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感覺控制不住情緒是什么癥狀呀?

很容易情緒化,經(jīng)常覺得很難過,脾氣越來越差,越來越控制不了

ask_MBBhsw 2020-10-10 21:33:22

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

邢寶艷 二級心理咨詢師

星空心理工作室   心理咨詢科

主治疾?。阂钟舭Y、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_MBBhsw

    很容易情緒化,經(jīng)常覺得很難過,脾氣越來越差,越來越控制不了。

  • ask_MBBhsw

    為什么不回復?

  • 邢寶艷

    你好

  • 邢寶艷

    在的

  • 邢寶艷

    抱歉,回復晚了

  • 邢寶艷

    請問最近你是有什么事情嗎?讓你心煩。

  • ask_MBBhsw

    哦哦

  • ask_MBBhsw

    好像沒有特別煩心的事情,

  • 邢寶艷

    或者是有什么壓力嗎?讓你不開心。

  • ask_MBBhsw

    就是生活上工作上有一點不順就覺得脾氣開始控制不了

  • ask_MBBhsw

    很煩躁

  • ask_MBBhsw

    動不動就吵起來

  • 邢寶艷

    脾氣比較暴躁

  • ask_MBBhsw

    有的時候就一點點不順就覺得特別難過,

  • ask_MBBhsw

    特別煩的時候就頭疼

  • 邢寶艷

    這種情況持續(xù)了多長時間?

  • ask_MBBhsw

    今年開始比較頻繁,以前比較少,

  • ask_MBBhsw

    而且動不動就覺得特別難過想哭

  • 邢寶艷

    你應該是有抑郁的癥狀。

  • 邢寶艷

    工作了嗎?是工作的壓力還是情感的糾紛。

  • 邢寶艷

    生活上工作上有不順利的事情都是可以理解。

  • 邢寶艷

    但是你要盡量的放松,不要讓這些事情過多的干擾到你。

  • ask_MBBhsw

    我,平時不開心的過了就忘了,但是一到那種不舒服的時候就開始什么都在腦子里打轉(zhuǎn)

  • ask_MBBhsw

    就特別不舒服,越來越難過。

  • ask_MBBhsw

    平時不難過的時候都說我很開朗活潑,但是那種難過,煩躁的情緒上來一下子就特別扎心

  • 邢寶艷

    所以說一定要和自己和解

  • 邢寶艷

    有不高興的事情就盡量的說出來。

  • 邢寶艷

    不要委屈自己。

  • 邢寶艷

    適當?shù)尼尫抛约旱膲毫筒粷M,但是要控制自己火爆的情緒

  • 邢寶艷

    想要發(fā)火的時候深呼吸。

  • ask_MBBhsw

    但是總是因為小事難過,他們總說我矯情。生活上也沒有什么大事發(fā)生,就是偶爾的小細節(jié)

  • 邢寶艷

    細節(jié)如果不舒服也可以說

  • 邢寶艷

    那你不舒服,就是對你的一種傷害和壓力。

  • ask_MBBhsw

    有的時候不開心了,有外人在就壓著,想著算了。我男朋友的面前我不舒服就馬上回表現(xiàn)出來,他總會覺得我矯情,或者是皺著眉頭看我,

  • 邢寶艷

    有外人的時候不開心也不要壓著。

  • 邢寶艷

    那是你男朋友不太理解你,或者是沒有體諒你的心情

  • 邢寶艷

    做真實的自己,聽從自己的內(nèi)心就好。

  • ask_MBBhsw

    經(jīng)常這樣現(xiàn)在就是一點就炸,什么小事情不開心就開始吵架,越吵假月難過,現(xiàn)在脾氣就越來越控制不住頭疼也越來越頻繁

  • ask_MBBhsw

    有沒有藥能壓住頭疼,或者是不開心的情緒,我不想老是這樣

  • ask_MBBhsw

    或者是有什么辦法能不這樣了

  • 邢寶艷

    你可以多放松,想吵架的時候深呼吸

  • 邢寶艷

    也可以多做運動,想發(fā)火的時候出去走一走跑跑步。

  • 邢寶艷

    一定要學會控制自己的情緒。

  • 邢寶艷

    你的頭疼和你的情緒是有關系。

  • ask_MBBhsw

    好的

  • 邢寶艷

    不客氣,祝你一切順利。

  • 邢寶艷

    有空常來交流啊,可以隨時聯(lián)系我。

  • 邢寶艷

    祝你一切安好。

  • ask_MBBhsw

    好謝謝

  • 邢寶艷

    再見

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