抑郁情緒引起的生理上的不適，我是不是有精
健康咨詢描述： 因為學?？謶职Y，所以最近很焦慮，伴隨胸悶、心臟砰砰跳、不想說話、氣燥等癥狀，一到學校就會這樣，后來回家了，好了一些沒有生理上的不適了，但是還是很焦慮，害怕父母讓回到學校。昨天父母逼我下學期去學校，我情緒很低落，一天都不說話，心臟跳得很快甚至失眠早醒。我該怎么辦呢？現(xiàn)在有在吃舍曲林，但是感覺舍曲林并不能讓我內心快樂，有時候我會出現(xiàn)臉上笑但心理極度痛苦的癥狀。問一下醫(yī)生，謝謝了。
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病情分析：
你好，目前存有明顯的抑郁焦慮，建議及時到醫(yī)院復診調整好藥物。
指導意見：
平時適當減減壓，多尋求支持幫助，逐步去適應學習生活，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。多看看事情好的方面。
您好，現(xiàn)在我腦子里有很多的負面想法，很痛苦，覺得活著就是受罪，我爸媽合起來對我的不理解讓我很心寒，下學期非要我回去讓我感到窒息，我該怎么辦呢？
建議最好靜下心和父母老師好好談談，逐步去適應學校的集體生活，不要刻意去理會那些消極想法。
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病情分析：
你好，這個情況最好不要自己亂吃藥，多多和父母溝通。和朋友聊天。參加戶外活動。
指導意見：
建議放松心情，多參加戶外活動。多聽輕快音樂。不要想太多了。多和父母和朋友通過一下，不能亂吃藥的。
病情分析：
可能是學習上的壓力過大，或是在學校有不順心的事情發(fā)生，使你對學校產生了緊張焦慮的心理。
指導意見：
建議你的藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，使用認知療法和系統(tǒng)脫敏療法進行治療。在生活中希望你放松心情，不要過分關注自己的身體不適，忽視它，這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。希望你經常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，有助于病情的康復。希望你對自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復健康！
以上是對“抑郁情緒引起的生理上的不適，我是不是有精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 恐懼癥
溫馨提示：
勇于面對現(xiàn)實的性格，這對預防恐懼癥是頗有益處的。
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