咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_917572

  ， 我是一名高三生，明天高考。我不緊張，但是昨晚因?yàn)榧胰说木壒?3.30才睡，今早上6.20又被人打擾睡覺(jué)。我現(xiàn)在覺(jué)得大腦有點(diǎn)累，我現(xiàn)在去睡覺(jué)的話，我怕今天一天節(jié)奏打亂，下午迷迷糊糊，從而今晚繼續(xù)不好睡。但如果我現(xiàn)在不去睡，我現(xiàn)在在書(shū)桌前復(fù)習(xí)，又狀態(tài)沒(méi)那么好，大腦累。

• 蔣泉

  你好

• ask_917572

  你好。那我現(xiàn)在睡還是不睡？

• 蔣泉

  付下睡一會(huì)

• ask_917572

  20分鐘，您覺(jué)得怎么樣？

• 蔣泉

  可以的

• ask_917572

  我沒(méi)什么睡眠障礙，也確實(shí)不緊張，但我越想越緊張，我今晚可不可以吃奶奶的阿普唑侖片

• ask_917572

  安眠藥的一種

• 蔣泉

  心理暗示

• ask_917572

  但說(shuō)明書(shū)上說(shuō)可能導(dǎo)致白天嗜睡，那我就完了

• ask_917572

  哦

• 蔣泉

  告訴你自己，一直沒(méi)有問(wèn)題的。

• 蔣泉

  別往壞處想就好。

• 蔣泉

  前面的是回復(fù)睡眠。

• 蔣泉

  放松放松，明天無(wú)壓力狀態(tài)下，發(fā)揮最好的

• ask_917572

  那我考試用什么心態(tài)。告訴自己要考120還是告訴自己要考110，我水平只有110

• ask_917572

  嗯無(wú)壓力

• 蔣泉

  別糾纏著想那些控制的事情

• ask_917572

  什么意思？

• 蔣泉

  想，就是陷入煩惱危機(jī)

• 蔣泉

  不想，才無(wú)煩惱

• ask_917572

  那我應(yīng)該去做，好好復(fù)習(xí)，水到渠成？

• 蔣泉

  祝你發(fā)揮正常。

• 蔣泉

  累了，休息。不累，溫習(xí)。

• 蔣泉

  正常的就好啦

• ask_917572

  嗯

• 蔣泉

  加油

• ask_917572

  雖然說(shuō)了也沒(méi)什么用，但我還是想跟你說(shuō)

• 蔣泉

  說(shuō)說(shuō)無(wú)妨

• ask_917572

  我覺(jué)得發(fā)揮好了，我能上人大，不敢去逼自己要清北呀怎么樣的。發(fā)揮正常的話，我會(huì)比人大線低10多分，這也是我能接受的成績(jī)

• ask_917572

  但我是文科生

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