睡覺總是醒是不是失眠了？

晚上睡5個(gè)小時(shí)就醒了，算失眠？2年了，晚上10點(diǎn)多睡，3點(diǎn)左右醒

ask_ITf4ps 2021-12-29 21:51:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

石曉光 醫(yī)師

滎陽(yáng)市中醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾病：擅長(zhǎng)高血壓、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心律不齊、心肌梗死、心肌病、心肌炎、急性心肌梗死等心血管的常見病及多發(fā)病

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***晚上睡5個(gè)小時(shí)就醒了，算失眠？2年了，晚上10點(diǎn)多睡，3點(diǎn)左右醒
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怎么辦？
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是的
ask_ITf4ps

檢查了沒(méi)事的
石曉光

你好
石曉光

多大年齡了
石曉光

平時(shí)工作壓力大嗎
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49，沒(méi)有壓力
石曉光

失眠的患者首先要找到導(dǎo)致失眠的原因。如果失眠癥狀相對(duì)較輕，可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、作息時(shí)間等來(lái)緩解失眠。首先患者要保持早睡早起的生活習(xí)慣。每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，生活中盡量不要喝茶、喝咖啡、飲酒。睡前不要從事劇烈的體育活動(dòng)或者電子游戲活動(dòng)。對(duì)于癥狀較重的患者，還可以采用藥物治療、心理干預(yù)治療等。一般可以取得比較好的效果。
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謝謝

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