晚上老是睡不著多夢(mèng)怎么辦？

晚上老是半夜一點(diǎn)睡不著，多夢(mèng)，到凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)才有睡意，怎么

ask_mBqBRM 2020-12-16 21:43:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

羅華 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。寒a(chǎn)前，產(chǎn)后及多發(fā)病的護(hù)理

ask_mBqBRM

晚上老是半夜一點(diǎn)睡不著，多夢(mèng)，到凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)才有睡意，怎么辦
羅華

你好
ask_mBqBRM

你好
羅華

有多長時(shí)間了呢？
ask_mBqBRM

一個(gè)多月了
羅華

是因?yàn)樽罱ぷ鲏毫Υ髥?p>
ask_mBqBRM

是的，
ask_mBqBRM

.最近壓力很大
羅華

日常要保持一個(gè)良好的心態(tài)，多注意飲食起居，多吃新鮮蔬菜和水果，多做運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯牛奶。
ask_mBqBRM

好的，謝謝羅醫(yī)生
羅華

不客氣

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