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• ask_l6O7a8

  醫(yī)生我這個(gè)月的20號(hào)做完肛周膿腫的小手術(shù)，可是最近一周睡眠質(zhì)量不好，要不早醒，要不就睡不著，怎么回事？

• 梅燕

  你好

• ask_l6O7a8

  您好醫(yī)生

• 梅燕

  你的睡眠質(zhì)量下降是在手術(shù)之后才出現(xiàn)的嗎？

• ask_l6O7a8

  對(duì)

• ask_l6O7a8

  原來(lái)我睡眠質(zhì)量很好

• 梅燕

  現(xiàn)在手術(shù)部位恢復(fù)的怎樣？

• ask_l6O7a8

  恢復(fù)的很好

• 梅燕

  已經(jīng)不影響你的日常生活了是吧？

• ask_l6O7a8

  對(duì)，可以上班了，但是不能動(dòng)作太大，不能跑步

• 梅燕

  當(dāng)你睡不著或者早醒的時(shí)候，你的腦海里會(huì)出現(xiàn)什么樣的想法呢？

• ask_l6O7a8

  感覺(jué)心慌，有時(shí)候會(huì)想該一會(huì)起來(lái)排便去醫(yī)院換藥了

• ask_l6O7a8

  就是心靜不下來(lái)

• ask_l6O7a8

  感覺(jué)身體有點(diǎn)緊張

• 梅燕

  這時(shí)候可以嘗試著做呼吸練習(xí)

• 梅燕

  深呼吸，然后慢慢的把氣呼出來(lái)，直到把氣體完全的呼出去

• ask_l6O7a8

  從昨天開(kāi)始是失眠，1點(diǎn)多才睡著，5點(diǎn)多就醒了

• ask_l6O7a8

  就昨天晚上

• 梅燕

  這樣的呼吸練習(xí)做幾次以后，再調(diào)整自己的呼吸節(jié)律保持和心跳一致。你現(xiàn)在可以嘗試著練一下

• ask_l6O7a8

  前幾天能睡著，就是睡四到五個(gè)小時(shí)總醒，醒來(lái)再閉上眼睛睡眠很輕

• ask_l6O7a8

  醫(yī)生現(xiàn)在我起床了，準(zhǔn)備吃早飯去醫(yī)院了

• 梅燕

  現(xiàn)在感覺(jué)緊張感好點(diǎn)了嗎？

• 梅燕

  讓自己學(xué)會(huì)用呼吸調(diào)節(jié)緊張感

• ask_l6O7a8

  掙著眼睛沒(méi)事，閉上眼睡的話有點(diǎn)緊張

• 梅燕

  考慮你是因?yàn)榻箲]引起的睡眠質(zhì)量下降

• ask_l6O7a8

  這是不是和手術(shù)沒(méi)完全康復(fù)有觀

• ask_l6O7a8

  關(guān)

• 梅燕

  和你的情緒有關(guān)

• 梅燕

  你對(duì)一些事情會(huì)有敏感的反應(yīng)。

• ask_l6O7a8

  嗯

• ask_l6O7a8

  這個(gè)怎么處理

• 梅燕

  可以通過(guò)我告訴你的呼吸練習(xí)來(lái)緩解

• ask_l6O7a8

  這個(gè)沒(méi)什么大問(wèn)題吧，醫(yī)生

• 梅燕

  還可以用放松療法，正念的心里療法來(lái)緩解

• 梅燕

  一次的失眠沒(méi)關(guān)系的

• 梅燕

  今晚泡個(gè)熱水腳

• ask_l6O7a8

  就是最近一周，就是睡不好

• 梅燕

  睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

• ask_l6O7a8

  用喝點(diǎn)什么藥物嗎

• 梅燕

  今天你要去醫(yī)院，可以問(wèn)醫(yī)生是否需要服用藥物

• 梅燕

  我建議可以服用谷維素和維生素B1來(lái)調(diào)節(jié)一下

• ask_l6O7a8

  我做手術(shù)的那個(gè)醫(yī)院是?？?p>

• 梅燕

  可以有效改善你的睡眠狀態(tài)

• ask_l6O7a8

  兩個(gè)一起吃嗎？

• 梅燕

  是的

• ask_l6O7a8

  睡前吃，還是一天三頓啊

• 梅燕

  一天三頓。你也可以按照說(shuō)明書(shū)服用

• ask_l6O7a8

  好吧

• ask_l6O7a8

  醫(yī)生我這不是大問(wèn)題吧

• 梅燕

  不是大問(wèn)題。是因?yàn)槟愕慕箲]引起的失眠，只要你的身體完全康復(fù)，睡眠狀態(tài)應(yīng)該會(huì)自然緩解的。

• 梅燕

  不用太過(guò)擔(dān)心

• ask_l6O7a8

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 梅燕

  現(xiàn)在準(zhǔn)備準(zhǔn)備去醫(yī)院吧

• 梅燕

  祝你早日康復(fù)

• ask_l6O7a8

  好勒，謝謝您！

• 梅燕

  也謝謝你對(duì)我的信任

• ask_l6O7a8

  對(duì)了，那個(gè)藥物是不是不能一直吃

• 梅燕

  不用一直吃，睡眠癥狀緩解后就可以停了。

• ask_l6O7a8

  謝謝

• 梅燕

  祝你早日康復(fù)！

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