咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_603394

  那我到底現(xiàn)在處于什么情況呢

• ask_603394

  會(huì)不會(huì)好起來(lái)，或者嚴(yán)重下去

• 尚艷秋

  會(huì)好起來(lái)

• 尚艷秋

  你不相信自己?jiǎn)幔?p>

• ask_603394

  我不知道，因?yàn)轭^昏確實(shí)控制不住，想其他事去了也控制不住，如果是神經(jīng)方面的問(wèn)題，無(wú)法自己調(diào)理

• 尚艷秋

  我想問(wèn)你，以后的事情可以預(yù)料嗎？以前的事情可以重新來(lái)嗎？

• ask_603394

  不可以

• 尚艷秋

  是的，你的焦慮就是擔(dān)心

• ask_603394

  擔(dān)心應(yīng)該每個(gè)人都有，怎么我就覺(jué)得自己是病呢

• 尚艷秋

  有好多大人會(huì)擔(dān)心自己的孩子沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，就不會(huì)有好工作，沒(méi)有好工作。那么就賺不到錢(qián)。一連串兒的想象。家長(zhǎng)就會(huì)很焦慮。

• ask_603394

  那怎么他們不難受呢

• ask_603394

  或者覺(jué)得自己是不是有病呢

• 尚艷秋

  總是想也難受啊

• 尚艷秋

  你頭昏沉的時(shí)候特別難受嗎？

• ask_603394

  頭昏難受，就這兩天，以前也不覺(jué)得難受，難受就是那些怪想法，或者情緒低落

• 尚艷秋

  如果一直持續(xù)你可以做個(gè)檢查

• ask_603394

  什么方面的檢查

• 尚艷秋

  如果檢查沒(méi)有問(wèn)題，那就是情緒上的

• 尚艷秋

  腦部檢查

• ask_603394

  好的，情緒上的一定能好嗎

• ask_603394

  同時(shí)自己很健忘

• 尚艷秋

  你今天一直在這里轉(zhuǎn)圈你感覺(jué)到了嗎？

• ask_603394

  在哪里轉(zhuǎn)圈

• 尚艷秋

  在你這個(gè)焦慮里轉(zhuǎn)圈

• 尚艷秋

  你發(fā)現(xiàn)了嗎？

• ask_603394

  不知道

• 尚艷秋

  就是你會(huì)反復(fù)要我回答這個(gè)焦慮嚴(yán)重會(huì)發(fā)展到什么程度，會(huì)好嗎？

• ask_603394

  是的

• 尚艷秋

  我理解你的擔(dān)心

• ask_603394

  請(qǐng)您告訴我

• 尚艷秋

  我明白了，其實(shí)你很痛苦，并不是像我想的你只不過(guò)是因?yàn)橘€博

• ask_603394

  就是從上周星期五才有這種情緒

• ask_603394

  以前沒(méi)有，蠻痛苦也說(shuō)不上

• 尚艷秋

  我現(xiàn)在只能告訴你，我給你疏導(dǎo)的同時(shí)，在給你力量，你也有力量借助外力來(lái)幫助你自己

• ask_603394

  好的，什么力量

• 尚艷秋

  比如你知道找咨詢(xún)師這就是你知道自助而不是其發(fā)展。這就是你自己的力量

• ask_603394

  是的

• ask_603394

  還有呢？需不需要吃藥呢

• 尚艷秋

  我給你的力量比如你可以把情緒宣泄，頭可以不難受了

• ask_603394

  可是我無(wú)法每次找你

• 尚艷秋

  你先用自己的力量幫助自己，不要輕易吃藥

• ask_603394

  好的

• ask_603394

  就算是得抑郁癥，能治療好的嗎

• 尚艷秋

  心理疏導(dǎo)在國(guó)外有的要十幾年，你有需要找我也很正常 其實(shí)每個(gè)人都需要情緒宣泄

• 尚艷秋

  你現(xiàn)在不要給自己扣什么證啊之類(lèi)的。這樣你心里會(huì)有負(fù)擔(dān)，更何況你也沒(méi)有達(dá)到抑郁癥

• ask_603394

  好的

• ask_603394

  那我怎么就在上周星期五才有這種情緒呢

• 尚艷秋

  抑郁癥。就是神經(jīng)衰弱是抑郁癥的一種。會(huì)白天黑天都睡不著，非常痛苦。你自己比較一下，沒(méi)有達(dá)到

• ask_603394

  沒(méi)有，我很好睡

• 尚艷秋

  而且嚴(yán)重的抑郁癥會(huì)影響社會(huì)功能，不能正常生活。

• 尚艷秋

  就是啊

• ask_603394

  那我怎么突然上周星期五會(huì)有這種情緒呢

• 尚艷秋

  因?yàn)槟氵@個(gè)情緒。在你身體里。已經(jīng)好久了一直沒(méi)有宣泄出來(lái)。上周五只不過(guò)是這個(gè)癥狀。實(shí)在太強(qiáng)烈了。身體應(yīng)付不了。癥狀才會(huì)出現(xiàn)。

• 尚艷秋

  每個(gè)人都是。如果有的情緒宣泄不出來(lái)。那就會(huì)生病。

• 尚艷秋

  好多疾病就是情緒壓抑的結(jié)果。

• ask_603394

  那我現(xiàn)在出現(xiàn)這種癥狀就是需要我宣泄嗎

• 尚艷秋

  所有的都需要宣泄

• 尚艷秋

  我讓你走步跑步鍛煉就是一種宣泄

• ask_603394

  有什么方式宣泄情緒的

• 尚艷秋

  找個(gè)地方喊出來(lái)，哭出來(lái)都可以

• ask_603394

  好的，別人怒我，如果我覺(jué)得委屈，要不要回怒過(guò)去

• 尚艷秋

  跑步泡出汗

• 尚艷秋

  你是覺(jué)得怒回去好還是忍這好呢？

• ask_603394

  就剛才哭了，我是個(gè)難以哭出來(lái)的人

• ask_603394

  都說(shuō)我脾氣好，其實(shí)有的時(shí)候只是我忍了，這樣好嗎

• 尚艷秋

  嗯，可以哭，男人更需要，因?yàn)橐B(yǎng)家，壓力很大

• ask_603394

  我現(xiàn)在有這個(gè)情緒與我一直以來(lái)忍受，讓人說(shuō)脾氣好有關(guān)嗎

• 尚艷秋

  你要尊重自己的內(nèi)心

• ask_603394

  好的，覺(jué)得自己確實(shí)無(wú)所謂就沒(méi)事，覺(jué)得委屈就一定要宣泄對(duì)嗎

• 尚艷秋

  脾氣好不一定是壞事，那要看你自心理己舒不舒服

• ask_603394

  是的，我覺(jué)得也是，一直壓抑就不好

• 尚艷秋

  如果不舒服忍著那就不是尊重內(nèi)心

• 尚艷秋

  給你點(diǎn)贊

• 尚艷秋

  并不是所有的事情都要怒回去

• ask_603394

  我現(xiàn)在要做的就是宣泄情緒嗎

• 尚艷秋

  可以，

• ask_603394

  不怒過(guò)去怎么做

• 尚艷秋

  你可以大哭沒(méi)人的時(shí)候

• ask_603394

  我哭不出

• ask_603394

  就剛剛不知道怎么哭出來(lái)了

• 尚艷秋

  我是說(shuō)就是沒(méi)有固定的怒不怒回去，你心里不舒服，那就要尊重自己的內(nèi)心

• 尚艷秋

  我這樣說(shuō)你明白嗎？

• ask_603394

  好的，我目前的感受就是長(zhǎng)時(shí)間積累的原因嗎

• ask_603394

  明白

• 尚艷秋

  是的

• ask_603394

  根據(jù)您對(duì)我的了解我能夠較快康復(fù)嗎

• 尚艷秋

  是的

• ask_603394

  可是，要說(shuō)沒(méi)宣泄，在學(xué)生面前我應(yīng)該宣泄火情緒的啊

• ask_603394

  不高興，我就可以罵他，還有課堂也總是那么愉悅

• 尚艷秋

  罵學(xué)生嗎？

• ask_603394

  是啊，比如學(xué)生紀(jì)律不好

• ask_603394

  我會(huì)怒他，這應(yīng)該是宣泄情緒啊，不過(guò)了，平時(shí)也對(duì)學(xué)生沒(méi)什么火

• 尚艷秋

  那不是宣泄那是在表達(dá)你的憤怒，你的氣憤

• ask_603394

  ??？那什么是宣泄情緒

• 尚艷秋

  宣泄也叫攻擊力，有的攻擊力是相互的都受傷，比如兩個(gè)人吵架，但是把攻擊力升華了就不一樣了，比如跑步會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，畫(huà)畫(huà)，會(huì)成為畫(huà)家

• 尚艷秋

  你跑步運(yùn)動(dòng)，唱歌都是宣泄

• ask_603394

  好的

• ask_603394

  去按摩呢

• 尚艷秋

  也可以

• ask_603394

  那我現(xiàn)在是情緒壓抑還是焦慮，您怎么看出來(lái)的

• 尚艷秋

  焦慮就會(huì)有情緒壓印，抑郁也會(huì)有情緒壓抑，都是相通的

• 尚艷秋

  盡量不一個(gè)人獨(dú)處

• ask_603394

  好的，可是晚上只能是一個(gè)人

• 尚艷秋

  其實(shí)你問(wèn)我別人怒你的時(shí)候你可不可以你回去的時(shí)候，你就想你回去了，因?yàn)樾睦硎遣皇娣?p>

• ask_603394

  是的

• 尚艷秋

  怒，拉了一個(gè)字

• ask_603394

  但怒回去又總感覺(jué)做不到

• 尚艷秋

  你很棒

• ask_603394

  每個(gè)人都會(huì)有心情低落的時(shí)候嗎

• 尚艷秋

  慢慢會(huì)突破自己的

• 尚艷秋

  是的，每個(gè)人都會(huì)

• 尚艷秋

  你現(xiàn)在意識(shí)到了就好

• ask_603394

  那他們?cè)趺纯祻?fù)呢

• ask_603394

  那些本來(lái)正常的人，突然不正常了，是什么原因呢

• 尚艷秋

  那原因很復(fù)雜，每個(gè)人都有不同的原因，有的是成長(zhǎng)環(huán)境，有的是一個(gè)事件

• 尚艷秋

  你有兄弟姊妹嗎？

• ask_603394

  有一個(gè)姐姐

• 尚艷秋

  關(guān)系挺好？

• ask_603394

  不錯(cuò)

• 尚艷秋

  嗯

• 尚艷秋

  時(shí)間到了，就到這可以嗎？

• ask_603394

  好的，謝謝。有什么再找您幫忙

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