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• ask_264227

  面部不適:發(fā)作時有熾熱灼燒發(fā)燙臉紅的感覺，久久不能消退常常可持續(xù)一整天，年紀(jì)輕輕兩條法令紋特別顯老，拍自己兩耳光倒是有所減輕臉部不適的癥狀，表情很兇 無精打采 憂心忡忡 。

• 邢寶艷

  你好

• ask_264227

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_264227

  為什么這個表情

• 邢寶艷

  你覺得心煩或者是壓力大？

• 邢寶艷

  有事情讓你不開心嗎？

• 邢寶艷

  這種發(fā)燒也有可能是一種焦慮的表情。

• ask_264227

  表情很兇

• ask_264227

  我就感覺臉發(fā)燒

• ask_264227

  一直的

• 邢寶艷

  年多大感覺是比較麻木和沒有精神

• 邢寶艷

  那可能是你一種焦慮的表現(xiàn)。

• ask_264227

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_264227

  正常一點也就這樣

• ask_264227

  但是我現(xiàn)在根本沒法跟人相處

• 邢寶艷

  所以說盡量放松。

• 邢寶艷

  為什么呢？你多大今年，做什么的

• ask_264227

  19歲

• ask_264227

  打工

• ask_264227

  不說話就心慌

• ask_264227

  可是我又不敢說話

• ask_264227

  說起話來可能口無遮攔

• ask_264227

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_264227

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_264227

  表情越放松越生氣

• ask_264227

  我能感覺到

• ask_264227

  因為這是事實

• 邢寶艷

  所以說，慢慢來。

• 邢寶艷

  做自己喜歡的事，讓自己放松

• ask_264227

  老是愁眉苦臉怎么辦？

• 邢寶艷

  要多鍛煉身體，出去散散步。

• 邢寶艷

  會培養(yǎng)自己的興趣愛好，專注的做自己喜歡的事就好。

• ask_264227

  即使我閉上眼睛表情也是很兇

• ask_264227

  或者沮喪

• 邢寶艷

  想一點輕松的事情，讓自己的表情變得柔和。

• ask_264227

  比如說呢？

• 邢寶艷

  看看電影啊，可以去唱歌。

• 邢寶艷

  書啊，跑步啊都行。

• ask_264227

  與人站在一起太近講話

• ask_264227

  呼吸都自動停止

• ask_264227

  我只好憋著氣

• 邢寶艷

  社交恐懼癥

• 邢寶艷

  情緒漸進的克服自己這種恐懼。

• ask_264227

  我只想知道怎么能不那么敏感

• ask_264227

  和不那么氣憤

• 邢寶艷

  那你氣憤什么呢？

• ask_264227

  表情不由自主

• 邢寶艷

  經(jīng)歷過什么事情嗎？或者說讓你不愉快的比較痛苦？

• ask_264227

  沒有

• ask_264227

  只要能看起來正常行了

• 邢寶艷

  所以說你要盡量的慢慢的接觸人群。

• 邢寶艷

  克服自己的這種緊張和恐懼。

• ask_264227

  一直在接觸

• 邢寶艷

  心理上慢慢的克服這種恐懼。

• 邢寶艷

  柔和自然。

• ask_264227

  表情很兇一臉哭喪相 臉一直發(fā)燙

• ask_264227

  請教我一個立馬見效的方法 謝謝

• ask_264227

  一直笑

• 邢寶艷

  深呼吸可以克服緊張。

• 邢寶艷

  深呼吸，然后再吸氣，呼氣，吸氣，呼氣，讓自己放縱。

• 邢寶艷

  深呼吸，然后再吸氣，呼氣，吸氣，呼氣，讓自己放松

• ask_264227

  您指的是鼻子還是嘴巴

• 邢寶艷

  用鼻子吸氣，用嘴呼氣。

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