空腹血糖6.4一月后復查5.9。糖耐量正常，嚴重嗎？能恢復嗎
黃河水利委員會黃河中心醫(yī)院 內分泌科
主治疾?。禾悄虿?低血糖癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀腺炎,高血壓,高脂血癥,痛風,甲狀腺瘤
ask_391370
空腹血糖6.4一月后復查5.9。糖耐量正常，嚴重嗎？能恢復嗎
張高明
身高體重是多少？
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180高180重
張高明
只是空腹血糖偏高？
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是
張高明
加強運動，一般是可以恢復的。
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餐后和糖耐量正常
張高明
現(xiàn)在沒有應用藥物吧？
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沒有
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用藥
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怕有依賴
張高明
可以繼續(xù)鍛煉。
張高明
目前的血糖水平也不需要應用藥物干預。
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我很少運動
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可以是從不運動
張高明
運動可以改善胰島素抵抗，有利于胰島功能的恢復。
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以前最高210
張高明
建議加強運動。
張高明
控制體重。
張高明
現(xiàn)在體重基本上還是達標的。
ask_391370
運動能改善胰島素抵抗和恢復胰島素功能嗎
張高明
是的
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那就太好了
張高明
逐漸的增加運動量。
張高明
養(yǎng)成適當運動的習慣。
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如何運動呢
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高強度嗎
張高明
快走，慢跑，游泳。
張高明
不建議高強度運動。
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動感單車可以嗎
張高明
可以的
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有時間要求嗎
張高明
可以每周運動3~5天，每次運動30分鐘到一個小時。
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我標準體重是130嗎
張高明
150斤
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還要減肥30斤
張高明
控制到160斤就可以了。
張高明
逐漸控制體重
張高明
一年能控制到160就可以
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我這種情況多嗎
張高明
很多
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堅持就能恢復是吧
張高明
是的
ask_391370
謝謝您
張高明
不客氣
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