咨詢實錄內容

• ask_E-pqgA

  從生完我小寶之后就感覺每天沒精打采 起不起精神 想睡覺

• 盧海

  寶寶多大了？

• 盧海

  寶寶誰照顧？

• ask_E-pqgA

  大寶兩歲十個月

• ask_E-pqgA

  小寶一歲三個月

• ask_E-pqgA

  大寶喔照顧 小寶有人照顧

• ask_E-pqgA

  每天也不會特別累

• 盧海

  有沒有感覺做什么都提不起興趣，感覺自己不如別人，甚至有想死的念頭

• ask_E-pqgA

  晚上睡覺倆孩子我?guī)е?十一二點睡覺一直到六點喂告訴吃一次奶 然后繼續(xù)上衣到八九點才起床

• ask_E-pqgA

  沒那么夸張

• ask_E-pqgA

  以前可能會? 現(xiàn)在不會

• 盧海

  以前有過類似想法？

• ask_E-pqgA

  感覺對自己有自信 就是每天真的感覺眼睛好困 想睡覺

• 盧海

  根據你的描述，你沒有抑郁癥的情況

• ask_E-pqgA

  最重要就是想睡覺 無精打采 也有可能都是在家?guī)Ш⒆記]出去做新的東西

• 盧海

  建議你每天抽時間出來運動，至少半小時，如跑步，游泳，健身等，出一身汗，能增強活力，緩解疲乏感

• ask_E-pqgA

  很想讓自己有精神一點

• ask_E-pqgA

  好吧

• 盧海

  最有效的手段就是增強運動，有規(guī)律的運動

• ask_E-pqgA

  還以為自己身體哪里出了什么問題

• 盧海

  我覺得應該不是，但是這是一種亞健康狀態(tài)

• ask_E-pqgA

  好的

• 盧海

  長期這樣容易誘發(fā)軀體疾病

• ask_E-pqgA

  嗯 我這樣都一年多了

• 盧海

  應當要對當前的生活方式有所改變

• ask_E-pqgA

  好

• 盧海

  感謝你的來訪

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