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• ask_UoyBJM

  今早一早起來腰右側(cè)有些疼，彎腰活動時明顯，站立時不明顯，昨天還好好的，晚上被子蓋的少，著涼了？還是什么其它原因？或是長期站樁導(dǎo)致的嗎？

• 李明

  您好

• 李明

  就是說昨天之前都還沒有啥問題，對吧？

• ask_UoyBJM

  是的

• ask_UoyBJM

  昨天之前都還好

• 李明

  昨天有沒有進(jìn)行劇烈活動之類的。

• ask_UoyBJM

  沒有，睡覺前好好的

• 李明

  那昨天晚上是側(cè)著身睡覺呢，還是平躺呢？

• ask_UoyBJM

  側(cè)著多一點吧，早上起右手都壓的有點麻了。

• 李明

  那現(xiàn)在的話您做一下彎腰動作，能感覺到明顯的一個疼痛嗎？

• ask_UoyBJM

  有些疼，但不算很嚴(yán)重

• 李明

  嗯吶，在那坐著呢，坐著呢，有沒有感覺到疼痛？

• ask_UoyBJM

  坐直的話，不覺的疼

• 李明

  你們那個地區(qū)現(xiàn)在這個晚上氣溫一般多少度？

• ask_UoyBJM

  坐姿不好，或坐著腰彎著有一點點感覺，的天二十六七度，晚上二十來度，蓋的厚被子，感覺熱，睡覺了就搭一點在肚子上，其它地方?jīng)]怎么蓋

• ask_UoyBJM

  白天

• 李明

  哦，那好的。

• 李明

  腰部有沒有覺得酸酸的感覺？

• ask_UoyBJM

  不明顯

• 李明

  哦，那主要也就是那種隱隱的疼痛，對吧？

• ask_UoyBJM

  早上起來彎腰有點受限，活動一下稍好，彎腰時右側(cè)一個點有些脹疼

• 李明

  好的，如果是這樣的話，我覺得目前這種情況主要考慮還是睡眠姿勢不當(dāng)，伴有這種受涼之后所引起的一個急性腰部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的輕度腰肌勞損。

• 李明

  像這種情況的話，和您這個昨天晚上可能這個受涼有直接關(guān)系，同時的話，像您這個有時候在睡覺的時候，睡眠姿勢不當(dāng)，也會導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。

• 李明

  嗯，只要確定這個沒有一個明顯的外傷受傷情況，這個一般積極處理一下幾天會有逐漸好轉(zhuǎn)。

• ask_UoyBJM

  如何處理？

• 李明

  嗯，首先的話就是應(yīng)該注意這個保暖吧，就是雖然這個白天這個溫度也比較高，但是適當(dāng)?shù)纳晕⒓雍褚稽c衣服，別讓在腰部受涼。

• 李明

  然后第二方面的話就是要注意今天避免長時間久坐久臥，要適當(dāng)?shù)幕顒幼邉右幌?p>

• 李明

  第三方面。晚上睡覺的時候選擇硬板床，就是避免燙太軟的床。

• 李明

  第四方面，最近這幾天不要勞累，不要干重的活，特別是不要干彎腰的活。

• 李明

  第五方面，每天抽出個兩次的時間，對腰部進(jìn)行一個熱敷，趴到那兒，用一個大一點的毛巾加熱之后放到上面熱敷。

• 李明

  當(dāng)然，時間稍長一點也可以。

• 李明

  第六方面，如果用藥的話，推薦可以服用一些腰痛寧，配合三七傷藥片。

• 李明

  這是目前的一個初步的方案。

• ask_UoyBJM

  活動一下腰，做一下彎腰掌下壓行嗎？

• 李明

  這種下壓的話，您會覺得舒服一點，但是力度不要太大。

• 李明

  適當(dāng)?shù)淖鲆幌虏灰獣r間太長。

• ask_UoyBJM

  不用藥行嗎？先看一下

• 李明

  也可以用藥的話更有保障一點。

• 李明

  一定注意不要干重活。

• ask_UoyBJM

  用腰痛寧及三七傷藥片二種嗎？

• 李明

  對的，如果用的話就這兩種就可以。

• ask_UoyBJM

  站樁可以嗎？

• 李明

  主要是起到一個活血化瘀的作用。

• 李明

  暫時這兩天先不要站樁的。

• 李明

  這樣的話，這個不利于好轉(zhuǎn)。

• 李明

  明白么？

• 李明

  朋友

• ask_UoyBJM

  站樁應(yīng)該不影響，我不想停站樁

• 李明

  站樁時腰部要發(fā)力

• 李明

  所以這個會有一定影響

• 李明

  暫時停幾天也可以

• ask_UoyBJM

  膏藥貼的有用嗎？

• 李明

  可以使用一些麝香壯骨膏

• 李明

  或者消炎鎮(zhèn)痛膏

• 李明

  也可以

• ask_UoyBJM

  通絡(luò)的

• 李明

  如果配合膏藥的話那就選擇一種口服的藥物就行。

• 李明

  嗯，萬通筋骨貼之類也行。

• ask_UoyBJM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李明

  可以的

• 李明

  這個也行

• ask_UoyBJM

  再吃什么藥？

• 李明

  三七傷藥片

• 李明

  配合著就行

• ask_UoyBJM

  這個去找人按摩一下有用嗎？

• 李明

  可以的

• 李明

  也屬于理療的方式

• 李明

  可以嘗試

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