身體代謝慢能不能改善呀？

身體代謝慢，不出汗

ask_FhoufQ 2021-05-27 22:54:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張小夏 主治醫(yī)師

臨潁縣臺(tái)陳鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。簨D科、產(chǎn)科各種常見病、多發(fā)病

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***身體代謝慢，不出汗
張小夏

你好
張小夏

今年多大了？
ask_FhoufQ

40
ask_FhoufQ

女
張小夏

平時(shí)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎？
ask_FhoufQ

運(yùn)動(dòng)，跳操
張小夏

很多患者出現(xiàn)代謝慢伴有手腳冰涼、食欲下降以及渾身乏力，想要減輕一定要注意盡量避免大量食用寒涼的食物，多喝熱水，日常生活中要注意保暖，并且運(yùn)動(dòng)能夠促使血液循環(huán)，幫助很好的促進(jìn)新陳代謝?？梢赃x擇堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)幫助緩解代謝慢，飲食一定要盡量清淡，避免辛辣刺激，也要注意保持心情愉悅，壓力過(guò)大也容易造成代謝減慢，人體會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)代謝減慢的情況，要多吃魚類和蛋類的食品，同時(shí)要注意避免熬夜
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