睡眠不好怎么
臨潁縣人民醫(yī)院 婦產科綜合
主治疾?。簨D科常見病子宮肌瘤，功血，盆腔包塊的診治，妊娠相關疾病診治產前疾病篩查，孕期保健
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***睡眠不好怎么辦？
張云斐
您好
張云斐
有沒有焦慮抑郁
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謝謝
張云斐
平時工作壓力大嗎
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似的
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是的
張云斐
壓力大睡眠不好要學會自我調節(jié)情緒，轉移注意力，睡前可以用熱水泡腳，幫助放松身心
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謝謝醫(yī)生
張云斐
可以口服棗仁安神顆粒，谷維素等有助于改善睡眠
張云斐
同時注意增加鍛煉，并注意保持平和心態(tài)與開朗心情進行調理。
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嗯嗯 知道了，謝謝
張云斐
不客氣
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