咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7TnDbw

  ，請(qǐng)問我經(jīng)常乏力，精神不好，晚上多夢(mèng)，小腹疼痛，習(xí)慣性的頭疼

• 封旭

  你好

• 封旭

  請(qǐng)問平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？

• 封旭

  你好會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？睡眠質(zhì)量怎么樣

• 封旭

  會(huì)經(jīng)常坐嗎？

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降，

• ask_7TnDbw

  應(yīng)該怎么辦

• ask_7TnDbw

  并且有時(shí)候小腹脹，疼痛

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，頭疼可以暫時(shí)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下

• 封旭

  建議平時(shí)坐一段時(shí)間站起來活動(dòng)一下腰部，在家睡覺時(shí)盡量平躺腰部可以墊一個(gè)枕頭，平時(shí)下班可以倒走二十分鐘，也可以去理療按摩一下，

• ask_7TnDbw

  好的謝謝

• 封旭

  不用謝

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