咨詢實錄內容

• ask_699037

  控制不住的胡思亂想，感覺自己神經了，情緒不好，想哭 快半年了之前沒有那么嚴重感覺這兩天很嚴重沒少跑著看中醫(yī)也看了說我看著第一眼就精神上不是很正常然后讓自己調解不讓吃藥一句話精神上不是很正常影響到自己的心理了然后就一直感覺自己是不是就是不老正常了所以一直感覺自己很不正常

• ask_699037

  你好 阿姨

• 楊鳳英

  你好

• 楊鳳英

  你這種情況看過心理醫(yī)生嗎？

• ask_699037

  能分享下我這半年的情緒嗎

• 楊鳳英

  可以的

• ask_699037

  沒有 一直在網上

• ask_699037

  謝謝

• 楊鳳英

  說說吧

• ask_699037

  基本每天都不一樣

• ask_699037

  有點長 有點啰嗦

• 楊鳳英

  沒事，說吧

• ask_699037

  你能看到我這邊以前的咨詢嗎

• 楊鳳英

  你以前咨詢過嗎？

• 楊鳳英

  乖乖，在嗎？

• ask_699037

  不好意思啊姨姨 剛有點事

• ask_699037

  經常網上咨詢

• 楊鳳英

  有效果嗎？

• ask_699037

  多少有一點

• ask_699037

  也找先生看過 給我說的疑神疑鬼的

• 楊鳳英

  你這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須學會進行自身的調節(jié)

• ask_699037

  開始懷疑人生

• 楊鳳英

  你今年多大了？

• ask_699037

  22

• 楊鳳英

  乖乖，你這種情況最好去醫(yī)院的心理科進行治療

• ask_699037

  今年剛結過婚 結完婚停了一星期突然就出現(xiàn)了

• ask_699037

  你看下我的記錄吧

• 楊鳳英

  停藥一星期嗎？

• ask_699037

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_699037

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_699037

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_699037

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_699037

  你看下日期

• ask_699037

  從二月開始 也就是從疫情一起開始的

• ask_699037

  腦子很亂（動不動大腦就有不舒服感 感覺快崩潰樣） 胡思亂想（特別是上班的時候或早上睡醒的時候控制不住的去想）還老是想負面的 有時候還亂猜測 亂懷疑自已是不是這病那病 控制不住的去想件事 而且想的都是負面 （想的最多的就是很幻想著我老家的那個神經病 一直想一直很幻想著她）因為之前去醫(yī)院看過她 見過里邊的那些人 所以動不動腦海里就會出現(xiàn) 有時候還想她的一舉一動 想著想著就很害怕 然后自己就開始猜疑猜測 自己會不會到時候也像她一樣或她們一樣（那種害怕?lián)模?所以現(xiàn)在腦海里動不動就會出現(xiàn)她們的畫面 更嚴重是的有幾次想著想著就感覺沒意思 想控制不住的做些不正常的行為（只要不想它過會就好） 然后心理就又開始擔心害怕 不想的時候感覺特別的開始 像啥事沒發(fā)生樣 （現(xiàn)在就是感覺快崩潰了）大腦和心理完全快屬于兩個世界的人 上班都快受到影響 成天上班懶懶散散渾身無力 啥都不想干 一不舒服就想去洗手間 現(xiàn)在一天至少去五六次 有時候還不敢聽別人說些負面的人 一說心理就特別急躁擔心 害怕自己哪天也控制不住 不敢看見啥新聞或聽到啥消息 一聽到心理就不舒服 感覺自己

• ask_699037

  情緒總是不穩(wěn)定 控制不住的胡思亂想 上班也想 睡醒也想 總之每天都是不安的狀態(tài) 有時候想著想著感覺沒意思 感覺每天這樣還不如** （想是負面的人和事 有時候想著想著就控制不住的想去做 不做特別難受 （想的內容最多的是我莊和我之前去過醫(yī)院檢查遇見的精神患者 看著他們掙扎的表情 崩潰的心里 求救的信號 看不下去 心理特別掙扎 特別難受 總感覺自己也快像她們一樣）所以想著想著就光想往精神病院跑 然后讓人給我關禁去 那種感覺就像被里邊的人復制一樣 感覺快要人間蒸發(fā)了 很無助的感覺 （這也可能是小時候受到的影響，因為小時候也有過不舒服感 然后恰恰那時候我莊有個精神患者去做檢查 然后就跟著他們去了 去到之后看到外邊有一個籠子里邊關著很多不正常的人）看著他們傻傻的一舉一動 然后回來心理就有了陰影 動不動時常的會想起里邊 所以現(xiàn)在一提到去精神科檢查什么的 心理就特別煩反擊 害怕再遇見那種情景 然后就崩潰了 現(xiàn)在的癥狀就是 動不動控制不住偶爾想哭 老是懷疑自己 很在乎別人對自己的看法 沒精神 啥都不想干 很懶散 一到后半夜和凌晨睡醒時候容易醒 一醒就睡不著胡

• 楊鳳英

  平時自己是怎么調節(jié)的

• ask_699037

  忍忍就過去了

• ask_699037

  一陣一陣的

• 楊鳳英

  乖乖，聽我說，

• ask_699037

  嗯

• 楊鳳英

  你這種情況可以自己先進行調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，保證充足的睡眠，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，多與家人朋友進行溝通交流，出現(xiàn)想法時轉移一下注意力，堅持調節(jié)一定會有改變，不要著急，調節(jié)需要一個過程，一定要堅持

• ask_699037

  這些我都知道 來的時候你根本無法控制大腦 你們想不出來的我都能幻想出來 很可笑的

• 楊鳳英

  可以理解

• ask_699037

  你看下我的以上的狀態(tài)吧

• 楊鳳英

  慢慢進行改變，學會改變自己，每天一點點

• ask_699037

  現(xiàn)在一天比一天害怕 擔心

• 楊鳳英

  只要堅持

• 楊鳳英

  出現(xiàn)情緒變化時，聽聽音樂，放松一下

• ask_699037

  聽不進去的 腦子眼很疼

• ask_699037

  基本每天都在關心在乎自己的狀態(tài)

• 楊鳳英

  有時候改變是在不只不覺中

• 楊鳳英

  你過于關注自己的狀態(tài)了

• ask_699037

  嗯 這些癥狀小時候我也出現(xiàn)過 不過時間短 慢慢就自己消失了 不過心里走陰影

• 楊鳳英

  聽我的

• 楊鳳英

  先進行調節(jié)，一定要堅持，慢慢來

• 楊鳳英

  不要過于關注自己的狀態(tài)

• ask_699037

  半年了 感覺真快不行了

• 楊鳳英

  變化就會在不知不覺中發(fā)生

• 楊鳳英

  減輕壓力，精神放松

• 楊鳳英

  你一定可以的

• 楊鳳英

  乖乖，在嗎？

• ask_699037

  現(xiàn)在啥事沒有 一切恢復正常 不過到明天早上睡醒就會神神顛顛 疑神疑鬼的

• 楊鳳英

  不要想太多

• 楊鳳英

  你就是考慮太多了

• ask_699037

  嗯 現(xiàn)在不敢讓媳婦看到再網上咨詢什么的 因為在里邊花的太多了 動不動就生氣

• ask_699037

  嗯嗯

• ask_699037

  可能就是這種人

• 楊鳳英

  不要想太多了

• ask_699037

  能私下咨詢你嗎

• ask_699037

  我知道 但是就是大腦控制不住

• ask_699037

  沒辦法的

• 楊鳳英

  不要想太多了，學會慢慢改變自己

• ask_699037

  很多人都是這樣說 我也很想 很想回到之前那種感覺狀態(tài) 但是現(xiàn)在有時候感覺又回到了 然后睡一覺醒來還是那個樣

• 楊鳳英

  醒了就要調整自己的心態(tài)

• ask_699037

  真找不出那種原因

• 楊鳳英

  不要去想

• ask_699037

  它是一時的 特別有次去算命那邊回來 晚上的確睡得挺好 第二天醒來特別壓抑更害怕

• ask_699037

  之前我啥都不信 只相信自己 現(xiàn)在出現(xiàn)這種狀態(tài) 啥都信了 只要對我有用處的 基本我都執(zhí)行了

• 楊鳳英

  不要想太多，

• ask_699037

  不過都是一時的效果 過兩天又恢復那種狀態(tài)

• 楊鳳英

  多接觸一些正能量的事物

• ask_699037

  問題怎么能讓他控制住 怎么解決 有沒有什么好的解決方法

• 楊鳳英

  去醫(yī)院的心理科進行治療

• 楊鳳英

  藥物治療，配合自身的調節(jié)

• ask_699037

  有的說我是焦慮強迫癥 有的說我是神經衰弱 有的說我是神經錯亂 有的說我沒病 沒事找事

• ask_699037

  不敢吃藥

• 楊鳳英

  藥物治療配合自身的調節(jié)，效果會更好

• ask_699037

  太小了 看網上說的特別厲害嚇人 而且還沒效果 還有依賴性 讓人會更疲憊焦慮抑郁 所以不敢吃 不敢接碰那些

• ask_699037

  畢竟剛結過婚準備要小孩 怕有影響力

• 楊鳳英

  那就自己調節(jié)

• 楊鳳英

  服藥肯定有影響

• ask_699037

  而且現(xiàn)在每天眼看遠處特別昏 特別模糊

• ask_699037

  嗯

• 楊鳳英

  一定要學會調整自己的心情

• ask_699037

  但是大腦那種感覺來的時候 很想去醫(yī)院檢查 很害怕自己真的有事 是不是就是有精神病 跟我們莊的那兩個人一樣 天天咋滴咋滴的 內心一直想和他們一樣 就是控制不住的那種心理 光想去醫(yī)院讓人家給我能起來 但是心里邊還是很害怕 就是這種狀態(tài) 對自己都很無語

• 楊鳳英

  不要糾結了，先按照我的建議進行調節(jié)

• ask_699037

  強迫的那種感覺

• ask_699037

  好的

• ask_699037

  你再說一下

• ask_699037

  我爭取調理下

• 楊鳳英

  養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，堅持調節(jié)一定會好起來的。

• ask_699037

  現(xiàn)在家里和身邊的朋友都知道我這種狀態(tài) 都不怨聽我說 感覺很可笑 就像看笑話一樣

• 楊鳳英

  從其它方面進行調節(jié)，不要總糾結一件事情

• ask_699037

  因為那種感覺來的時候 腦海里想出來的 確實不像正常人能說的話

• ask_699037

  哪種方面

• 楊鳳英

  按照我說的其它方面去做

• ask_699037

  現(xiàn)在特別懶 啥都不想動

• 楊鳳英

  一定要改變自己

• ask_699037

  天天很疲憊 就像沒睡醒一樣

• ask_699037

  嗯

• ask_699037

  現(xiàn)在一上班就會進去那種狀態(tài) 感覺就已經習慣了

• ask_699037

  所以這段期間想換一個工作

• 楊鳳英

  慢慢改變自己，你一定可以的

• ask_699037

  我是做餐飲的 廚師 合理作息時間有點，，，，

• 楊鳳英

  自己安排吧

• ask_699037

  九點上班到兩點下班 五點上班到九點半下班

• 楊鳳英

  慢慢進行調節(jié)

• ask_699037

  有時候想安排 但是想想把自己安排的那么充實 感覺活著沒意思 很累 就這個心態(tài) 一直跟自己過不去 作對

• 楊鳳英

  調整自己的心態(tài)

• ask_699037

  你得告訴調整的方法啊

• ask_699037

  你不是專業(yè)的心理醫(yī)生嗎

• 楊鳳英

  上面說的

• ask_699037

  應該接觸的聽到的很多

• 楊鳳英

  能做的就去做

• 楊鳳英

  多接觸一些正能量的事物

• ask_699037

  比如？

• 楊鳳英

  多讀一些書，

• 楊鳳英

  一些勵志的書

• 楊鳳英

  參加一些運動，培養(yǎng)自己的興趣愛好

• 楊鳳英

  你這種情況必須進行自身的調節(jié)，調節(jié)需要一個過程，一定要堅持，只有堅持才會有改變。

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