熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎？

醫(yī)生，我最近睡不

ask_t7RtJQ 2020-10-12 22:00:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過(guò)程的常見(jiàn)問(wèn)題

ask_t7RtJQ

***醫(yī)生，我最近睡不著
邢葉

你好
邢葉

請(qǐng)問(wèn)有多久了
ask_t7RtJQ

有一個(gè)多月了
邢葉

最近有熬夜嗎？
ask_t7RtJQ

有，疫情休假在家，每天睡很晚
邢葉

熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。
ask_t7RtJQ

那我現(xiàn)在要怎么弄
邢葉

建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽(tīng)些舒緩的輕音樂(lè)，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，有助睡眠。也可以多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)。
ask_t7RtJQ

好的，謝謝醫(yī)生
邢葉

不用謝

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