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最近有點焦慮情緒低落怎么辦?

最近有點焦慮,就是干什么都感覺沒意思,有時候很開心有時候就會想哭

ask_EkNu0g 2020-06-10 23:11:17

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

商國鳳 二級心理咨詢師

故城縣婦幼保健院   心理咨詢科

主治疾?。菏?、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、情感困擾、厭學等

咨詢實錄內容

  • ask_EkNu0g

    最近有點焦慮,就是干什么都感覺沒意思,有時候很開心有時候就會想哭

  • 商國鳳

    你好

  • ask_EkNu0g

    你好

  • ask_EkNu0g

    我最近情緒不穩(wěn)定

  • ask_EkNu0g

    有時候特別煩躁 就想哭

  • 商國鳳

    遇到什么事情了嗎?

  • ask_EkNu0g

    有時候心情就很平淡感覺很沒意思

  • ask_EkNu0g

    就感覺每天都過的很沒意思

  • ask_EkNu0g

    沒有遇到什么大事,

  • ask_EkNu0g

    有時候會突然崩潰也不知道為什么

  • 商國鳳

    這樣有多長時間了呢?

  • ask_EkNu0g

    一個月吧

  • ask_EkNu0g

  • ask_EkNu0g

    快一個月了

  • ask_EkNu0g

    就比如醒了 明明有很多事要做 但是打不起來精神 心里很煩躁 就突然就趴在那里就想哭

  • ask_EkNu0g

    比如吃飯的時候 上班去的時候 在或者在家看電影什么的 就突然穩(wěn)定的情緒就瞬間崩潰

  • ask_EkNu0g

    對,

  • ask_EkNu0g

    也不是不想做,我就想做一些事讓自己平靜下來不要這種狀態(tài)

  • 商國鳳

  • ask_EkNu0g

    什么都沒看到也沒想什么 就無緣無故的覺得很沒有意思

  • 商國鳳

    你感覺這種狀態(tài)不好,是吧?

  • ask_EkNu0g

  • ask_EkNu0g

    就不想在看了 就什么也不想干

  • 商國鳳

    這個狀態(tài),你也是無法控制的,我這樣理解對吧!

  • ask_EkNu0g

  • ask_EkNu0g

    我控制不了自己的情緒

  • 商國鳳

    一個月之前一切都好

  • 商國鳳

    和這次疫情有關系嗎

  • ask_EkNu0g

    我感覺是有的

  • ask_EkNu0g

    一個月之前沒什么事,就偶爾會情緒低落的時候

  • ask_EkNu0g

    我上班了,一個星期差不多能上個3.4天,

  • ask_EkNu0g

    平時在家不上班的時候就想睡覺 醒來就難受 情緒崩潰

  • ask_EkNu0g

    疫情好轉一些

  • 商國鳳

    我先去上班,一點半回復您。

  • ask_EkNu0g

  • 商國鳳

    您好

  • ask_EkNu0g

    你好

  • 商國鳳

    你最近睡眠怎么樣

  • ask_EkNu0g

    我經常熬夜,

  • ask_EkNu0g

    上班累了就睡的早一些

  • ask_EkNu0g

    就是可能夜里睡的不好

  • ask_EkNu0g

    你好?

  • 商國鳳

    接了個電話

  • 商國鳳

    咱們做個心理測試

  • 商國鳳

    你網上搜一下SCL-90壹點靈心理在線測試,做完截屏發(fā)給我

  • 商國鳳

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 商國鳳

    用第一個帶茶杯的網站

  • ask_EkNu0g

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 商國鳳

    收到

  • 商國鳳

    總分288分,明顯高于正常

  • 商國鳳

    其中焦慮、抑郁、強迫、偏執(zhí)、敵對精神病性等方面都高于正常

  • 商國鳳

    咱們具體聊聊

  • 商國鳳

    你對什么事情擔心呢

  • ask_EkNu0g

    我感覺對生活沒有什么期待

  • ask_EkNu0g

    每天做一樣的事

  • ask_EkNu0g

    很乏味,我男朋友最近也統(tǒng)一管理 不能經常來找我 我有時會很想他

  • 商國鳳

    您希望的生活是什么樣的呢

  • ask_EkNu0g

    我希望我的生活是充滿陽光或者激情

  • ask_EkNu0g

    每天都會有新鮮事物有我自己喜歡的人和事

  • 商國鳳

    什么樣子的生活是充滿陽光的呢

  • 商國鳳

    你喜歡的人,或者事物,我怎么理解?

  • ask_EkNu0g

    愛人

  • 商國鳳

    是不是男朋友在身邊就好了

  • ask_EkNu0g

    事就是 可以讓我開心的事 具體是什么事我現在也不知道

  • ask_EkNu0g

    會好一些,但是還會有些想發(fā)脾氣焦躁

  • ask_EkNu0g

    會自己廁所哭一會發(fā)泄情緒

  • 商國鳳

    什么樣的事情讓你開心呢

  • ask_EkNu0g

    主要是現在我找不到可以讓我自己感到開心興奮的事情

  • 商國鳳

    我理解。因為你不知道什么樣的事情,讓你開心。

  • ask_EkNu0g

  • ask_EkNu0g

    我不知道做什么能讓自己開心起來

  • 商國鳳

    比如說你很渴望男朋友,今天來到你身邊,你就會很開心。

  • 商國鳳

    那么他今天來到了您就會很開心。

  • ask_EkNu0g

    對,假如說他今天來了我會開心一些,

  • ask_EkNu0g

    但是又有什么用呢,

  • 商國鳳

    他今天來到你今天就是高興的一天,對吧?怎么說沒有用呢?

  • ask_EkNu0g

    他來了還是會走啊, 所以想到他來我會很開心,但是一想別的我今天也不會很開心

  • ask_EkNu0g

    所以我感覺 不管怎么樣我都不知道怎么讓自己開心起來

  • ask_EkNu0g

    但是我不能把我現在的情緒告訴我親人或者我男朋友

  • 商國鳳

    讓你開心的事情,不僅僅是男朋友來到身邊,對吧?還有其他的事情呀。

  • ask_EkNu0g

    我很累

  • 商國鳳

    只要這些事情是明確的,當這些事情發(fā)生的時候,你就是開心的。

  • ask_EkNu0g

    對,

  • 商國鳳

    您這個抑郁情緒很明顯。

  • ask_EkNu0g

    可以這么說。

  • ask_EkNu0g

    那我現在應該怎么緩解呢

  • 商國鳳

    建議你去醫(yī)院檢查一下

  • 商國鳳

    明確一下診斷

  • ask_EkNu0g

    應該掛什么科,心理科嗎

  • 商國鳳

    精神心理科

  • ask_EkNu0g

    好的謝謝醫(yī)生

  • 商國鳳

    不客氣

  • 商國鳳

    平時建議您多運動

  • ask_EkNu0g

    好的我有空回去接受一下檢查

  • 商國鳳

    好的

  • 商國鳳

    還有其他問題嗎

  • ask_EkNu0g

    沒有了

  • 商國鳳

    那我關閉窗口了

  • 商國鳳

    多運動

  • 商國鳳

    多和朋友交流

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