳曉芬

    你可以跟他說(shuō)的,“不準(zhǔn)推開(kāi)我”

  • ask_415333

    我怎么跟他交流,我害怕我有情緒的說(shuō)以后我們還怎么過(guò)下去

  • ask_415333

    他是那種很使勁的推開(kāi)我,因?yàn)槲乙灿昧Φ牟槐凰崎_(kāi)了

  • 陳曉芬

    如果你能正常的表達(dá)你情緒背后的需要,就不會(huì)說(shuō)狠話了呀

  • 陳曉芬

    說(shuō)狠話都是因?yàn)閴阂痔脹](méi)有表達(dá)

  • 陳曉芬

    你可以試著給他下指令看看,比如,抱抱我,我喜歡撫摸

  • ask_415333

    我發(fā)現(xiàn)以前我想要我都直接說(shuō)現(xiàn)在說(shuō)不出口

  • 陳曉芬

    摸摸我的后背,不要這么敷衍好么。

  • 陳曉芬

    因?yàn)楸淮驌舻搅搜?p>

  • ask_415333

    我有時(shí)候覺(jué)得自己很沒(méi)女人味

  • 陳曉芬

    嗯,其實(shí)最后的憤怒都是指向自己的。

  • ask_415333

    我現(xiàn)在就是很煩躁,想起來(lái)煮早飯了

  • 陳曉芬

    這個(gè)問(wèn)題拖著也不是辦法

  • 陳曉芬

    真的要談?wù)劻?p>

  • ask_415333

    我試過(guò)談了好幾次,沒(méi)回應(yīng),不知道是不是方式錯(cuò)了

  • 陳曉芬

    可以再試試的

  • 陳曉芬

    不指責(zé),不強(qiáng)迫,不要求。

  • 陳曉芬

    就是談?wù)劦哪銉?nèi)心的真實(shí)感受

  • 陳曉芬

    不安,難過(guò),無(wú)奈而憤怒。不是生他的氣,是生氣怎么會(huì)變成這個(gè)樣子了。

  • ask_415333

    我有一次憋不出問(wèn)他說(shuō)你要不要去看下

  • 陳曉芬

    他怎么說(shuō)

  • ask_415333

    我很正常,沒(méi)問(wèn)題啊

  • ask_415333

    那我問(wèn)是不是我生完小孩,松了

  • ask_415333

    他說(shuō)不是

  • 陳曉芬

    這么生硬的談話哈

  • 陳曉芬

    然后呢

  • ask_415333

    然后他說(shuō)睡覺(jué),睡覺(jué)

  • 陳曉芬

    你能睡著,我會(huì)難過(guò)的睡不著啊,你陪我一會(huì)兒,不做也行

  • 陳曉芬

    就是抱抱我

  • 陳曉芬

    陪我說(shuō)一小會(huì)兒話,然后我也睡了。

  • ask_415333

    現(xiàn)在很久沒(méi)談起那個(gè)事了

  • ask_415333

    有20幾天了

  • 陳曉芬

    嗯嗯

  • 陳曉芬

    避而不談,等待自己好,你也覺(jué)得可能性不大不是么

  • ask_415333

    我很天真的想可能他需求少,有一天想要了自己會(huì)說(shuō)

  • ask_415333

    我會(huì)覺(jué)得自己可憐,那么年輕就要過(guò)無(wú)性婚姻了

  • 陳曉芬

    無(wú)性婚姻背后的心理折磨更大啊

  • 陳曉芬

    自我懷疑和否定

  • 陳曉芬

    你們平時(shí)交流也不多是么

  • ask_415333

    平時(shí)嘻嘻哈哈的兩個(gè)人,深度交流不多

  • ask_415333

    有些觀念不一樣

  • 陳曉芬

    嗯,感覺(jué)到了

  • ask_415333

    哎,很難過(guò),想想眼淚都要出來(lái)了

  • 陳曉芬

    彼此不敢把真實(shí)的一面展示給對(duì)方

  • ask_415333

    因?yàn)橛^念相差大,所以不想去說(shuō)

  • 陳曉芬

    而性是很考驗(yàn)兩個(gè)人的親密度的

  • 陳曉芬

    白天沒(méi)有那么親密,到了晚上怎么親密到把身體都交給對(duì)方呢?

  • ask_415333

    現(xiàn)在沒(méi)有了,所以我總覺(jué)得缺失點(diǎn)什么,特別的無(wú)力

  • 陳曉芬

    就是缺失親密

  • 陳曉芬

    親密的感覺(jué),是一對(duì)伴侶最大的動(dòng)力

  • ask_415333

    好像一部分精神依靠被奪走了,不自覺(jué)的會(huì)哭在晚上

  • 陳曉芬

    聽(tīng)起來(lái)就很孤獨(dú)。。。。

  • 陳曉芬

    沒(méi)有人知道你在哭,連最親的那個(gè)人都不知道

  • ask_415333

    以前吵架,鬧矛盾,睡一覺(jué)抱一下都好了,但是現(xiàn)在他抱我我都感到煩躁

  • 陳曉芬

    他抱你你感到煩躁?

  • ask_415333

    這種缺失可以找其他東西來(lái)替補(bǔ)嗎

  • 陳曉芬

    好難的

  • ask_415333

    嗯嗯,抱我又不能給我什么

  • 陳曉芬

    夜深人靜的時(shí)候,寂寞襲來(lái)

  • ask_415333

    比如興趣愛(ài)好之類的替補(bǔ)

  • 陳曉芬

    性是所有親密的最后指向

  • 陳曉芬

    那如果抱都沒(méi)有辦法自如的完成

  • 陳曉芬

    那親密怎么表達(dá)

  • 陳曉芬

    你可以試試看呀

  • ask_415333

    這樣下去,我們的關(guān)系會(huì)越來(lái)越糟糕的,他對(duì)我沒(méi)感覺(jué)了會(huì)不會(huì)對(duì)別人有感覺(jué)

  • 陳曉芬

    找點(diǎn)興趣愛(ài)好,晚上睡覺(jué)之前學(xué)學(xué)英語(yǔ),看看書

  • ask_415333

    我試了,跑步,看書,本來(lái)今天我睡著了,被他過(guò)來(lái)一抱,完了又不能睡了

  • 陳曉芬

    他抱你就是示好和試圖修復(fù)啊

  • ask_415333

    他是光抱,就像那種柏拉圖式的婚姻一樣

  • ask_415333

    沒(méi)有下一步了,抱的我會(huì)煩躁

  • 陳曉芬

  • ask_415333

    所以選擇避開(kāi)他

  • 陳曉芬

    你可以說(shuō)的,這些話都可以說(shuō)的

  • 陳曉芬

    逃避在這個(gè)事情上沒(méi)有什么用

  • ask_415333

    很多話到嘴邊都說(shuō)不出口了,一說(shuō)出口要么帶生氣的,要么就是委屈的表情

  • 陳曉芬

    是啊

  • 陳曉芬

    試著把到嘴邊的話表達(dá)出來(lái)

  • 陳曉芬

    不是帶生氣的

  • ask_415333

    嗯嗯,還有一個(gè)原因,中國(guó)人比較含蓄,對(duì)于這方面比較的隱晦,不會(huì)大膽的講出來(lái)

  • ask_415333

    我現(xiàn)在終于困了

  • 陳曉芬

    嗯嗯,趕緊休息一會(huì)吧??吹阶约旱恼鎸?shí)想法,也就放松了。

  • ask_415333

    嗯嗯,好的,打擾你休息了,你也趕緊睡吧

  • 陳曉芬

    你也是。晚安哦。

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