咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_335193

  今天走路走了一個(gè)小時(shí)

• 黃曉雷

  的情況來看的話，這個(gè)食譜的話應(yīng)該是可以減肥的，

• 黃曉雷

  但是最好還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)吧

• ask_335193

  這樣吃的多嗎？

• ask_335193

  怎么樣運(yùn)動(dòng)會(huì)好

• 黃曉雷

  最好吃的并不多

• 黃曉雷

  運(yùn)動(dòng)的這個(gè)一定要掌握一定的活動(dòng)量，最好能夠大量的出汗

• 黃曉雷

  ，你這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，

• 黃曉雷

  這樣才能夠燃燒脂肪，還能夠降脂

• ask_335193

  現(xiàn)在我是吃的多是嗎？

• 黃曉雷

  中午有點(diǎn)多

• 黃曉雷

  一碗粥吧

• ask_335193

  好的

• ask_335193

  運(yùn)動(dòng)要做幾個(gè)小時(shí)

• 黃曉雷

  起碼兩個(gè)小時(shí)

• 黃曉雷

  如果你想減肥的話

• ask_335193

  一直走路可以嗎？

• ask_335193

  不跑步有沒有效果

• 黃曉雷

  只要能出汗就可以

• ask_335193

  我是早上米粥 中午蕎麥粥， 已經(jīng)喝了一個(gè)禮拜了，今天感覺頭暈

• ask_335193

  不知道為什么，瘦了2斤

• 黃曉雷

  不貧血吧

• ask_335193

  我胖應(yīng)該不會(huì)吧！

• 黃曉雷

  繼續(xù)堅(jiān)持吧

• 黃曉雷

  晚上早睡

• 黃曉雷

  別熬夜

• ask_335193

  12點(diǎn)是不是熬夜

• 黃曉雷

  對(duì)

• ask_335193

  我感覺壓力好大我們工作都要10點(diǎn)下班

• ask_335193

  幾點(diǎn)睡覺合適

• 黃曉雷

  十一點(diǎn)之前

• ask_335193

  好的，不吃其它菜會(huì)不會(huì)對(duì)身體影響

• 黃曉雷

  應(yīng)該沒事的

• 黃曉雷

  你可以去買復(fù)合維生素吃吃

• 黃曉雷

  還有問題嗎?有問題可以來找我的

• ask_335193

  好的

• 黃曉雷

  祝福全家幸福

• ask_335193

  醫(yī)生刺激食物都不能吃

• ask_335193

  是嗎？

• 黃曉雷

  對(duì)的

• ask_335193

  酸的屬于刺激嗎？

• 黃曉雷

  對(duì)待

• 黃曉雷

  對(duì)的

• ask_335193

  還有鹽，我吃的比較多

• ask_335193

  也是刺激的嗎？

• 黃曉雷

  這個(gè)不是

• ask_335193

  好的，謝謝醫(yī)生

• 黃曉雷

  祝福全家幸福

• ask_335193

  好的

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