咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Nyn8KY

  心情每天都很郁悶，神經(jīng)質(zhì)，跟老公感情也不好，不

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_Nyn8KY

  你好，醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  有什么可以跟你一起分析的嗎？

• ask_Nyn8KY

  我感覺我現(xiàn)在每天都過得好壓抑

• ask_Nyn8KY

  自從生完寶寶，感覺一切都變了，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  你感覺哪些變了呢？

• ask_Nyn8KY

  自己跟公公婆婆住在一起，又和公公在一個公司上班，好煩

• ask_Nyn8KY

  現(xiàn)在老公每天下班也就打游戲，感覺好絕望

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  恩，孩子誰看？

• ask_Nyn8KY

  我看到快一歲就出來上班，現(xiàn)在婆婆白天看，下班我自己看

• ask_Nyn8KY

  我現(xiàn)在不知道到底我自己除了什么問題，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  你嫌老公不看孩子嗎？

• 在線醫(yī)生

  還是嫌老公不做家務(wù)？

• ask_Nyn8KY

  主要是老公現(xiàn)在給我的感覺就是冷漠，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  是不是你太在意孩子，而忽略了對他的關(guān)注

• ask_Nyn8KY

  對我也是不管不問，我跟家里人有矛盾他就覺得是我的問題

• 在線醫(yī)生

  恩，他以前什么樣子？

• ask_Nyn8KY

  他是現(xiàn)在是希望我不要管他，

• 在線醫(yī)生

  不要管他是什么意思？

• ask_Nyn8KY

  就是我不要過問他的事，讓他想干嘛就干嘛，我讓他陪陪孩子，他就覺得這個不只要，

• ask_Nyn8KY

  重要

• 在線醫(yī)生

  恩，還有嗎？

• ask_Nyn8KY

  以前可能沒有孩子，也沒有結(jié)婚，所以很多事情他都會跟我聊聊，也挺關(guān)心我，

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  那現(xiàn)在是不是你陪他的時間也減少了？

• 在線醫(yī)生

  一起散步，購物，或是其他

• ask_Nyn8KY

  有了孩子之后，可能我的所有重心都放在孩子身上。對他真的是不怎么關(guān)心，老是要求他，還有跟婆婆的關(guān)系不變的不好，讓他覺得我變了吧

• 在線醫(yī)生

  是的，很有可能是這樣

• ask_Nyn8KY

  他現(xiàn)在不喜歡跟我出去，偶爾帶孩子出去，他也是不說話，也不怎么高興，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  在家庭所有的關(guān)系中，夫妻關(guān)系要放在第一位

• ask_Nyn8KY

  我是這樣認(rèn)為的，可他不是

• 在線醫(yī)生

  他怎么認(rèn)為？

• ask_Nyn8KY

  我覺得我在他心里絕對不是第一位的

• 在線醫(yī)生

  那你覺得在他心里誰是第一位

• ask_Nyn8KY

  他自己

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_Nyn8KY

  下來就是孩子和他的父母吧

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  那你平時對自己怎么樣？

• 在線醫(yī)生

  有精心的打扮和照顧自己嗎？

• ask_Nyn8KY

  因為我跟婆婆的關(guān)系，他已經(jīng)跟我吵過很多次了，我覺得在他心里，我一直是個外人

• ask_Nyn8KY

  我現(xiàn)在只有自己對自己好點了，

• 在線醫(yī)生

  你做到對自己好了嗎？

• ask_Nyn8KY

  他生病的時候總是我照顧他，可是我生病的時候就我自己

• ask_Nyn8KY

  什么事情都要在我的要求下，他才會做

• 在線醫(yī)生

  是的，男人在結(jié)婚后通常會變懶

• 在線醫(yī)生

  必須對他嚴(yán)格要求才行

• 在線醫(yī)生

  培養(yǎng)他良好的習(xí)慣，當(dāng)然也最好讓他自愿

• 在線醫(yī)生

  如果你很強(qiáng)勢，可以適當(dāng)在他面前撒撒嬌

• ask_Nyn8KY

  以前我總覺得不想改變他，給他自己，可是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)管不了他了

• 在線醫(yī)生

  你們誰管錢

• ask_Nyn8KY

  我們兩的工資各管各的

• ask_Nyn8KY

  家里的開支公公管

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  你在家強(qiáng)勢嗎？

• ask_Nyn8KY

  強(qiáng)勢

• ask_Nyn8KY

  看不慣的事我就想說

• 在線醫(yī)生

  他在家里有他父母撐腰，又有自己的小金庫，當(dāng)然會越來越不聽你的

• 在線醫(yī)生

  不過，你也需要改變，既可以強(qiáng)勢，有時候也要學(xué)著小鳥依人

• ask_Nyn8KY

  他不喜歡你的時候，你怎么樣他都不喜歡

• ask_Nyn8KY

  他現(xiàn)在就喜歡打游戲

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  他可能以此來逃避責(zé)任

• ask_Nyn8KY

  晚上打游戲到一兩點很正常

• 在線醫(yī)生

  他平時亂花錢嗎？

• ask_Nyn8KY

  不

• 在線醫(yī)生

  恩，那挺好的

• 在線醫(yī)生

  婆婆是個怎樣的人？

• ask_Nyn8KY

  婆婆就是給人感覺是個老好人，什么她都操心，但我就得她很不明智

• 在線醫(yī)生

  怎么不明智？

• ask_Nyn8KY

  很虛偽，在我們面前想當(dāng)好人，又會什么都跟公公說，添油加醋，有什么她不高興的就讓公公來收拾我們，其實我們都知道，還是裝

• 在線醫(yī)生

  公公很厲害嗎？

• ask_Nyn8KY

  參與我們教育孩子，參與我們倆口子的事

• 在線醫(yī)生

  可以具體說一件事嗎？

• ask_Nyn8KY

  對呀，大權(quán)都在公公，家里的車子房子都是公公買的，

• 在線醫(yī)生

  你覺得公公對你怎么樣？

• ask_Nyn8KY

  不怎么樣

• ask_Nyn8KY

  什么都覺得婆婆是對的，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  那就是整體家庭形勢對你很不利嘍，婆婆，公公，老公都針對你，是嗎？

• ask_Nyn8KY

  差不多吧

• 在線醫(yī)生

  你打算怎么辦？

• ask_Nyn8KY

  不知道

• ask_Nyn8KY

  搬出去，老公不愿意，

• ask_Nyn8KY

  離婚，還有孩子

• ask_Nyn8KY

  想好好過，不知道從哪下手

• 在線醫(yī)生

  是啊

• 在線醫(yī)生

  首先得有幫手才行，至少爭取一方支持你。特別是老公，是必須爭取的。

• 在線醫(yī)生

  其次，你自己也要注意個人魅力，適當(dāng)?shù)拇虬?，買一些品牌衣服，首飾等

• 在線醫(yī)生

  努力把握小家的財政大權(quán)

• ask_Nyn8KY

  我們在一起10年了，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  跟公婆一起住，確實矛盾挺多

• ask_Nyn8KY

  他早就沒感覺了，連我每天穿的什么都很少注意

• 在線醫(yī)生

  這也是年輕人都不愿意跟公婆住一塊的原因

• 在線醫(yī)生

  你平時愛打扮嗎？

• ask_Nyn8KY

  而且每天回家都一大家子人，公公婆婆每天晚上客廳看電視到十一二點，哎

• ask_Nyn8KY

  打扮啊，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  平時讓老公給你買東西嗎？

• ask_Nyn8KY

  買啊，出去買衣服多數(shù)都是他買單，

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  他們都喜歡孩子是嗎？

• ask_Nyn8KY

  以前的時候我總覺得對公公婆婆像自己爸媽一樣就好，可我現(xiàn)在覺得根本不是這樣的

• 在線醫(yī)生

  是啊

• ask_Nyn8KY

  怎么說呢，喜歡是喜歡，但我不知道是不是真的喜歡

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  你想他們都怎樣？

• ask_Nyn8KY

  比如說，晚上的時候他們看電視，我?guī)Ш⒆釉谂P室，他們就會說讓孩子跟他們玩會，可是孩子出去過一會就是他們在看電視孩子一個人在玩，或者就是抱著孩子一起看電視

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  看出你是一個很負(fù)責(zé)任的媽媽

• ask_Nyn8KY

  因為寶寶剛出生的時候，公公在醫(yī)院就有說過二胎生兒子之類的話，

• ask_Nyn8KY

  他們家族就我老公一個兒子，他們比較重男輕女，

• 在線醫(yī)生

  恩，現(xiàn)在只有一個女兒是嗎？

• ask_Nyn8KY

  是

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_Nyn8KY

  是我想太多了嗎

• 在線醫(yī)生

  可能他們習(xí)慣了他們的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  特別是婆婆和公公的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  老公和孩子的習(xí)慣，我們可以慢慢培養(yǎng)

• 在線醫(yī)生

  不能因為他們重男輕女，我們就重男輕女

• 在線醫(yī)生

  要好好呵護(hù)自己的女兒，因為她是你們夫妻愛的結(jié)晶

• ask_Nyn8KY

  我每天上班，一回家孩子就歸我?guī)В墒枪€嫌我不做飯

• 在線醫(yī)生

  雖然是一家人，但是每個人都是獨(dú)立的，要學(xué)會自己照顧自己，關(guān)心自己，疼愛自己，做自己的主人。

• 在線醫(yī)生

  建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。

• 在線醫(yī)生

  除了家里，可以學(xué)些其他東西，比如瑜伽，心理學(xué)等，多認(rèn)識一些朋友，擴(kuò)大自己的生活圈子

• ask_Nyn8KY

  寶寶晚上12點對才睡覺，我早上8點就要上班，我覺得我每天好累

• ask_Nyn8KY

  就算出門也要帶著寶寶，不然公公就會說有出去玩，不看孩子

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  可以試著讓他們看孩子

• ask_Nyn8KY

  與其讓他們看孩子

• ask_Nyn8KY

  然后又來指責(zé)我，還不如我自己帶

• ask_Nyn8KY

  可能我自己只是表面上看起來強(qiáng)勢，其實沒有承受能力吧，感覺自己堅持不下去了

• ask_Nyn8KY

  又不想讓自己的人父母知道

• 在線醫(yī)生

  其實，你沒必要做個有責(zé)任的人，也可以學(xué)著不講理，自己忙的時候，累的時候就把孩子給他們

• 在線醫(yī)生

  他們說就說吧

• 在線醫(yī)生

  你也可以指責(zé)他們

• ask_Nyn8KY

  我一個做媳婦的

• ask_Nyn8KY

  經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑

• ask_Nyn8KY

  我現(xiàn)在只想怎么能不去想這些，不管這些，只過好我們一家三口的日子就好了

• 在線醫(yī)生

  是啊

• 在線醫(yī)生

  我覺得你的朋友圈子是不是很小，所以會很糾結(jié)這些

• ask_Nyn8KY

  是啊，我們現(xiàn)在住的地方又在另一個地方，自己熟的人都很少

• ask_Nyn8KY

  懷孕之后就經(jīng)常跟婆婆呆在一起，

• ask_Nyn8KY

  哎

• 在線醫(yī)生

  試著參加一些培訓(xùn)班，認(rèn)識一些朋友

• 在線醫(yī)生

  同時，每天堅持十五到二十分鐘的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善心情

• 在線醫(yī)生

  睡眠不足，也是大問題，可以中午午睡一會兒，保證一天總的睡眠時間在7-9小時

• ask_Nyn8KY

  每天都不想回家，也害怕回家

• 在線醫(yī)生

  恩，是的

• 在線醫(yī)生

  不過，要勇敢面對，敢于表達(dá)自己的不滿

• 在線醫(yī)生

  想發(fā)火就發(fā)火

• 在線醫(yī)生

  做個不講理的人

• ask_Nyn8KY

  我這樣不算得了抑郁癥吧

• ask_Nyn8KY

  我可不想我的孩子沒有了媽

• 在線醫(yī)生

  不算抑郁癥，不過要適當(dāng)調(diào)整一下

• 在線醫(yī)生

  前面的建議，一定要堅持

• 在線醫(yī)生

  建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。

• 在線醫(yī)生

  自己好了，孩子才能好。不管什么時候，自己是最重要的，然后才有了他人

• ask_Nyn8KY

  嗯，

• 在線醫(yī)生

  上面的建議對真正的抑郁癥也很有效

• 在線醫(yī)生

  早晨起來可以喝一杯涼開水，或喝一碗小米粥

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