咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_459850

  , 醫(yī)生您好 我一直有睡覺很長(zhǎng) 很嚴(yán)重的情況 如果沒有人叫醒我 我可能會(huì)一直睡 從晚上十二點(diǎn)一直睡到次日下午八點(diǎn) 鬧鐘也聽不到 我還是個(gè)大學(xué)生 非常困惑 我這是得病了嗎？ 以前不嚴(yán)重 因?yàn)槲医?jīng)常熬夜到兩點(diǎn) 我起初以為睡得多是正常的 后來(lái)我十二點(diǎn)前睡 發(fā)現(xiàn)七點(diǎn)半可以聽到鬧鐘 但是一旦進(jìn)入二次睡眠 就什么都不記得了 還是十二點(diǎn)室友回來(lái)了把我叫醒 我很擔(dān)心自己是出了什么狀況 是不是得了嗜睡癥

• ask_459850

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_459850

  我的鬧鐘有好幾個(gè) 就是提醒我該做什么事情了 這些在醒著的時(shí)候 就聽得到 一旦睡著了 就睡死過去一樣 聽不見

• 唐瀟泓

  您好這位朋友！感謝您的信任！

• 唐瀟泓

  我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師唐瀟泓，您可以稱呼我唐老師。請(qǐng)問怎么稱呼您為好？

• ask_459850

  叫我小劉便好

• 唐瀟泓

  好的

• 唐瀟泓

  小劉您好

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問您這樣子有多久了

• ask_459850

  不太記得了 應(yīng)該不短了

• 唐瀟泓

  請(qǐng)問你之前做過心理咨詢嗎？

• ask_459850

  沒有

• 唐瀟泓

  好的

• 唐瀟泓

  小劉，那我簡(jiǎn)單給你介紹一下心理咨詢哈

• 唐瀟泓

  心理咨詢是咨訪雙方共同的工作，是需要來(lái)訪者配合的，您在這里說(shuō)的每一句話我都會(huì)為您保密的，這是我們的職業(yè)要求，請(qǐng)您盡管放心哈。

• ask_459850

  好的

• 唐瀟泓

  咱們一次咨詢是五十分鐘時(shí)間，我們這次交流是到一點(diǎn)點(diǎn)三十哈。

• ask_459850

  好的

• 唐瀟泓

  您說(shuō)

• 唐瀟泓

  您會(huì)睡很長(zhǎng)時(shí)間，

• ask_459850

  是的

• 唐瀟泓

  不容易醒來(lái)，也很久了。

• 唐瀟泓

  那么，這樣的情況，有影響您學(xué)習(xí)和生活嗎

• ask_459850

  有的

• ask_459850

  睡過了就耽誤上課

• 唐瀟泓

  怎么個(gè)形象呢

• 唐瀟泓

  影響

• ask_459850

  也會(huì)耽誤寫作業(yè)的時(shí)間

• 唐瀟泓

  嗯，那您愿意仔細(xì)回想一下嗎，

• 唐瀟泓

  比如，大概是從什么時(shí)候開始這樣的呢

• ask_459850

  應(yīng)該有一個(gè)月了

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  那小劉，

• 唐瀟泓

  這一個(gè)月之前有發(fā)生什么事嗎

• ask_459850

  熬夜寫作業(yè)

• ask_459850

  半個(gè)月前因?yàn)樽鳂I(yè)的問題 熬了好幾個(gè)夜 通宵做作業(yè)

• ask_459850

  不過那都是五月15號(hào)之前的事情了

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  我看到您前面說(shuō)

• 唐瀟泓

  似乎您作息時(shí)間不是很規(guī)律

• 唐瀟泓

  我看您說(shuō)您經(jīng)常熬夜到兩點(diǎn)。

• ask_459850

  是的

• 唐瀟泓

  那，

• 唐瀟泓

  您有想過，或者考慮過

• 唐瀟泓

  調(diào)整自己的作息時(shí)間嗎？

• 唐瀟泓

  小劉您在嗎

• ask_459850

  有啊

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  那您是怎么調(diào)整的呢，小劉

• ask_459850

  晚上十一點(diǎn)半就準(zhǔn)備睡覺

• 唐瀟泓

  調(diào)整之后，對(duì)于您的睡不醒的情況有改善嗎

• ask_459850

  然后早上七點(diǎn)四十起床

• ask_459850

  今天上午沒課

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，您這樣堅(jiān)持了多久了

• ask_459850

  昨晚室友拉著我說(shuō)話 一點(diǎn)睡的覺 我就想多睡一會(huì)

• ask_459850

  七點(diǎn)四十鬧鐘響了

• 唐瀟泓

  嗯

• ask_459850

  我下床掛了鬧鐘

• ask_459850

  然后定了九點(diǎn)四十的鬧鐘

• ask_459850

  就沒醒

• ask_459850

  一直到十二點(diǎn)室友回來(lái)叫醒我

• 唐瀟泓

  您晚上十一點(diǎn)半睡，早上七點(diǎn)四十醒，這樣堅(jiān)持了多久了

• ask_459850

  一個(gè)星期

• 唐瀟泓

  這一個(gè)星期以來(lái)，您覺得白天精神狀態(tài)怎么樣

• 唐瀟泓

  心情怎么樣

• ask_459850

  還不錯(cuò)

• ask_459850

  很清醒

• 唐瀟泓

  和之前相比要好很多是嗎

• ask_459850

  是的

• 唐瀟泓

  太好了，小劉

• ask_459850

  不過以前情況好多了

• ask_459850

  以前

• 唐瀟泓

  給您的堅(jiān)持點(diǎn)贊

• ask_459850

  我晚上兩點(diǎn)睡 早上八點(diǎn)起

• 唐瀟泓

  不過，白天的確是需要做些事情的，如果白天繼續(xù)睡覺，

• ask_459850

  然后午休一個(gè)小時(shí)

• 唐瀟泓

  我們的睡眠節(jié)律就會(huì)被破壞

• 唐瀟泓

  您在大學(xué)學(xué)習(xí)的什么專業(yè)

• ask_459850

  環(huán)藝

• ask_459850

  環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  小劉，您看哈

• 唐瀟泓

  根據(jù)您描述的

• 唐瀟泓

  您是這一個(gè)月以來(lái)，可能是因?yàn)榘疽棺鲎鳂I(yè)

• 唐瀟泓

  導(dǎo)致了自己的睡眠節(jié)律出現(xiàn)問題

• 唐瀟泓

  而您在這一周進(jìn)行了調(diào)整之后

• 唐瀟泓

  您就發(fā)現(xiàn)說(shuō)精神比之前好很多。

• 唐瀟泓

  所以，我個(gè)人還是建議您一定要規(guī)律生活，適度鍛煉，平衡飲食，保持良好的心態(tài)，一般來(lái)講，可能很快就會(huì)調(diào)整過來(lái)的。

• ask_459850

  好的

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  古人日出而作，日落而息。

• 唐瀟泓

  是最遵循自然規(guī)律的。

• 唐瀟泓

  也是最健康的生活方式。

• 唐瀟泓

  當(dāng)然，我們現(xiàn)代人可能做不到這一點(diǎn)。

• 唐瀟泓

  但是，我們可以盡所能早睡早起。

• ask_459850

  好的

• ask_459850

  謝謝你

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，再配合每天體育鍛煉哈

• 唐瀟泓

  不客氣哈小劉

• ask_459850

  行

• 唐瀟泓

  應(yīng)該的呢

• ask_459850

  嗯嗯 謝謝你

• 唐瀟泓

  那如果您沒有其他問題，我們今天就到這里您看可以嗎

• ask_459850

  好的

• 唐瀟泓

  好的

• 唐瀟泓

  祝健康快樂！祝學(xué)有所成！

• 唐瀟泓

  有需要再來(lái)再見

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