很容易情緒化,經(jīng)常覺得很難過,脾氣越來越差,越來越控制不了
ask_MBBhsw
很容易情緒化,經(jīng)常覺得很難過,脾氣越來越差,越來越控制不了。
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為什么不回復?
邢寶艷
你好
邢寶艷
在的
邢寶艷
抱歉,回復晚了
邢寶艷
請問最近你是有什么事情嗎?讓你心煩。
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哦哦
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好像沒有特別煩心的事情,
邢寶艷
或者是有什么壓力嗎?讓你不開心。
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就是生活上工作上有一點不順就覺得脾氣開始控制不了
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很煩躁
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動不動就吵起來
邢寶艷
脾氣比較暴躁
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有的時候就一點點不順就覺得特別難過,
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特別煩的時候就頭疼
邢寶艷
這種情況持續(xù)了多長時間?
ask_MBBhsw
今年開始比較頻繁,以前比較少,
ask_MBBhsw
而且動不動就覺得特別難過想哭
邢寶艷
你應該是有抑郁的癥狀。
邢寶艷
工作了嗎?是工作的壓力還是情感的糾紛。
邢寶艷
生活上工作上有不順利的事情都是可以理解。
邢寶艷
但是你要盡量的放松,不要讓這些事情過多的干擾到你。
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我,平時不開心的過了就忘了,但是一到那種不舒服的時候就開始什么都在腦子里打轉(zhuǎn)
ask_MBBhsw
就特別不舒服,越來越難過。
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平時不難過的時候都說我很開朗活潑,但是那種難過,煩躁的情緒上來一下子就特別扎心
邢寶艷
所以說一定要和自己和解
邢寶艷
有不高興的事情就盡量的說出來。
邢寶艷
不要委屈自己。
邢寶艷
適當?shù)尼尫抛约旱膲毫筒粷M,但是要控制自己火爆的情緒
邢寶艷
想要發(fā)火的時候深呼吸。
ask_MBBhsw
但是總是因為小事難過,他們總說我矯情。生活上也沒有什么大事發(fā)生,就是偶爾的小細節(jié)
邢寶艷
細節(jié)如果不舒服也可以說
邢寶艷
那你不舒服,就是對你的一種傷害和壓力。
ask_MBBhsw
有的時候不開心了,有外人在就壓著,想著算了。我男朋友的面前我不舒服就馬上回表現(xiàn)出來,他總會覺得我矯情,或者是皺著眉頭看我,
邢寶艷
有外人的時候不開心也不要壓著。
邢寶艷
那是你男朋友不太理解你,或者是沒有體諒你的心情
邢寶艷
做真實的自己,聽從自己的內(nèi)心就好。
ask_MBBhsw
經(jīng)常這樣現(xiàn)在就是一點就炸,什么小事情不開心就開始吵架,越吵假月難過,現(xiàn)在脾氣就越來越控制不住頭疼也越來越頻繁
ask_MBBhsw
有沒有藥能壓住頭疼,或者是不開心的情緒,我不想老是這樣
ask_MBBhsw
或者是有什么辦法能不這樣了
邢寶艷
你可以多放松,想吵架的時候深呼吸
邢寶艷
也可以多做運動,想發(fā)火的時候出去走一走跑跑步。
邢寶艷
一定要學會控制自己的情緒。
邢寶艷
你的頭疼和你的情緒是有關系。
ask_MBBhsw
好的
邢寶艷
不客氣,祝你一切順利。
邢寶艷
有空常來交流啊,可以隨時聯(lián)系我。
邢寶艷
祝你一切安好。
ask_MBBhsw
好謝謝
邢寶艷
再見
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